فوائد دهن زيت الزيتون للعظام

فوائد دهن زيت الزيتون للعظام

يمكنك التعرف على فوائد زيت الزيتون للعظام وكيفية استخدامه عبر موقع إيجي برس ، وتجدر الإشارة إلى معرفة فوائد زيت الزيتون للعظام ، زيت الزيتون زيت طبيعي يتم استخراجه من الزيتون بالضغط.

اقرئي هذا: هل زيت الزيتون مفيد لشعرك؟

فوائد زيت الزيتون للعظام

لتطبيق زيت الزيتون على العظام فوائد عديدة ، منها:

• يساعد زيت الزيتون على حماية العظام من الهشاشة ، ومن المعروف أن معدل الإصابة بهشاشة العظام لدى سكان البحر الأبيض المتوسط ​​أقل مما هو عليه في أوروبا.
• زيت الزيتون يقوي العظام. تم العثور على علامات مثل زيادة مستويات المصل من بروتين يسمى أوستيوكالسين ، وهو بروتين تنتجه الخلايا التي تبني العظام ، في دم الرجال الذين استخدموا زيت الزيتون في نظامهم الغذائي. يشير إلى كثافة العظام وجودة الصحة.
• كما أن لها دورًا في امتصاص الكالسيوم الذي يقلل من مخاطر الهشاشة.
• يحتوي زيت الزيتون على مركب بوليفينول يسمى أوليوروبين ، والذي يقال أنه فعال في تخفيف آلام المفاصل.
• يقلل من تآكل الغضروف وحمايته.
• يساهم في إنقاص الوزن ويخفف الضغط على المفاصل.
• يساعد زيت الزيتون على تليين المفاصل وتعزيز حركة الجسم.
• يزيد زيت الزيتون من نسبة الجلوكوز في الدم وينشط امتصاصه من العظام والمفاصل.

كما نقدم معلومات عن: علاج دهون الكبد وزيت الزيتون ، الأعراض والأسباب

ما هي خصائص زيت الزيتون؟

من أهم خصائص زيت الزيتون:

• زيت الزيتون البكر له خصائص مضادة للالتهابات ويستخدم لتخفيف التهاب المفاصل.
• عندما يتأكسد زيت الزيتون يفقد خواصه المضادة للأكسدة لأنه يجب أن يكون ذا جودة عالية للاستفادة من آثار تحلله السريع.
• أكدت الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون زيت الزيتون ، الذي يحتوي على أحماض دهنية ، هم أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والسكتة الدماغية.
• كما أن هناك العديد من الدراسات التي ركزت الانتباه على فوائد زيت الزيتون للعظام والمفاصل والنتائج المرضية التي حققتها.

هل جميع أنواع زيت الزيتون مفيدة في علاج العظام؟

بعد معرفة فوائد دهن العظام بزيت الزيتون يبقى السؤال: هل كل أنواع زيت الزيتون مفيدة:

• بالطبع لا ، لكن فوائد زيت الزيتون على العظام تعتمد على عدة عوامل منها:
• شروط تخزين الزيتون بعد الحصاد.
• تاريخ الحصاد ، الظروف التي تم فيها تخزين زيت الزيتون بعد الحصاد والعصر.
• تؤثر هذه العوامل على مستويات البوليفينول ، من حيث النوعية والكمية.

طريقة استخدام زيت الزيتون على العظام

هناك طرق عديدة لاستخدام زيت الزيتون على العظام ، مثل:

1. الطريقة الأولى

اخلطي زيت الزنجبيل وزيت الزيتون.

بعد التسخين ، اخلطي الكمية المناسبة من زيت الزيتون.

وزيت الزنجبيل بأجزاء متساوية حتى تمتزج ويصبح الخليط متجانسًا.

ثم قم بتدليك العظام والمفاصل مثل الكتفين والمعصمين والركبتين والوركين والمرفقين ثلاث مرات في اليوم.

2. الطريقة الثانية

أضف 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم.

يؤخذ عن طريق الفم مرتين يوميا.

3. الطريقة الثالثة

• استهلك زيت الزيتون باستمرار في نظامك الغذائي.
• يمكن استخدام زيت الزيتون بمفرده عن طريق تسخينه وتطبيقه على الجسم ومتابعة التدليك لمدة 15 دقيقة أو أكثر في الصباح والمساء مع تكرار ذلك عدة مرات. أيام حتى يزول الألم.

4. الطريقة الرابعة

اخلطي نصف كوب من زيت الزيتون ومكعبات الكافور في وعاء.

ضع هذا القدر في قدر كبير من الماء المغلي وضعه على نار هادئة.

بمجرد خلط الخليط جيدًا ، قم بتطبيقه على المنطقة المصابة كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش.

5. الطريقة الخامسة

أضف 1/4 كوب زيت زيتون وكمية متساوية من الخل الأبيض.

اخلطيهم جيدا.

ثم ضعيه يومياً على المفاصل والمناطق المصابة.

تساعد هذه الطريقة في تخفيف آلام المفاصل بطريقة فعالة وسريعة.

يمكنك أيضًا التعرف على: فوائد زيت الزيتون قبل النوم

إذا كنت لا تستخدم زيت الزيتون

هناك العديد من الحالات التي يجب فيها تجنب زيت الزيتون ، ومن أبرزها:

• الأشخاص الذين يعانون من التهابات الجلد.
• إذا كنت تعاني من تمزق عضلي أو إصابة في المفاصل أو العمود الفقري.
• مرضى الصرع.
• إذا كانت الحالة بها دوالي.

اقرأ أيضًا: علاج احتقان الأنف عند الرضع بزيت الزيتون وما هي فوائده وأضراره

يجب توضيح الفوائد الهامة لزيت الزيتون للعظام. لم يقتصر الأمر على اعتماد زيت الزيتون كأداة علاجية ، وبديل للمواد الكيميائية لأنه طبيعي ، ولكن أيضًا للحماية من الإصابات أثناء ممارسة الرياضة.