نسبة الكرياتين في الدم

نسبة الكرياتين في الدم

ما هي نسبة الكرياتينين في الدم ، ما هي الأعراض بسبب عيوب أو اضطرابات في النسبة الطبيعية للكرياتينين في الدم ، سواء زادت أو نقصت ، ما هي أهميتها لصحة الجسم ، فهذه بشكل متكرر طرح أسئلة بين العديد من الأشخاص ، ولكن قبل الإجابة عليها نحتاج إلى طرح بعض المعلومات حول ماهية البروتينات وأهميتها. يتميز البروتين بأنه أحد العناصر الأساسية لصحة الأنسجة ، ويتميز بأنه البنية الأساسية للعديد من مكونات الجسم مثل العظام والجلد والعظام والغضاريف والدم وبالتالي الشعر والأظافر.بالإضافة إلى كونه مكونًا رئيسيًا للكرياتين ، فإنه يستخدم في الجسم لتصنيع العديد من الإنزيمات والهرمونات والمواد الكيميائية. نقدم بعض المعلومات عن نسبة الكرياتينين .

ما هو البروتين

  • مركبات البروتين هي مركبات معقدة لأنها تحتوي على العديد من الأحماض المعروفة باسم الأحماض الأمينية.
  • علاوة على ذلك ، يبرز البروتين لكونه أحد العناصر الغذائية الأساسية لجسم صحي ، بالإضافة إلى الكربوهيدرات والدهون. لذلك يسعى الجسم لاكتسابها للعمل على نمو العضلات وتطور بنية الجسم.
  • تتميز هذه الأحماض الأمينية بالتواصل مع بعضها البعض لتشكيل سلاسل طويلة ، ولا يوجد سوى 20 حمضًا أمينيًا لأن هذه الأحماض تتحد وتتشابك لتكوين مجمعات بروتينية.
  • الأحماض الأمينية تنقسم إلى نوعين: الأحماض الأمينية غير الأساسية التي تصنع في الجسم ، والأحماض الأمينية الأساسية التي لا يمكن أن يصنعها الجسم لأنه يجب تناولها من الطعام ، وكل الأحماض الأمينية مطلوبة من قبل الجسم. صحة.

ما هو الكرياتين

  • يتميز الكرياتين بأنه أحد الأحماض الأمينية الكيميائية العضوية ، بالإضافة إلى كونه من العناصر الغذائية غير المهمة لصحة الجسم.
  • يتميز الكرياتين أيضًا بحقيقة أن الجسم يصنعه بشكل طبيعي وفعال من خلال الأحماض الأمينية التي يتم تناولها من مصادر البروتين.
  • مصنوع من الأرجينين والجليسين والميثيونين
  • بالإضافة إلى حقيقة أن الكرياتين لا يحتاج إلى تناوله من الطعام ، فإن الكرياتين يعمل كمخزن عضلي للجسم للوصول إليه بسهولة عند الحاجة.
  • بالإضافة إلى المساهمة في زيادة كتلة العضلات وكفاءتها لدى العديد من الرياضيين ، يتميز الكرياتين أيضًا بأنه أحد أكثر المكملات استخدامًا لزيادة التحفيز والأداء أثناء التمرين.
  • كما أنه يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب والسكري ومرض باركنسون وبعض اضطرابات العضلات والتشنجات العصبية.
  • يتميز أيضًا بحقيقة أنه يحفز إنتاج الطاقة عن طريق تحويل الكرياتين إلى فوسفات الكرياتين.
  • يوجد أيضًا في الدماغ ويمكن أيضًا إنتاجه صناعياً. يمكنك أيضًا الحصول عليه من المأكولات البحرية واللحوم الحمراء والمأكولات البحرية ، كما أنه مصنوع في الكبد والبنكرياس والكلى.

ما هي فوائد الكرياتين

يعتبر الكيراتين من أهم أنواع البروتينات للجسم ويعتبر من أهم الفوائد الصحية لما له من أهمية وأدوار عديدة في تحسين صحة الجسم.

  • يعمل الكيراتين على زيادة كتلة العضلات عن طريق زيادة كمية البروتين الذي يحفز إنتاج ألياف عضلية جديدة ، ومن خلال العمل على تغيير اتجاه عدة داخل الخلايا يمكن أن تؤدي إلى نمو العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل مكملات الكرياتين على زيادة كمية الماء في العضلات وزيادة حجمها.
  • يعمل الكرياتين أيضًا على زيادة إنتاج الطاقة حيث أنه يعمل على مساعدة خلايا العضلات على توفير أقصى قدر من الطاقة ، وهو المكون الرئيسي لإنتاج الطاقة في جسم الإنسان.
  • كما أنه يعمل على تقليل وتقليل معدل ارتفاع السكر في الدم عن طريق تحفيز عمل جزيء يعرف باسم GLUT4 ، وهو الجزيء المسؤول عن نقل السكر من الدم إلى العضلات.
  • يتميز الكرياتين أيضًا بخصائصه الفعالة في تحسين وتقوية صحة الدماغ وتعزيز قدرته على أداء دوره نتيجة لمكملات الكرياتين التي تزيد من مستويات الفوسفوكرياتين في الدماغ. يقلل من مشاكل الذاكرة ويحسن عمليات الذاكرة ويحمي أيضًا من المشاكل العصبية.
  • كما يتميز بتقليل التعب والتوتر وبعض أعراض التعب من خلال توفير الطاقة للدماغ وزيادة معدل الدوبامين في الدماغ.
  • يعمل الكيراتين على منع تقلصات العضلات والأعصاب ويساعد أيضًا على تحفيز سرعة عملية الشفاء بعد الإصابة.
  • حسب كل المعلومات أعلاه ، فأنت بحاجة إلى معرفة الفرق بين نسبة الكرياتين في الدم والكرياتين.

مستوى الكرياتينين في الدم

  • يعد مستوى الكرياتين في الدم من أكثر الشائعات انتشارًا لأنه من الأهمية بمكان أن تتلخص أهميته في إجراء عدة فحوصات لصحة الكلى ، إلا أن هناك استجابة لمستويات الكرياتين في الدم.
  • مستويات الكرياتين في الدم أعلى عند الرجال منها عند النساء.
  • أيضًا ، يكون مستوى الكرياتين في الدم أقل بالنسبة للنباتيين منه لدى الأشخاص الآخرين الذين يعتمدون على تناول اللحوم الحمراء.
  • تكون مستويات الكرياتينين في الدم طبيعية عندما تتراوح من 84 إلى 1.21 ملليغرام لكل ديسيلتر.
  • ومع ذلك ، هناك بعض الحالات التي يمكن أن تزيد من مستوى الكرياتين في الدم ، مثل الجفاف وأمراض الكلى المزمنة ، كما تؤثر بعض الأعراض على الإنسان. وأهمها ضيق التنفس والصداع وفقدان الشهية. ، غثيان وقيء ، تورم الجفون والقدمين والكاحلين ، حدوث تغيرات في البول واختلاف الألوان ، حدوث فشل كلوي حاد.

أخيرًا ، يمكنك الإجابة عن السؤال حول مستوى الكرياتين في دمك ومعرفة أن المستوى الطبيعي للكرياتين في دمك يتراوح بين 0.84 ملليجرام / ديسيلتر وحتى 1.21 ملليجرام / ديسيلتر. تم توقع أن تكون نسب الكرياتين أقل لدى النباتيين عنها في آكلي اللحوم.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى