نقص الزنك ورائحة الفم الكريهة

نقص الزنك ورائحة الفم الكريهة

هل يرتبط نقص الزنك ورائحة الفم الكريهة ببعضهما البعض ، وما أعراض نقص الزنك في الدم ، وكيف تتخلصين من رائحة الفم الكريهة في المنزل؟ كل هذه الأسئلة وأكثر سيتم الرد عليها اليوم على موقع إيجي برس.

الزنك

  • الزنك مادة مهمة جدا لصحة الإنسان ، ونقص الزنك ورائحة الفم الكريهة مزعجة جدا لكثير من الناس.
  • للزنك العديد من الوظائف لأنه يساعد جهاز المناعة على أداء وظيفته ويلعب دورًا كبيرًا في عمليات التمثيل الغذائي التي يحتاجها الإنسان للنمو والعيش.
  • يلعب الزنك أيضًا دورًا مهمًا ومهمًا للغاية في التئام الجروح وعملية الشفاء الأسرع ، وكذلك في عمليات الرائحة والتذوق.
  • يوجد الزنك في الدجاج واللحوم الحمراء وحبوب الإفطار المدعمة ، لذلك يجب أن تعلم أن جسمك يحصل على الزنك من عدة مصادر مختلفة ، وخاصة الطعام.
  • يستخدم الزنك أحيانًا كعلاج لنزلات البرد. هنا ، يجب أن تعلم أن الزنك يمكن أن يؤثر سلبًا على بعض الأدوية لأنه يتفاعل معها لجعلها أقل فعالية.

تعرف على المزيد حول الخضروات والفواكه والأعشاب الغنية بالزنك وفوائدها ضد فيروس كورونا لمزيد من الفوائد

نقص الزنك

  • يعد نقص الزنك في الجسم مشكلة مزعجة لأنه يؤدي إلى روائح الفم الكريهة التي تصيبك بالقشعريرة.
  • يساعد الزنك حوالي 100 إنزيم في عمل الجسم وهو مفيد جدًا في إكمال التفاعلات الكيميائية الضرورية لجسم الإنسان للبقاء على قيد الحياة.
  • يساهم في عمليات النمو والتطور وهو مهم أثناء الحمل ، وتجدر الإشارة إلى أن الجسم لا يستطيع تخزين الزنك ، لذلك يجب توفيره من مصدر خارجي.
  • يعد فقدان الشهية أحد أكبر أعراض نقص الزنك في الجسم.
  • كما وجدنا أن النمو البطيء من أهم أعراض نقص الزنك ، وهناك العديد من الأعراض الأخرى التي تشير إلى نقص الزنك في الجسم.
  • ضعف جهاز المناعة.
  • تأخر النضج الجنسي عند الذكور والإناث.
  • الإسهال المستمر.
  • مسألة ذوق.
  • تأخر التئام الجروح.
  • فقدان الوزن غير المبرر.
  • انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
    • يعد استهلاك الكحول أحد أكبر أسباب نقص الزنك في الجسم.
    • وفقًا لبعض الإحصاءات التي أجريت حول العالم ، يعاني ما يقرب من 1.1 مليار شخص من نقص الزنك نتيجة سوء التغذية أو استهلاك الأطعمة التي لا تحتوي على كميات كافية من الزنك.

    نقص الزنك ورائحة الفم الكريهة

    • يربط الكثير من الناس نقص الزنك برائحة الفم الكريهة لأنهم يعتقدون أن رائحة الفم الكريهة ناتجة عن نقص حاد في الزنك في الجسم.
    • في الواقع ، يجب أن تعلم أنه لا توجد علاقة بين نقص الزنك في الجسم ورائحة الفم الكريهة.
    • يؤثر نقص الزنك في الدم على العديد من الاضطرابات المتعلقة بالشهية والتذوق. ومع ذلك ، لا يوجد دليل يربط بين نقص الزنك في الدم ورائحة الدم.
    • يجب معالجة الزنك للقضاء على جميع المشاكل التي يسببها الزنك حتى لا يؤثر سلبًا على صحة الجسم.
  • يجب تناول اللحوم الخالية من الدهون والحبوب والأرز والحبوب المدعمة.
  • تناول اللوز والكاجو والفول المحمص كبدائل لمصادر الزنك الحيوانية للنباتيين.
  • المكملات الغذائية ، أو الفيتامينات التي تحتوي على الزنك في كثير منها ، توجد أيضًا في علاجات البرد.
    • يجب أن تعلم أيضًا أن الزنك يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية ، مثل المضادات الحيوية ومدرات البول.

    نحن نشجعك على معرفة المزيد حول كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بشكل طبيعي وبالأعشاب.

    ماذا تعني رائحة الفم الكريهة؟

    عندما نسأل عن العلاقة بين نقص الزنك ورائحة الفم الكريهة ، يجب أن نعرف ما تعنيه رائحة الفم الكريهة.

    • رائحة الفم الكريهة هو مصطلح علمي مقبول بشكل عام للروائح الكريهة القادمة من الفم.
    • تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من 50٪ إلى 65٪ من الناس يعانون من هذه المشكلة.
    • في 90٪ من الحالات ، يكمن سبب المشكلة في الفم وينتج عن سوء النظافة وأمراض اللثة وتراكم طبقة اللسان وبقايا الطعام وسوء العناية بالأسنان وحتى التهابات الحلق.
    • أما نسبة الـ 10٪ المتبقية من رائحة الفم الكريهة فتنتج عن مشاكل في أعضاء وأنظمة الجسم ، مثل القرحة وأمراض الكبد والكلى والسكري والسرطان.
    • يشتكي بعض الأشخاص من رائحة الفم الكريهة التي لا يشمها الآخرون ولا تتعلق بالمرض.
    • قد تشير رائحة الفم الكريهة إلى وجود غاز الكبريت الذي تنتجه البكتيريا الموجودة في الفم. العوامل التي تساعد هذه البكتيريا على النمو تزيد من فرص الإصابة برائحة الفم الكريهة.
    • هناك العديد من العوامل التي تزيد من فرص نمو البكتيريا في فمك.
  • تراكم الطعام حول الحافة خلف اللسان وفي الجيوب المحيطة بالأسنان.
  • يتراكم الطعام في جيوب صغيرة في اللوزتين.
  • تسقط الخلايا من الفم ويتدفق القليل من اللعاب.
  • بالإضافة إلى ذلك ، فإن البلغم الذي يتراكم في الحلق والجيوب الأنفية هو أحد العوامل التي تصبح أرضًا خصبة للبكتيريا.
  • يمكنك قراءة المزيد عن الشطف بالماء بعد المضمضة واستخداماته وفوائده وأضراره.

    كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة

    هناك عدة طرق يمكنك استخدامها للتخلص من رائحة الفم الكريهة بطريقة صحية وفعالة للغاية ، ومن أهم هذه الطرق:

    • يعد الحفاظ على نظافة الفم أكثر الطرق فعالية للسيطرة على بكتيريا الفم.
    • يجب أيضًا تنظيف أسنانك ومعجون أسنانك بانتظام ، خاصة بعد الوجبات.
    • يمكن أن يؤدي فرك لسانك أيضًا إلى التخلص من أي مصدر للرائحة الكريهة وتقليل البكتيريا في فمك.
    • تلعب اللثة أيضًا دورًا كبيرًا وفعالًا في وجود رائحة الفم الكريهة ، لذلك عليك الحفاظ عليها قوية ونظيفة لمنعها من الإصابة بأمراض يمكن أن تصيبها.
    • ينصح بتناول العلكة الخالية من السكر لأنها تساعد في تقليل رائحة الفم الكريهة.
    • تجنب أيضًا شرب الكحوليات لأنها كريهة الرائحة ويمكن أن تسبب جفاف الفم.
    • الكبريت الموجود في الفم يزيد من نسبة البكتيريا في الفم مما يسبب رائحة كريهة في الفم.

    كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بالأعشاب

    الأدوية العشبية من أفضل الطرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة.

    • هناك العديد من التركيبات المباعة في السوق وهي عبارة عن غسولات للفم مفيدة جدًا في حل مشاكل رائحة الفم الكريهة.
    • بالإضافة إلى الزيوت الأساسية التي أثبتت فعاليتها ضد البكتيريا.
    • وفقًا لأحد التقارير ، انخفضت كمية البكتيريا في الفم في غضون 30 ثانية بعد استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الثيمول والإكريبتول.
    • أظهرت الدراسات أيضًا أن الثيمول وحده كان ناجحًا في وقف نمو وانتشار البكتيريا في الفم.

    ملخص الموضوع في 5 نقاط

  • للقضاء على رائحة الفم الكريهة ، تحتاج إلى الحفاظ على نظافة الفم بشكل مستمر.
  • تسبب البكتيريا في الفم رائحة الفم الكريهة.
  • للحفاظ على رائحة فمك جيدة ، تحتاج إلى تقوية اللثة باستمرار.
  • لا توجد علاقة بين رائحة الفم الكريهة ونقص الزنك في الدم.
  • يجب تناول المكملات الغذائية لتعويض نقص الزنك في الجسم.
  • زر الذهاب إلى الأعلى