أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د

عبدالرحمن عفيفي

أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د

أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د وأسبابه وطرق علاجه من الأمور الأساسية التي يجب على الناس معرفتها لأهمية وجود الكالسيوم وفيتامين د عبر موقع إيجي برس ، تعرف عليهم اليوم. فيتامين د في الجسم بنسب ضرورية ومفيدة.

سنخبرك أيضًا عن: أعراض نقص الكالسيوم في الجسم وأسبابه وطرق علاجه

أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د وأسبابه وطرق علاجه

قبل ذكر أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د وأسبابه وعلاجه يجب توضيح أن الكالسيوم من أهم العناصر التي تتركز في الأسنان والعظام ويذهب في المقام الأول في تكوينها.

إذا كانت نسبة عنصر الكالسيوم في الجسم غير كافية ، فإن وظيفة الإنزيمات التي تعتمد عليها لن تعمل ، وخصائص فيتامين د الضرورية للحفاظ على توازن المعادن في الجسم ، وخاصة الفوسفور والكالسيوم.

1_ اعراض نقص الكالسيوم

بما أن الجسم يحتاج إلى كمية معينة من الكالسيوم كل يوم وعندما ينخفض ​​هذا المعدل فإنه يستخدم مخزونه الخاص في العظام ، تظهر أعراض نقص الكالسيوم في الجسم بالطرق التالية:

1_ الأعراض المبكرة لنقص الكالسيوم

  • خدر في أطراف الأصابع وحول الفم.
  • تحدث تقلصات العضلات ، خاصة في راحتي اليدين والقدمين وعضلات الوجه ، والتي يمكن أن تتطور إلى تقلصات عضلية تؤثر على التنفس.

2_ الأعراض التقدمية لنقص الكالسيوم

  • تحدث تقلصات في عضلات الساق ، خاصة في وقت النوم.
  • تقدم الخدر إلى اللسان والشفتين ، وربط القدمين والأصابع.
  • تقلصات في راحة اليد والقدمين.
  • أشعر بألم عضلي.
  • في بعض الحالات ، تتشوه عضلات الوجه وتغير شكلها.
  • يعاني المريض من عدة تشنجات وتغير في القدرات العقلية.
  • تشمل أعراض نقص الكالسيوم اضطرابات القلب والدورة الدموية مثل بطء القلب وعدم انتظام ضربات القلب وانخفاض ضغط الدم وفشل القلب الاحتقاني.
  • المراحل المتقدمة من الاكتئاب وظهور الهلوسة وفقدان الذاكرة.
  • الأظافر والكسور تتكسر بسهولة.

3_ اعراض نقص الكالسيوم عند الاطفال

  • انقطاع النفس المؤقت.
  • تقلصات وقلس حديثي الولادة.

أعراض نقص فيتامين د

إذا انخفض مستوى فيتامين (د) في الدم بشكل كبير ، تظهر الأعراض التالية:

  • الإصابة بأمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل والتصلب المتعدد.
  • التعب المزمن المستمر وتساقط الشعر.
  • الآلام المزمنة في مختلف أعضاء الجسم.
  • هشاشة العظام ، مما يؤدي إلى نضوب الكالسيوم في العظام.
  • ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب المختلفة التي تؤدي إلى النوبات القلبية.

لا تتردد في قراءة المزيد في: هل يؤثر نقص فيتامين د على الأعصاب وما أهميته؟

أسباب نقص الكالسيوم

نلخص أدناه أسباب نقص كالسيوم الدم.

  • خاصة في مرحلة الطفولة إذا لم يكن هناك اهتمام بتناول الكالسيوم.
  • استخدام الأدوية التي تقلل القدرة على امتصاص الكالسيوم.
  • وجود نوع من فرط الحساسية يظهر عند تناول أطعمة تحتوي على الكالسيوم.
  • التغيرات الهرمونية التي تحدث عند النساء.
  • علم الوراثة هو السبب الرئيسي لانخفاض مستويات الكالسيوم في الدم.
  • مرضى قصور الغدة الدرقية.
  • عدم الاهتمام بالتغذية السليمة.
  • نقص فيتامين د يقلل من القدرة على امتصاص الكالسيوم.
  • مرضى التهاب البنكرياس.
  • خلل في مستويات المغنيسيوم.
  • فوسفاتيز الدم الزائد.
  • الرضوض الداخلية والتهابات الدم.
  • يمكن أن يؤدي الفشل الكلوي إلى نقص الكالسيوم.
  • لنقل كميات كبيرة
  • استخدام العلاج الكيميائي لمرضى الأورام.
  • لجراحة الغدة الدرقية.

أسباب نقص فيتامين د

هناك عدة أسباب تؤدي إلى نقص فيتامين د في الجسم وهي:

  • إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لا يحتوي على فيتامين د أو عناصر تحتوي على كميات صغيرة.
  • نظرًا لأنه المصدر الأساسي والطبيعي لفيتامين د ، يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس إذا لزم الأمر.
  • هم أكثر عرضة لنقص فيتامين د وبالتالي لديهم بشرة داكنة.
  • السمنة: تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لديهم أعلى معدلات نقص فيتامين د.
  • أمراض الكبد أو الكلى التي تسبب انخفاض مستويات فيتامين د وتتعارض مع وجود الإنزيمات التي تنشط فيتامين د.
  • اضطرابات الجهاز الهضمي التي تؤثر على مستويات فيتامين د ، مثل مرض كرون والتليف الكيسي. يصبح امتصاص الفيتامينات صعبًا.
  • الأدوية المختلفة ، بما في ذلك المنشطات وأدوية خفض الكوليسترول ، تقلل من فعالية الشكل النشط لفيتامين د.
  • أكد الأطباء أن نسبة فيتامين (د) قد انخفضت في فئة المدخنين ، وأن استهلاك النيكوتين يضر بالجينات التي تعمل على تنشيط الفيتامين في الدم.
  • تعمل جراحة السمنة على خفض مستويات فيتامين (د) ، وخاصة تصغير المعدة وتكميم المعدة ، والتي تستهلك كميات كبيرة من العناصر والفيتامينات المختلفة ، والتي يجب استكمالها.

كيفية تشخيص نقص الكالسيوم في الجسم

يؤكد الأطباء وجود نقص الكالسيوم في الدم بإجراء الفحوصات والفحوصات التالية:

  • اختبار مستويات الكالسيوم في الدم وعوامل أخرى مثل المغنيسيوم والفوسفور والبروتين.
  • إجراء تحليل لوظائف الكلى وحموضة الدم.
  • يجب على طبيبك إجراء تحليل يوضح مستوى وتركيز الكالسيوم في دمك.
  • تعرف على تركيز الكرياتينين والفوسفور في البول.
  • يتم إجراء التحليلات لمعرفة مستويات هرمونات الغدة الدرقية ونسبة فيتامين د.
  • يتم إجراء أشعة سينية على الصدر وتخطيط القلب لتوضيح مخطط كهربية القلب.

كيفية تشخيص نقص فيتامين د في الجسم

بعد ظهور الأعراض المذكورة أعلاه ، ولكن قبل ظهور المضاعفات مثل ضعف الجهاز المناعي ، وآلام العظام ، والتعب ، والخمول ، سيقوم طبيبك بإجراء الفحوصات اللازمة وإجراء الفحوصات الخاصة لمعرفة نسبة فيتامين د في دمك. تحليل تفصيلي.

يمكن استخدام التحليل لمعرفة نسب فيتامين د في المراحل العمرية المختلفة ، حتى تتمكن من التحقق من صحتك ومعالجة أعراض النقص والمضاعفات.

كيفية علاج نقص الكالسيوم

إذا كان أقل من 8.8-10.4 ملليغرام ، يجب أن تكون واثقًا من أنك تعاني من نقص الكالسيوم ويجب أن تعالج بـ:

1_علاج نقص الكالسيوم الطفيف

  • سيصف لك طبيبك مكمل غذائي يحتوي على الكالسيوم بالجرعة المحددة.
  • يجب أن تلتزم بنظام غذائي يحتوي على مصادر غنية بالكالسيوم.
  • إذا لم تنجح الطرق السابقة ، فقد يصف لك طبيبك سلسلة من حقن الكالسيوم التي يجب عليك الالتزام بها.

2_علاج نقص الكالسيوم المتقدم

إذا كانت نسبة الكالسيوم في الدم شديدة النقص ، فإن الحالة خطيرة ويجب على المرضى الالتزام بالعلاج لمدة 1-3 أشهر مع المراقبة والمتابعة المستمرة.

كيفية علاج نقص فيتامين د

بمجرد تحديد نقص فيتامين د في الجسم ، سيصف الطبيب العلاج المناسب للحالة ويتبع الخطوات التالية:

  • يجب أن يتعرض المريض للشمس بدون واقي شمسي لمدة 15 إلى 20 دقيقة للحصول على فيتامين د بشكل طبيعي ، مما يعرض معظم الجسم للاستفادة من أشعة الشمس ، ويجب الانتباه إلى هذا العلاج. طفل.
  • الوجبات اليومية التي تحتوي على أي مما يلي: زيت كبد سمك القد ، والسردين ، والسلمون ، والتونة ، والفطر ، ومنتجات الألبان.
  • يصف الأطباء بعض المكملات الغذائية التي يمكن أن تزيد من نسبة فيتامين د. هذا يضمن الالتزام بالجرعة الموصوفة في حالة فقد التعرض للشمس أو تلف الجلد بسبب ذلك. ومن أهم هذه المكملات فيتامين د 3 وفيتامين د 2.

أهمية الكالسيوم في الجسم

للكالسيوم العديد من الوظائف المفيدة لصحة الدورة الدموية ، ووجوده ضروري لمساعدة العضلات على العمل بالطريقة التي تحتاجها وللمساعدة على إفراز الهرمونات ، حيث يرسل ويستقبل الرسائل من وإلى المخ للحفاظ على صحة العظام والأسنان.

أهمية فيتامين د في الدم

تتمثل الوظيفة الرئيسية لفيتامين د في الحفاظ على توازن جميع المعادن في الجسم وخاصة الفوسفور والكالسيوم ، كما أنه يساعد على زيادة امتصاص المعادن المختلفة في الأمعاء.

كما أنه يلعب دورًا مهمًا في منع فقدان هذه العناصر من خلال الكلى والجهاز البولي ، وتنظيم النسبة في العظام ، والعمل على نمو الخلايا ، وحماية الجسم من الخلايا السرطانية ، وتنشيط جهاز المناعة.

يمكنك أيضًا معرفة المزيد من أسماء أدوية فيتامين (د) للبالغين: 12 من الأدوية الغنية بفيتامين د والمكملات الغذائية.

نسبة الكالسيوم المقبولة

تتغير النسبة التي يجب أن يكتسبها جسم الإنسان يوميًا ويتم تحديدها حسب الفئة العمرية على النحو التالي:

1_النسبة المئوية المقررة للأطفال

  • للأطفال أقل من 6 أشهر ، المعدل اليومي هو 200 ملليغرام.
  • بالنسبة للأعمار من 7 إلى 12 شهرًا ، يبلغ الاستهلاك اليومي 260 ملليجرام.
  • من 1 إلى 3 سنوات ، المعدل اليومي 700 ملليغرام.
  • للأعمار من 4 إلى 8 سنوات ، 1000 ملليجرام يوميًا.
  • يحتاج المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 18 عامًا إلى 1300 ملليغرام يوميًا.

2_ معدل الوصفات الطبية للنساء

  • النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 19 و 50 عامًا: 1000 ملليغرام يوميًا.
  • بالنسبة لأولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 51 و 71 وما فوق ، فإن المعدل هو 1200 ملليغرام في اليوم.
  • قد يلزم زيادة الجرعات ، خاصة عند النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث.

3_ معدل الوصفات الطبية للذكور

  • الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 70 عامًا: 1000 ملليغرام يوميًا.
  • 1200 ملليغرام يوميًا لمن يبلغ من العمر 71 عامًا أو أكبر.

نسبة محتملة من فيتامين د

اهدف إلى إدخال 400-600 وحدة دولية من فيتامين (د) في جسمك كل يوم عن طريق الحصول على الكثير من ضوء الشمس أو تناول العناصر الغذائية الغنية بفيتامين (د) أو تناول المكملات التي يصفها طبيبك.

الأطعمة الغنية بالكالسيوم

يجب الحرص على تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم.

  • سمك السلمون والسردين.
  • فصولياء بيضاء.
  • تين مجفف.
  • بروكلي
  • عصير البرتقال.
  • التوفو و ادامامي.

يمكنك أيضًا التعرف على: جرعة وفوائد فيتامين (د) للبالغين

العلاقة بين فيتامين د والكالسيوم

يعتبر فيتامين د مكونًا أساسيًا في النظام الغذائي حيث يساعد في امتصاص الكالسيوم في الأمعاء ، ويرتبط الاثنان ارتباطًا وثيقًا لأن نقص فيتامين د يؤثر على نسب الكالسيوم.

اقرأ أيضًا: الاختلافات بين Vitamax و Vitamax Plus ، الجرعات ، مؤشرات الاستخدام ، الآثار الجانبية

أخيرًا ، ناقشنا أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د وأسبابهما وعلاجاتهما والعلاقة بين العنصرين وفوائدهما للجسم والنسب التي يجب أن تكون في نظامك الغذائي اليومي. لا يعاني الجسم من نقص فيها.

شارك هذه المقالة