أسرع طريقة للتخلص من الحموضة

أسرع طريقة للتخلص من الحموضة

أسرع طريقة للتخلص من الحموضة تعتمد على بعض الطرق البسيطة التي يمكن لأي شخص التعامل معها للتخلص من الحموضة ، ومن خلال زيادة قمنا بتجميع عدة طرق للمساعدة في التخفيف من هذه الظاهرة.

أسرع طريقة للتخلص من الحموضة

فيما يلي بعض الطرق البسيطة والمثبتة لإزالة الحموضة وتقليل شدتها.

  • لا تأكل كثيرا
  • التخلص من الوزن الزائد
  • قلل من تناول السكر والكربوهيدرات
  • تقليل تناول الغلوتين
  • اختر وضع النوم المناسب

1- لا تأكل كثيرا

تحتوي المعدة على أحماض وإنزيمات هضمية ولها عضلة دائرية تعمل كصمام لمنع هذا العصير من الصعود إلى المريء.

تظل هذه العضلة مغلقة إلا عند البلع أو القيء ، لكن الضعف في هذه العضلة الحلقية يسمح بمرور العصارة الحمضية ، مما يسبب قلسًا أو حرقة مؤلمة في المعدة.

إذا كنت تفرط في تناول الطعام ، فإن هذه العضلة تصبح شديدة الشد بحيث تمنع تدفق الحمض للخارج وتمنعه ​​من أداء وظيفته ، لذلك غالبًا ما تشعر بحرقة في المعدة بعد تناول الطعام.

لذلك ، بالإضافة إلى تجنب الإفراط في تناول الطعام بشكل عام ، فمن المستحسن تناول وجبات أصغر على مدار اليوم وترك عادة وجبة كاملة واحدة في اليوم.

2- تخلص من الوزن الزائد

زيادة الوزن هي أحد الأسباب الرئيسية لارتجاع الحمض ، ولسوء الحظ ، لا يربط معظم الناس السمنة والوزن بوجود الحموضة المزمنة ، فهي السبب الرئيسي للضغط على العضلات.

وهذا ما يحدث عند المرأة الحامل بسبب ضغط الجنين على المعدة مما ينتج عنه ضغط الحلقة العضلية للمريء لذلك بالنسبة لمن يعانون من الحموضة بسبب زيادة الوزن ينصح الأخصائي بتناول الطعام مع طبيب.

كما أن هذه الطريقة هي أفضل وأسرع طريقة للتخلص من الحموضة لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، لذلك تحتاج إلى خسارة بضعة كيلوغرامات تناسبك بشكل صحي ، وليس مجرد ممارسة الرياضة.

3- التقليل من تناول السكر والكربوهيدرات

في حين أنه من المعروف أن تناول السكر والكربوهيدرات يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل مفرط ، إلا أن الكثير من الناس لا يدركون أن هذه المواد تسبب حموضة المعدة.

يقول الدكتور كيث أن الكربوهيدرات الزائدة لا يتم هضمها بشكل صحيح ، مما يتسبب في نمو أنواع معينة من البكتيريا ويسبب تورمًا في المعدة ، مما يضغط على حلقة عضلات المريء ويسبب تسرب العصارة الحمضية. لذلك نشعر بحرقة في المعدة.

لذلك ، فإن أسرع طريقة للتخلص من الحموضة والسكر هو استبدال السكر الموجود في الحلويات والكعك والكعك وغيرها بالفواكه والعصائر والمحليات الطبيعية للتخلص من هذا النوع من الحموضة المفرطة.

4- قلل من تناول الغلوتين

يوجد الغلوتين في المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض ، وتظهر الدراسات أن 30٪ من الناس لديهم حساسية من الغلوتين.

حتى لو لم يكن الشخص حساسًا للغلوتين ، فإن تناول الكثير من الغلوتين يجعل الطعام أكثر تعكرًا لنفس السبب.

عندما تجد المعدة صعوبة في هضم الغلوتين الزائد ، فإنها تسبب نوعًا من البكتيريا التي تسبب انتفاخ المعدة ، مما يتسبب في تسرب سائل حامض إلى المريء.

5- اختر وضع النوم الصحيح

تسبب اضطرابات النوم حرقة الفؤاد في اليوم التالي ، لذلك بالنسبة لمن يعانون من ارتجاع المريء أثناء النوم أو في اليوم التالي ، فإن النوم في وضع سليم وآمن هو أسرع طريقة للتخلص من الحموضة.

لذلك يجب الحرص على الاستمتاع بنوم مريح لفترة كافية من الوقت ، وينصح بأخذ حمام دافئ قبل الذهاب إلى الفراش ، أو تناول مواد طبيعية مهدئة ومهدئة مثل البابونج الساخن للمساعدة على استرخاء المعدة. .

لمنع تفاقم أعراض الحموضة قبل النوم ، يوصى باعتماد وضعية نوم مناسبة ، مثل النوم برأس أعلى من جسمك. ارتجاع حمض المعدة عند النوم ورأسك لأسفل.

عقاقير وأدوية الحموضة

بالنسبة للأشخاص العاديين ، فإن الشعور بالمرض يعني الذهاب مباشرة إلى الصيدلية لشراء الأدوية ومسكنات الألم.

الشيء نفسه ينطبق على تعكر. معظم الناس يتبعون أسرع طريقة للتخلص من الحموضة عن طريق تناول أدوية الحموضة في الصيدلية.

بالطبع يحذر الأطباء من بعض الحبوب والأدوية التي يتناولها الجميع ، لكن معظم الناس يتحملونها ويفرطون في استخدامها لأنها تخفف من حرقة المعدة بسرعة.

تعتبر أدوية الحموضة المصنعة من بين أفضل 10 وصفات طبية يصفها الأطباء حول العالم ، لكن الناس يخشون من أن أحد أدوية الحموضة ، المعروف باسم PPLS ، يمكن أن يسبب المزيد من مشاكل المعدة.

الأدوية الحمضية من هذا النوع ، مثبطات مضخة البروتون مثل أوميبرازول ولانسوبرازول ، يمكن أن تسبب متلازمة القولون العصبي.

يتحكم هذا النوع من الأدوية مؤقتًا في تأثيرات الحموضة ، ولكنه يسبب ضررًا شديدًا على المدى الطويل.

في الدراسات ، يواجه الأشخاص الذين تناولوا جرعة زائدة من هذه الأدوية مشاكل في الأمعاء والقولون وانتفاخ البطن ، وكلها تسبب الحموضة في المقام الأول.

أسماء الأدوية الشائعة لعلاج الحموضة

سلسلة الأدوية التالية هي أسرع طريقة لإزالة الحموضة عن طريق الأدوية ، وبالطبع يجب على الأطباء إعادة النظر قبل تناولها ، والإفراط في استخدام أي نوع من الأدوية يعد تحذيرًا.

  • قرص ليني
  • قطرات ديسفراتيل عن طريق الفم
  • حبوب الأوكاربون
  • شراب جافيسكون
  • تابلت سيكال بلس
  • الفاكهة الفوارة الفاكهة الفوارة
  • أقراص فلاتام بلس القابلة للمضغ
  • استحلاب
  • أوماسيد أقراص قابلة للمضغ
  • أقراص وشراب المسكا

كيفية علاج الحموضة بشكل طبيعي

تعودنا جميعًا على حقيقة أن أسرع طريقة لعلاج الحموضة هي تناول الأدوية المصنعة ، لكن العلاجات الطبيعية خالية من الآثار الجانبية وتعتمد على الأعشاب والمكونات المنزلية المتوفرة.

  • عالج الحموضة بالزنجبيل
  • عالج الحموضة بالماء
  • عالج الحموضة ببيكربونات الصوديوم
  • البابونج لتحييد الحموضة
  • عالج الطعم الحامض بالعلكة

1-علاج الحموضة بالزنجبيل

يساعد الزنجبيل على الهضم ويزيل الغثيان وآلام المعدة الشائعة وبالطبع حرقة المعدة.

إن تناول كوب من الزنجبيل المسلوق هو أسرع طريقة للتخلص من حرقة المعدة وألم المعدة العرضي.

2- معالجة الحموضة بالماء

باختصار ، شرب الماء هو أسرع طريقة لإزالة الحموضة أو تقليل الحموضة بشكل ملحوظ.

معالجة الحموضة بثلاث كربونات الصوديوم

يعتبر بيكربونات الصوديوم قلويًا ، لذلك فهو يعمل على تحييد حموضة عصير المعدة بشكل فعال.

يمكنك بسهولة عمل الوصفة التالية لإزالة الحموضة في المنزل. تعد إضافة نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم إلى نصف كوب من الماء الدافئ وقطرة ليمون بسيطة من أسرع الطرق للتخلص من الحموضة. وصفة منزلية بسيطة للحموضة.

4- علاج الحموضة بالبابونج

يُعرف باسم البابونج أو البابونج ، فهو يساعد في تخفيف القلق والتوتر ، ويساعد على الاسترخاء ، ويزيل الحموضة وتشنجات المعدة.

5- عالج الحموضة بمضغ العلكة

إذا كنت في حالة تنقل أو في العمل ، فإن أسرع طريقة للتخلص من الحموضة هي مضغ العلكة والعلكة. وذلك لأن اللبان يعمل على إفراز اللعاب وتخفيف وتسكين أحماض المعدة.

أسرع طريقة للتخلص من الحموضة هي تعديل عاداتك الغذائية وطريقة نومك.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى