نسبة الدهون الثلاثية الخطرة

نسبة الدهون الثلاثية الخطيرة في الدم. للتعرف عليها ، ما هي الدهون الثلاثية وهل تعرف معدلاتها الطبيعية؟ الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون الموجودة في الدم ، فعند تناول الطعام ، يتم تحويل السعرات الحرارية التي لا يحتاجها الجسم إلى دهون ثلاثية ، ويتم تخزين الدهون في الخلايا الدهنية ، ويتم تفصيل نسبة الدهون الثلاثية.

المعدل الطبيعي للدهون الثلاثية في الجسم

  • مستويات الدهون الثلاثية الطبيعية في الدم أقل من 150 مجم / ديسيلتر.
  • زيادة طفيفة في الدهون الثلاثية من 150 إلى 199 مجم / ديسيلتر.
  • ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية 200-499 مجم / ديسيلتر.
  • مستويات عالية للغاية من 500 ملغ أو أكثر ، مستويات الدهون الثلاثية الخطرة

اقرأ أيضًا في هذا الموضوع: تحليل الدهون الثلاثية والكوليسترول وأنواعها وكيفية قراءة التحليل

ماذا يشير ارتفاع الدهون الثلاثية؟

  • مرض السكري من النوع 2 أو ما قبل السكري.
  • متلازمة التمثيل الغذائي هي مزيج من ارتفاع ضغط الدم والسمنة وارتفاع نسبة السكر في الدم مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية (أي ما يسمى بقصور الغدة الدرقية).

ما هي أعراض الدهون الثلاثية الخطيرة؟

على الرغم من عدم وجود أعراض لمستويات الدهون الثلاثية الخطيرة ، إلا أن هناك بعض العلامات التحذيرية لهذا النوع من زيادة الدهون.

زانثوما

  • تتلخص هذه الحالة في تراكم الرواسب الدهنية تحت الجلد. تختلف هذه الرواسب في الشكل والحجم ، وقد تكون صغيرة أو كبيرة الحجم ، وتظهر باللون الأصفر أو البرتقالي. تشير الحالة إلى ارتفاع الدهون الثلاثية أو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
  • تظهر هذه الترسبات في مناطق معينة من الجسم مثل المرفقين والركبتين واليدين والأرداف. لا تشكل رواسب الدهون هذه خطرًا على الشخص المصاب ، وتختفي هذه الترسبات عندما ينخفض ​​مستوى الدهون الثلاثية في الدم.

التهاب البنكرياس الحاد؛

  • تتضمن الحالة سلسلة من الأعراض التي تشمل آلام البطن المفاجئة والغثيان والقيء ، وهي آلام شديدة.
  • كما يعانون من الحمى وعدم انتظام دقات القلب وسرعة التنفس ، مما يؤدي إلى وجود الدهون الثلاثية الخطيرة في دمائهم.

نقدم أيضًا مزيدًا من المعلومات حول أعراض ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية هنا: ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وأعراض الدهون الثلاثية ، ما الذي يسبب ارتفاعه وكيفية علاجه

علامات ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية

  • من بين هذه العلامات التحذيرية وجود كبد أو طحال مؤلم ، منتفخ في هذه المناطق من الجسم.
  • هناك اضطراب في تدفق الدم إلى القلب أو الدماغ ، والذي يحدث عندما تكون مستويات الدهون الثلاثية مرتفعة بشكل خطير.
  • من بين هذه العلامات أيضًا تغييرات في فحوصات العين التي قد يلاحظها الطبيب عندما تكون مستويات الدهون الثلاثية عند 4000 ملليغرام.
  • ومن بين هذه الحالات أيضًا انسداد الشريان التاجي ، وارتفاع ضغط الدم ، والجلطات الدموية ، وإذا كانت وراثية ، تتشكل رواسب دهنية تحت الجلد ، تُعرف باسم الورم الأصفر.

أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية

من أهم وأبرز الأسباب المؤدية إلى ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم ما يلي:

  • ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الجسم وانخفاض نسب الكوليسترول النافع عن الطبيعي مما يؤدي إلى انتقال الدهون الضارة من الدم إلى الكبد.
  • أسباب زيادة أو نقصان الكوليسترول هي عوامل وراثية أو الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة.
  • كما أن من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة نسبة الدهون الثلاثية الخطرة وجود قلة النشاط ، وقلة ممارسة الرياضة التي تسبب تراكم الدهون ، ووجود العديد من الأمراض المسببة لذلك ، مثل مرض السكري ، والفشل الكلوي ، وانخفاض إفراز الغدة الدرقية.

اقرأ أيضًا عن علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول هنا: علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول وتصلب الشرايين في غضون أسبوعين

علاج ارتفاع الدهون بشكل طبيعي

  • لتقليل تراكم الدهون الثلاثية بطريقة طبيعية ، يجب عليك تقليل استهلاكك للدواجن واللحوم الحمراء الغنية بالدهون.
  • كذلك ، لا تأكل الكثير من البيض بحيث لا يزيد معدل الأكل عن 4 بيضات أسبوعياً.
  • يجب ممارسة ما لا يقل عن 30 دقيقة في اليوم ، وخاصة المشي.
  • يجب استبدال الزيوت المشبعة بالزيوت غير المشبعة أثناء تحضير الأطعمة مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا والمكسرات وفول الصويا والفواكه والخضروات.
  • يجب أن تأكل المزيد من الخضار والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة والأسماك مثل الماكريل والسلمون.
  • من الضروري أيضًا الحفاظ على وزن مثالي والتخلص من السمنة الضارة.
  • كما أن التفاح يحتوي على الكثير من البكتين الذي يعمل على إزالة الكوليسترول ، لذلك عليك التركيز على تناول الطعام كل يوم ، مثل تناول حوالي ثلاث قطع من الفاكهة يوميًا.
  • من الضروري أيضًا إضافة أو نقع البصل والثوم في النظام الغذائي.
  • كما أن المواد الطبيعية الخردل والجينسنغ تخفض مستويات الكوليسترول في الدم.

لمزيد من المعلومات حول الأطعمة التي تقلل الدهون الثلاثية ، اقرأ هذا الموضوع: الأطعمة التي تقلل الكوليسترول والدهون الثلاثية لدى البشر ومخاطرها على الحياة.

العلاج الدوائي لخفض الدهون الثلاثية

  • بالنسبة للدهون الثلاثية المرتفعة ، يجب تناول الأدوية الخافضة للكوليسترول ، أو إذا كان المريض يعاني من انسداد الشرايين أو مرض السكري ، ومن أمثلة هذه الأدوية أتورفاستاتين الكالسيوم (ليبيتور) وروسوفاستاتين الكالسيوم (كريسور).
  • الفايبريت: يعمل الفينوفيبرات (تريكور ، فينوجلايد ، إلخ) على خفض مستويات الدهون الثلاثية ، ويمكن استخدام الفايبريت عند المعاناة من أمراض الكلى والكبد الحادة.
  • كما يعمل استخدام زيوت الأسماك ، المعروفة باسم أحماض أوميغا 3 الدهنية ، على تقليل نسبة الدهون الثلاثية ، كما تحتوي تركيبات زيت السمك المتوفرة مثل لوفازا على أحماض دهنية أكثر نشاطًا من المكملات الغذائية ، كما أن زيت السمك الذي يتناوله يحتوي على يعاني المريض من جلطات دموية ضخمة.
  • النياسين: المعروف أيضًا باسم حمض النيكوتينيك ، فهو يقلل من الدهون الثلاثية وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (المعروف باسم الكوليسترول الضار).

الأطعمة التي تساعد في بناء الدهون الثلاثية

  • من الأطعمة التي تزيد من نسبة الدهون الثلاثية لديك الوجبات السريعة التي يعتمد عليها الكثير من الناس ، والتي تحتوي على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية.
  • أيضا ، استخدم الزيت المهدرج (السمن الصناعي) للطبخ.
  • تناول الكثير من الكربوهيدرات أثناء الوجبات.
  • كما أن تناول الخبز الأبيض أو تناول الفينو بدلاً من الخبز الأسود سيزيد من مستويات الدهون الثلاثية في الدم.

ما هو الفرق بين الدهون الثلاثية والكوليسترول

  • تخزن الدهون الثلاثية السعرات الحرارية غير المستخدمة وتزود الجسم بالطاقة.
  • أما الكوليسترول فهو يعمل على بناء الخلايا وهرمونات معينة ، فهذه الهرمونات وهذه الخلايا لا يمكن أن تذوب في الدم وتنتشر في جميع أنحاء الجسم عن طريق البروتينات الناقلة للدهون.

لمعرفة كيفية التخلص من الدهون الثلاثية في الدم ، اقرأ هنا: كيفية التخلص من الدهون الثلاثية في دمك بعدة طرق آمنة

في الختام ، تحتاج إلى التعرف على النسب المئوية الخطيرة للدهون الثلاثية وكيفية علاجها ، والاستمرار في تناول الأطعمة التي لا تساعد في تخزين الدهون في جسمك.

مصادر المعلومات الطبية من

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى