علاج ألم المعدة بعد الأكل بالأعشاب الطبيعية
علاج ألم المعدة بعد الأكل بالأعشاب الطبيعية
على الرغم من أن علاج آلام المعدة بعد الأكل بالأعشاب هو أحد أفضل العلاجات الطبيعية للمساعدة في حل أو حل معظم مشاكل المعدة ، خاصة تلك المؤقتة التي تظهر بعد تناول وجبة دهنية ، إلا أن هذه المشاكل قد تكون أيضًا علامة على شيء أكثر خطورة. وكيف تعالج آلام المعدة بعد الأكل بالأعشاب من خلال موقع إيجي برس اليوم.
علاج آلام المعدة بعد تناول الأعشاب
- في حين أن البعض منا لم يتعرض أبدًا ، مرة واحدة على الأقل في حياتنا ، لألم مزعج في المعدة وعدم الراحة بعد تناول وجبة ، فإن الخبر السار هو أن هذه الحالة غالبًا ما لا تدعو للقلق على الإطلاق. وهذا يعني أنه لا يوجد يمكن معالجته بسهولة عن طريق الأعشاب في المنزل.
- من الأعراض الشائعة لهذه الحالة ، والمعروفة باسم اضطراب المعدة أو عسر الهضم ، إحساس بالحرقان في منطقة الفم من المعدة مصحوبًا بالانتفاخ والتجشؤ والغثيان ورائحة الفم الكريهة.
- إذا كان ألم المعدة مصحوبًا بأي من هذه الأعراض ، فمن المحتمل أن يكون اضطرابًا في المعدة أو متلازمة القولون العصبي ، وفي هذه الحالة ، يمكن أن يحدث تناول بعض الأعشاب الطبيعية فرقًا كبيرًا ويجعلك تشعر بتحسن كبير.
بَقدونس
- يساعد البقدونس في حل مشاكل عسر الهضم ويقلل من كمية الغازات التي تسببها هذه المشكلة بشكل أساسي. بالإضافة إلى ما سبق ، يعتبر البقدونس مدرًا ممتازًا للبول ويمكن أن يقلل من كمية السوائل المحتجزة في المعدة ، مما يسبب الانتفاخ.
- ما يجعل البقدونس أكثر بروزًا هو أنه يمكن تناوله بعدة طرق مختلفة ، حيث يمكن تحويله إلى مشروبات ساخنة ، أو إضافته كعنصر جانبي إلى السلطات ، أو أطباق المعكرونة اللذيذة ، أو الحساء ، أو تناوله بمفرده. هذا ممكن. .
زعفران
- من المعروف أن الزعفران يهدئ المعدة ويساعد على الهضم ويحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
- يحسن استخدام الزعفران في الطبخ عملية الهضم ويقلل من آلام المعدة.
- يستخدم الزعفران المطحون كتوابل ويضاف إلى الأرز والمعكرونة والدجاج والمأكولات البحرية ، أو يضاف إلى الحساء للحصول على لون فريد.
بذور الكمون أو الكمون
- بذور الكمون لها فوائد كبيرة في تقليل حدوث عسر الهضم ، وتقليل حموضة المعدة ، وتعمل كمضاد للالتهابات والميكروبات ، وتحد من تكوين الغازات غير المستحبة.
- يمكن أن تؤدي إضافة ملعقة صغيرة من الكمون المطحون إلى الطبق إلى تقليل آلام المعدة والانتفاخ وعسر الهضم في المقام الأول.
رَيحان
- بالإضافة إلى الرائحة الجميلة التي يتميز بها الريحان ، فهو من أفضل النباتات التي يمكن أن تساهم في علاج آلام المعدة بعد تناوله بالأعشاب ، لذلك هناك مواد لها فوائد عديدة فيما يتعلق بآلام المعدة.
- يمكن أن يقلل تناول الريحان من تقلصات المعدة ويحسن كفاءة عملية الهضم ، وكذلك يقلل من الانتفاخ وانتفاخ البطن.
- مركب عطري فريد من نوعه في الريحان يسمى الأوجينول يساهم في تقليل حمض المعدة.
- من الأفضل استخدام الأوراق طازجة في مجموعة متنوعة من الأطباق ، لكن يمكنك أيضًا تجفيفها واستخدامها كتوابل جافة ، أو تحويل الأوراق إلى مشروبات ساخنة.
عرق السوس
- يخفف العرقسوس من عسر الهضم ويقلل من فرص الإصابة بقرحة المعدة.
- كما أنه يعمل كعامل مهدئ لآلام المعدة ويخفف الانزعاج المرتبط بالتهاب الغشاء المخاطي في المعدة.
- يزيد من كمية المخاط الذي يعمل على حماية الأنسجة من حمض المعدة المعروف باسم حمض الهيدروكلوريك.
- يهدئ الأمعاء ويقلل من الالتهابات التي تسبب تهيج المعدة واضطراب المعدة.
مشروب مهدئ
1-نعناع
- النعناع من الأعشاب التي تعمل على تهدئة الأعصاب ، وإرخاء العضلات ، وتنشيط الجسم ككل ، كما أنه مضاد للتشنج لتقلصات المعدة.
- بالإضافة إلى أنه يسهل عملية الهضم ، ويخفف من مشاكل المعدة المختلفة مثل تكون الغازات ، والغثيان ، وتشنجات المعدة ، ويخفف الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي.
- بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الزيت المستخرج من النعناع على وجه الخصوص فعالًا وفعالًا للغاية ، حيث أظهرت الدراسات آثارًا إيجابية على أعراض القولون تصل إلى 50٪ وفي بعض الحالات تزيد عن 75٪.
- يمكن شرب النعناع كمشروب ساخن عن طريق إضافة بعض الأوراق الطازجة أو المجففة إلى الماء المغلي.
- يمكن أيضًا تحضيره على شكل مشروب بارد مع عصير الليمون والنعناع واللبن الرائب. إليك الطريقة:
- أضف كوبًا من اللبن الرائب وملعقة كبيرة من عصير الليمون وبعض أوراق النعناع الطازجة إلى محضر الطعام.
- يتم خلطها حتى التجانس الكامل (يمكن استبدال اللبن الرائب بالزبادي).
- يمكن أيضًا إضافة أوراق النعناع الطازجة إلى العصائر والشاي المثلج.
تنويه: لا تستهلك النعناع كمشروب إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء. كما ذكرنا سابقًا ، للنعناع خصائص مهدئة ومرخية للعضلات ، لذا فإن تناول النعناع في هذه الحالة يريح عضلات المريء والمعدة. يتدفق حمض المعدة إلى المريء ، مما يسبب ألمًا في حرقة المعدة.
يمكن استبداله كمشروب بإضافته إلى السلطات ، أو يمكن استخدامه كتوابل جافة تستخدم في العديد من الأطعمة مثل المعكرونة والبطاطس المهروسة.
2- بابونج
- يمكن أن تساعد عشب البابونج في تهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي والمساعدة في حل مشاكل عسر الهضم.
- يحتوي البابونج أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في علاج آلام المعدة بعد تناول الأعشاب.
- كما أنه يريح عضلات المعدة ويقلل من تقلصات وتشنجات المعدة المؤلمة.
تحذير: يحتوي البابونج على مضادات التخثر ، لذلك إذا كنت تتناول مخففات الدم ، فمن المستحسن استشارة الطبيب قبل تناول البابونج. قد يحدث نزيف أثناء تناول هذه الأدوية.
3-الشمر
- لطالما كان الشمر الخيار الأول لتخفيف حرقة المعدة وآلام المعدة.
- وذلك لأنه مضاد للتشنج ويخفف من مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والغثيان والانتفاخ والمغص والغازات خاصة عند الرضع.
- يمكن أن يؤكل الشمر بأشكال مختلفة ، ويمكن أكل بذوره ومضغها مباشرة بعد الوجبات لتحسين عملية الهضم.
- يمكن تقطيع الشمر الطازج وتناوله كطبق جانبي.
- يمكن استخدام بذورها لعمل مشروب ساخن عن طريق إضافة البذور إلى الماء حتى تغلي ، أو عن طريق نقع البذور في الماء طوال الليل وتسخين الماء المنقوع وشربه.
- يمكنك أيضًا عمل مشروب ساخن عن طريق إضافة بذور الشمر المطحونة إلى الماء وغليها لمدة 10 دقائق قبل الشرب.
- يمكن إضافة بذوره إلى الحساء والسلطات واليخنات (الكاسرولات).
4-زنجبيل
- بالإضافة إلى تسريع عملية الهضم وزيادة كفاءتها ، يعتبر الزنجبيل من أفضل الأعشاب التي تعمل كطارد للغازات عن طريق جعل الأمعاء تتحرك بشكل أسرع ، مما يساعد المعدة على تنظيف الطعام المتراكم. إفراز.
- يزيل عمومًا الأحاسيس غير المرغوب فيها ويزيد من الراحة ويخفف آلام المعدة والانتفاخ.
- كما أنه يمنع الغثيان والقيء أثناء الحمل ودوار الحركة والعلاج الكيميائي والجراحة.
- أظهرت الدراسات أنه فعال للغاية في تحسين حالات عسر الهضم الوظيفي. يسبب هذا ألمًا مزمنًا ومتكررًا ، خاصة في الجزء العلوي من المعدة ، خاصةً عند إضافة مستخلص الخرشوف.
- يمكن تناول الزنجبيل كمشروب ساخن.
- يمكن أيضًا بشر الزنجبيل وإضافته إلى السلطات والشوربات ومرق اللحم أو الدجاج.
- يمكن استخدام الزنجبيل كتوابل في صلصات المعكرونة.
- لاستخدامه كشريحة مضادة للغثيان ، يمكن إضافة شرائح الزنجبيل الطازج إلى مشروب الصودا أو شاي الزنجبيل.
تعرف على المزيد حول علاجات آلام المعدة وأسباب آلام المعدة وأعراض آلام المعدة للحصول على المزيد من الفوائد.