علاج الشد العضلي في الرقبة بالأعشاب
علاج الشد العضلي في الرقبة بالأعشاب
يعتبر علاج شد عضلات الرقبة بالأعشاب من الطب البديل للأدوية لأنه طريقة آمنة للغاية ويمكن القيام بها بسهولة في المنزل ، لذلك فهو الحل الأنسب لكثير من الناس وهو إجراء.
هناك علاجات متعددة لشد عضلات الرقبة باستخدام الأعشاب ، وسوف نناقش هذه الأعشاب لمن يعاني من هذه المشكلة من خلال المواضيع التالية المقدمة من موقع إيجي برس.
علاج توتر عضلات الرقبة بالأعشاب
التوتر في عضلات الرقبة يصيب الكثير من الناس ، وهناك طرق عديدة لمعالجته بطريقة طبيعية.
زيت الخردل
يمكن دهن زيت الخردل على الرقبة لبضع دقائق لتخفيف توتر العضلات الناتج خلال لوكيا ، ولكن لا ينبغي تركه على الرقبة لفترات طويلة من الزمن.
زيت اللافندر
يعتبر زيت اللافندر من الزيوت العطرية التي يمكن استخدامها لتقليل تصلب الرقبة وقد أكدت الدراسات ذلك ، كما يوجد زيت من
عشب جذر حشيشة الهر
استخدم هذه العشبة لتخفيف الألم الناجم عن إجهاد عضلات الرقبة عن طريق نقع عشب حشيشة الهر في الماء ، ووضعه في قطعة قماش ، والضغط على المنطقة المؤلمة مثل الكمادات.
مشروب الكركم
إذا كنت تعاني من توتر عضلي في رقبتك فيمكنك شرب الكركم ، وقد أكدت الدراسات أنه يمكن أن يساعد في تخفيف آلام العضلات وعلاج الالتهابات وعلاجها إلى حد كبير.
كما أن إضافة جوز الهند إلى الكركم يعطي نتائج أفضل.
بيضة
تشير الدراسات إلى أن البيض يحتوي على كميات عالية من البروتين ، مما يساعد في تقليل الالتهاب وإرخاء العضلات.
شاي البابونج
يمكن وضع أكياس شاي البابونج على الرقبة المتيبسة مثل كمادة لتخفيف الألم وإرخاء العضلات.
رمان
يساعد الرمان في تعزيز صحة العضلات ويحتوي على مواد تسمى البوليفينول التي تعمل كمضادات للأكسدة.
بَقدونس
ضعي البقدونس على النار ، وأضيفي الحلبة والماء ، واتركيها حتى الغليان ، وصبي الحليب عليها ، واستخدمي هذا الخليط على رقبتك لمدة 14 يومًا لتخفيف تصلب الكتفين.
فاكهة الكرز
تحتوي فاكهة الكرز على مضادات الأكسدة التي تساعد على استرخاء العضلات وعلاج الالتهابات ، مما يجعلها تساعد بشكل كبير في علاج تصلب الرقبة.
مشروب القرفة
تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي تساعد في علاج الالتهابات ، لذا فإن شربها يمكن أن يحسن التئام الرقبة المتيبسة.
فول
لاستخدام الفاصوليا لعلاج تصلب الرقبة ، قم بتسخين كوب من الفول بالزيت حتى يتغير لونه. بعد ذلك ، نطحن الفاصوليا ونضيف 4 ملاعق كبيرة من الملح ونضعها على النار لمدة 5 دقائق. ضع كوبًا من الخل عليها ، ارفع هذا الخليط من على النار ، وقم بتدفئته بقطعة قماش واضغطها على المنطقة المؤلمة.
زهرة العطاس
يوجد هذا النبات في العديد من العلاجات والكريمات ويمكن استخدامه على الرقبة المشدودة للمساعدة في إرخاء العضلات.
كرفس
يمكنك تناول الكرفس لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعالج الالتهابات التي تسببها عضلات الرقبة المتوترة.
الفلفل
يحتوي الفلفل ، وخاصة الفلفل الحلو ، على مادة تسمى الكابسيسين ، والتي تخفف الألم الناتج عن توتر عضلات الرقبة وتعالج الالتهابات.
زيت القرنفل
سخني زيت القرنفل ، سخني حتى يسخن ، وضعيه على الرقبة لمدة 5 دقائق لتقليل التشنجات العضلية.
زهرة البرسيم
يعتبر البرسيم من أفضل العلاجات العشبية لتوتر عضلات الرقبة لما له من خصائص في تخفيف الآلام.
يمكن استخدام شاي البرسيم عن طريق غليان البرسيم بالماء.
مخلب الشيطان
ضع نبات مخلب الشيطان على الرقبة المتيبسة مثل كمادة لتخفيف الألم.
مصنع الليمون
نبات الليمون يعالج الالتهابات ويخفف الألم. أكدت الدراسات فعاليتها.
يمكن وضعه على الرقبة لعلاج توتر العضلات.
عشبة الزعتر
سخني الزعتر في الماء حتى يغلي ، ثم اشربه مثل الشاي أو ضعه في قطعة قماش وضعه على البقعة المؤلمة مثل كمادة وكرر ذلك مرتين في الأسبوع. حتى تحصل على أفضل النتائج.
الصفصاف
يعمل الصفصاف على علاج الالتهابات التي تحدث في عضلات الرقبة.
علاج خل التفاح
يمكنك استخدام خل التفاح لعلاج تصلب الرقبة عن طريق وضعه في حوض الاستحمام بالماء الدافئ أثناء جلوسك في الحمام. .
يقلل خل التفاح أيضًا من التهاب الرقبة.
سبانخ
يحتوي السبانخ على المغنيسيوم المفيد جدًا في علاج الالتهابات وإرخاء العضلات.
المر
يمكنك وضع عشبة إكليل الجبل المطحونة على النار في حمام بخار. أي أن هذه العشبة توضع في طبق بقاع الماء ، وبعد غلي الماء توضع في قطعة قماش. اضغط على رقبتك لتخفيف الألم.
نعناع
أكدت الدراسات أن النعناع يعالج تيبس الرقبة ، ويمكن للزيت المستخرج من النعناع أن يساعد أيضًا على استرخاء العضلات وتقليل الألم.
العسل والليمون
العسل والليمون يعالجان توتر العضلات والتهاب الرقبة ويجب إضافتهما إلى كوب من الماء الدافئ والانتظار حتى يهدأ قليلاً.
زنجبيل
يعمل الزنجبيل على علاج توتر عضلات الرقبة. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة والكركمين التي تعالج الالتهابات ، لذلك يمكنك وضع شريحة من الزنجبيل في الماء ، وغليها لمدة 10 دقائق ، وشرب 1-3 أكواب من الزنجبيل. يوم واحد.
ضعي بعض الزنجبيل المبشور في قطعة القماش وانقعي هذه القماش في الماء لمدة 30 دقيقة ، واتركيها تستقر ثم ضعيها على البقعة المؤلمة لمدة 15 دقيقة.
نبتة سانت جون
تُشعل هذه الليلة بالماء حتى تغلي ، ويُقدم الشاي ، ثم توضع على بقعة مؤلمة مثل الكمادات.
ملح
يزيد الملح الدورة الدموية ويريح العضلات ويخفف الألم.
نبات القنب
يحتوي نبات القنب الهندي على عناصر تساعد في تخفيف الألم وعلاج الالتهابات ، ويمكن أيضًا استخدام الزيت المستخرج من هذا النبات لإرخاء العضلات.
شاي أخضر
يمكنك علاج تصلب الرقبة عن طريق تسخين الشاي الأخضر بالماء حتى يغلي ووضعه على رقبتك مثل الكمادات لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
فاكهة التوت
التوت البري له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تساعد على استرخاء العضلات وتخفيف التوتر في عضلات الرقبة.
زيت الزيتون
زيت الزيتون يخفف الآلام. يمكنك إضافة زيت جوز الهند وتطبيقه على رقبتك.
ثوم
يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة التي تساعد في تخفيف الألم.
قشر الثوم وسخنه وأضف زيت الخردل ودلكه على رقبتك.
عسل
العسل مفيد ويشارك في علاج العديد من الأمراض. في هذه الحالة يعتبر العسل الأسود أفضل علاج عشبي لإجهاد عضلات الرقبة حيث أنه مفيد لصحة العظام والعضلات. يرجى إحضار كوب من الماء. أضف إليه ملعقة من شراب السكر البني واشرب كوبين من هذا الكوب يوميًا حتى يعمل.
ناقشنا في الموضوع السابق العديد من الطرق لعلاج إجهاد عضلات الرقبة بالأعشاب. يفضل الكثير من الناس الأعشاب لأنها طريقة طبيعية وآمنة ومفيدة جدًا في العلاج. الأعشاب على الرقبة هي الزنجبيل والكركم والقرفة والشاي الأخضر والأعشاب الأخرى.
