أفضل مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية بسرعة

أفضل مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية بسرعة

تعاني بعض النساء من تأخر الدورة الشهرية أو احتباسها عن مواعيدها المعتادة مما يسبب الشعور بالقلق وقد يكون لأسباب نفسية أو تغيرات هرمونية ، لذلك تتناول الكثير من النساء بعض المشروبات والأطعمة للتخفيف بأمان من تأخر الدورة الشهرية.

أفضل المشروبات لمساعدة الدورة الشهرية على النزول بشكل أسرع

تعاني بعض النساء من أعراض الدورة الشهرية مثل الانتفاخ والانتفاخ ، لكنهن لا يزولن بسهولة ويشعرن بالتوتر والقلق ، كما يمكن أن يسبب تغيرات واختلالات. بالنسبة لمستويات الهرمونات ، تصنع النساء بعض الوصفات المنزلية الآمنة أو يشربن بعض المشروبات للمساعدة في الدورة الشهرية ، ومن أشهر هذه المشروبات وأكثرها شهرة:.

مشروب القرفة

يتميز مشروب القرفة الساخن بقدرته على تقليل آلام الدورة الشهرية وتسريع بدء الدورة الشهرية قبل 2-3 أيام ، حيث يعمل ليس فقط على خفض مستويات هرمون البروجسترون وهرمون الاستروجين ، ولكن أيضًا على زيادة مستويات هرمونات الإندورفين. تهدئة الصداع والغثيان وكذلك الإحساس بتقلصات الدورة الشهرية ، قومي بغلي أعواد القرفة في الماء لمدة 5 دقائق ثم اشربوا مشروب القرفة أو أضيفي القرفة المطحونة إلى الحليب الدافئ 2-3 مرات لتأخير الدورة الشهرية.

يشرب اليانسون

يمكن أن يساعد تناول مغلي اليانسون في تسريع النزيف عند تأخر الدورة الشهرية ، كما أنه يعمل على تقليل الألم أثناء الحيض.

مشروب الحلبة

تناول مغلي الحلبة مباشرة أو إضافته إلى الحليب يؤخر الدورة الشهرية وينظف الرحم.

مشروب الأناناس

حيث أن الأناناس من أشهر الفواكه التي تحتوي على عناصر تحفز الدورة الشهرية وانقباضات الرحم ، لذلك فإن عصير الأناناس يستهلك لغرض التخفيف من انسداد الدورة الشهرية.

مشروب الزنجبيل

الزنجبيل من الأعشاب التي تستخدم لتنشيط الدورة الشهرية وذلك بغليها بكمية قليلة من الماء وتناولها قبل أو أثناء الحيض.

مشروب الكركم

أظهرت بعض الدراسات التي تحتاج إلى مزيد من التأكيد تأثير استهلاك الكركم على مستويات هرمون البروجسترون والإستروجين ، وهما الهرمونات المشاركة في عملية تنظيم الدورة الشهرية ، مما يؤدي إلى تسريع تأخير الدورة الشهرية.

اقرأ أيضًا: أفضل 9 مشروبات مفيدة لتنشيط الدورة الدموية بالصور والنصائح العامة لتنشيطها

مشروبات غنية بفيتامين سي

يمكن للمشروبات والعصائر التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج ، مثل عصير البرتقال والليمون والجريب فروت ، تسريع الدورة الشهرية.

دونغ كواي هيرب

يعتبر دواء عشبي ، له تأثير في تقوية تقلصات الرحم وعضلات الحوض ، وشرب الماء وإضافة مسحوق الأعشاب يمكن أن يسرع الدورة الشهرية.

عصير البابايا

وهو من المشروبات التي تساهم في زيادة تقلصات الرحم ونزيف الحيض ، كما يعتبر من المشروبات الممنوعة أثناء الحمل.

اقرئي أيضًا: الأعشاب وأهم المشروبات للمساعدة في الدورة الشهرية

الأسباب الرئيسية لتأخر الدورة الشهرية

الضغط النفسي والقلق من العوامل التي تعمل على اختلال مستويات بعض الهرمونات مما يتسبب في تأخير الدورة الشهرية أو عدم انتظامها.

• السمنة هي من أسباب تأخر الدورة الشهرية.
• عندما تصاب المرأة بكيس مبيض ، يتأخر الحيض.
• تناولي الأدوية مثل حبوب منع الحمل.
• وجود خلل في وظيفة الغدة الدرقية يؤثر على الهرمونات الجنسية.
• وجود ورم في الغدة النخامية.
• عدوى بالضعف العام وفقر الدم.
• سرطان المبيض.
• عندما يصاب بما يسمى الرحم خارج الرحم.
• ممارسة الرياضة بطريقة خاطئة أو تغيير روتين التمرين المعتاد.

طرق منزلية أخرى لتسريع هبوط الدورة

• يعد خلط بذور السمسم المحمص مع سكر الجاك فروت وتناولها على معدة فارغة في الصباح من الطرق الشهيرة للتخلص من تأخر الدورة الشهرية.
• ممارسة الرياضة مثل السباحة والجري والقفز.
• اشرب كوبًا من عصير قصب السكر أو عصير العنب.
• اسلقي وأكل التمر وعصير الجرجير والقرنفل.

اقرأ أيضًا: ما سبب غزارة الدورة الشهرية وخاصة اليومين الأولين ؟!

لقد أوضحت حتى الآن أسباب تأخر الدورة الشهرية ، وكيفية تسريع الدورة الشهرية ، والمشروبات الفعالة في تسريع الدورة الشهرية.