علاج ألم أسفل الظهر وأسبابه
كيف تعالج وتسبب وتشخص آلام أسفل الظهر؟ لا يزال بإمكانك معرفة المزيد عن عوامل الخطر على موقع إيجي برس. هذا هو علاج آلام الظهر ، وهو أحد الموضوعات التي يتم البحث عنها باستمرار. وبالطبع فإنه يؤثر أيضًا على الساقين ، لذلك في بعض الحالات قد لا يتمكن المريض من المشي بشكل طبيعي بسبب آلام الساق ، خاصة بسبب آلام أسفل الظهر.
أوصي بقراءة مقال: الأسباب والعلاج والتشخيص وعوامل الخطر من آلام أسفل الظهر وآلام الساق
ما الذي يسبب آلام الظهر؟
- إجهاد العضلات الناتج عن رفع الأشياء الثقيلة بشكل غير لائق أو الحركات المفاجئة غير الملائمة.
- مشكلة الظهر التي تنطوي على نتوء أو تمزق بعض الفقرات أو بسبب حركة المادة اللزجة الموجودة داخل غطاء القرص الفقري ، حيث تبرز الفقرات أو تمزق ، مما يضغط على أعصاب معينة.
- الإصابة بعرق النسا ، وهو أحد الأعصاب الرئيسية في الظهر ، ويكون الألم في الظهر في هذه الحالة مصحوبًا بألم في الساقين ، ويكون الألم شديدًا لدرجة أن المريض يشعر بوخز في الظهر وامتداداته. .
- يمكن أن يتسبب التهاب المفاصل الناتج عن هشاشة العظام في الحوض واليدين والركبتين والوركين وهشاشة العظام في تضييق العمود الفقري.
- يمكن أن تتسبب التشوهات في بنية الهيكل العظمي والانحناء المفرط في حدوث حداب أو جنف ، وهو انحناء جانبي للعمود الفقري ، مما قد يؤدي إلى آلام الظهر.
- يزيد ترقق العظام من احتمالية حدوث حالات نادرة ولكنها خطيرة مثل كسور الإجهاد الفقري ، والفجوات الشوكية ، وذنب الفرس ، والأورام السرطانية في العمود الفقري ، والتهابات العمود الفقري.
كيف يتم تشخيص آلام الظهر؟
- يفحص جراح العظام ظهرك للتحقق من قدرتك على الجلوس والوقوف والمشي ورفع ساقيك.
- يقوم الأطباء بفحص الظهر لتحديد المناطق الرئيسية التي تسبب آلام الظهر والتأكد من أن الشخص لا يعاني من تقلصات عضلية أو حالات خطيرة.
- ومع ذلك ، إذا اشتبه الطبيب في إصابة المريض بسرطان أو كسر أو عدوى تسبب آلام الظهر ، فيجوز له طلب إجراء أشعة سينية دورية لتحديد تكوين العظام وشكلها وللتحقق من وجود العظام. أطلب سيطلب التصوير بالرنين المغناطيسي حتى يتم العثور على التهاب المفاصل أو الكسور أو تلف الغضروف أو مشاكل في العظام أو العضلات أو الأنسجة أو الأوتار أو الأعصاب أو الأربطة أو الأوعية الدموية التي تؤثر على الظهر.
- يمكن للطبيب أن يطلب من المريض إجراء فحص للعظام وتخطيط كهربائي للعضلات.
علاج آلام الظهر
1 – يعالج آلام الظهر بالراحة
الراحة هي أسوأ شيء يمكن أن يفعله المريض ، كما قال خبير في أمراض ومشاكل العظام ، لكن المرضى يحصلون على قسط كبير من الراحة لبضعة أسابيع. بمجرد أن يهدأ الألم الشديد ، تعود الحركة تدريجيًا.
2- علاج آلام الظهر بالتبريد
- يمكن للمرضى علاج آلام أسفل الظهر بالتبريد. يعمل هذا عن طريق تقليل حجم الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى المنطقة المؤلمة. كما أنه يعمل على الحد من ظاهرة الالتهاب بالرغم من أنها مؤلمة خاصة إذا كانت عميقة يخفف الألم.
- يمكن للمريض وضع كيس ثلج على منطقة الألم أو رقائق الثلج بعد لفه بمنشفة نظيفة أو شاش.
3- علاج آلام الظهر بالحرارة
- يمكن للمرضى تدفئة منطقة الألم لأنها توسع الأوعية الدموية التي تساعد الأكسجين في الوصول إلى الظهر وتعمل على تقليل التشنجات في عضلات أسفل الظهر.
- من خلال الكمادات الساخنة أو الضمادات الساخنة ، يمكن للمريض تسخين المنطقة المؤلمة.
4 – علاج آلام الظهر بمسكنات الآلام التي لا تتطلب وصفة طبيب
- يمكن للمرضى تناول بعض الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية لعلاج آلام أسفل الظهر ، مثل الأسيتامينوفين والإيبوبروفين.
- يجب أن يكون المرضى على دراية بالآثار الجانبية لهذه الأدوية ، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي والكلى والكبد في حالة تناول جرعة زائدة.
- يمكن للمرضى استخدام المراهم أو الكريمات المستخدمة لتليين البقع المؤلمة أو الزيوت مثل المنثول أو زيت الكافور.
5- كيفية علاج آلام الظهر بالحركة
- يعتبر النشاط البدني من أهم طرق علاج آلام الظهر لأنه يحافظ على قدرة المريض على الحركة. لذلك ، يجب أن تكون جلسات العلاج الطبيعي مصحوبة ببعض التمارين الخفيفة التي يوصي بها طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي.
- التمرين يعمل على زيادة المسافة بين الفقرات القطنية وتقليل الضغط على الأعصاب.
أفضل تمارين لآلام الظهر.
- تمرن لتخفيف التيبس وزيادة نطاق حركة الجسم.
- تمارين الأيروبيك التي تحسن لياقة الجسم الكلية.
- تمرين الظهر الذي يتضمن رفع الساق ، بهدف عدم زيادة الألم للوصول إلى أجزاء أخرى من الجسم. ومع ذلك ، يجب على الأشخاص عدم ممارسة الرياضة إذا كانوا يعانون من ألم شديد ، ولكن يجب عليهم الانتظار حتى يهدأ الألم والبدء في ممارسة الرياضة بشكل تدريجي ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الألم.
هنا يمكنك التعرف على آلام الظهر وعدم القدرة على الوقوف وأسبابه وأعراضه وكيفية تشخيصه.
علاج آلام الظهر بالطب البديل
- تخفيف الألم عن طريق العناية اليدوية بتقويم العمود الفقري.
- يتم العلاج بإبر معقمة من الفولاذ المقاوم للصدأ يتم إدخالها في أماكن محددة من الجسم لتخفيف أعراض آلام الظهر.
- نبضات كهربائية عن طريق وضع بطارية في مكان الألم ، حيث تمر النبضات الكهربائية عبر الجلد وتعطي نتائج فعالة للأعصاب.
- تدليك المناطق المؤلمة الناتجة عن توتر العضلات.
- تقنيات اليوجا والتنفس والاسترخاء لتقوية العضلات وتحسين الوضع ، على الرغم من أن الوضع قد يحتاج إلى تعديل إذا ساءت الأعراض.
اقرأ أيضًا: علاج آلام الظهر عند النساء طبياً وطبيعياً وأسبابه وأعراضه
متى يجب علي رؤية الطبيب؟
- للألم الناتج عن إصابة أو حادث.
- قد يؤدي الألم الشديد إلى صعوبة الحركة أثناء النهار أو في وقت النوم.
- إذا امتد الألم إلى أسفل الساق والركبة.
- إذا شعر المريض بتنميل في الساقين أو راحة القدمين أو منطقة العانة أو الشرج.
- إذا كان الألم مصحوبًا بحمى شديدة وقيء وغثيان وألم في البطن وضعف وتعرق.
- إذا كان المريض غير قادر على التحكم في نشاط المثانة أو الأمعاء.
- إذا كنت تعاني من هشاشة العظام أو الساركوما العظمية في عائلتك.
- إذا كان يفقد الوزن بدون سبب.
- إذا كان المريض يتناول بعض الأدوية عن طريق الحقن ، أو يتعاطى المخدرات ، أو يشرب الكحول.
ما هي عوامل الخطر لآلام الظهر؟
- إذا كان المريض يدخن.
- إذا كان المريض يعاني من السمنة.
- إذا كنت سيدة.
- إذا كان عمل المريض يتطلب مجهودًا بدنيًا.
- إذا كان المريض يجلس كثيرًا أثناء قيامه بعمله.
- إذا كان يعمل تحت ضغط كبير.
- الاكتئاب الفردي.
من هنا إلى آلام الظهر المرتبطة بالرحم وأسبابه وطرق علاجه
