تجربتي مع حبوب الزنك للطول
تجربتي مع حبوب الزنك للطول
يعتبر الزنك من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم ، ولكن بما أن الجسم لا يستطيع إنتاج هذا المعدن ، يتم الحصول على الزنك من المكملات الغذائية والأطعمة الغنية به.
تجربتي مع أقراص الزنك للطول
لا أحد يريد أن يكون قصير القامة لأنه قد يعرضهم للتنمر من أقرانهم. يتعرض الكثير من الأطفال لهذه المشكلة ، لكن الزنك في المراحل المبكرة من حياة الطفل قد يعالج هذه المشكلة ، وتجارب أولئك الذين يتناولون حبوب الزنك لزيادة الطول.
- قالت إحدى الأمهات إن قصر قامة ابنها كان يمثل مشكلة منذ دخوله المدرسة.
- كان ابنها يعاني من تنمر أصدقائه وبكى كثيرًا بسبب ذلك وقال إنه لا يريد الذهاب إلى المدرسة.
- بعد ذلك أخذته لطبيب مختص وقمت ببعض الفحوصات اللازمة كان من أهمها فحص مستوى الزنك في دمه ، واكتشفت أن السبب وراء ارتفاعه هو انخفاض مستويات الزنك في جسم ابني.
- وصف الطبيب عدة أنواع من الأدوية الغنية بالزنك ، كما أوصى بأن يتناول الطفل الأطعمة الغنية بالزنك ، بما في ذلك منتجات الألبان.
- بعد ما يقرب من ثلاثة أشهر ، لاحظت أن متوسط طول الأولاد بدأ في النمو ، وإن كان ذلك ببطء ، وبحلول الوقت الذي بلغوا فيه سن الرابعة عشرة ، كانوا ينمون يومًا بعد يوم حتى أصبحوا قامة طبيعية. تجربة مع أقراص الزنك من أجل الطول.
يوصي هذا الموقع بقراءة المزيد حول ما إذا كانت حبوب الزنك تزيد من وزنك.
فوائد الزنك للطول
بعد إظهار تجربتي مع أقراص الزنك للطول ، يجب أن تعرف فوائد وخصائص هذا العنصر بالنسبة للطول.الزنك معدن قد لا يعرف الناس قيمته ، لكن له تأثير كبير على طول الناس.كما أن له بعضًا آخر الفوائد – تشمل فوائد الطول ما يلي:
- أجريت الدراسة على 800 طفل لمدة تصل إلى 3 أشهر ، وتراوحت أعمار هؤلاء الأطفال من 3 أشهر إلى سنتين.يساعد كثيرا على زيادة معدل نمو الطفل
- ومع ذلك ، كشفت تلك الدراسة أنه من أجل زيادة الزنك في الطول وتعزيز النمو ، من الضروري تصحيح أوجه القصور في الهيموجلوبين أو الحديد في الدم.
- أجريت دراسات أخرى حول فعالية الزنك في تعزيز النمو في الولايات المتحدة ، وتشهد هذه الدراسات إلى حد كبير على فعاليتها حيث كان للزنك تأثير إيجابي كبير على النمو الخطي.
تعرف على المزيد حول Zinc Daily Dos للحصول على المزيد من الفوائد
الفوائد الصحية للزنك
بالإضافة إلى فوائده المعززة للنمو ، يقدم الزنك العديد من الفوائد الصحية للجسم. تشمل هذه الفوائد الصحية ما يلي:
- يقوي الزنك جهاز المناعة ويعزز فعالية جهاز المناعة بالكمية المناسبة من الزنك الذي يعمل على حماية الإنسان من العدوى والأمراض المعدية المختلفة.
- نتيجة للمساهمة في عملية تكوين الكولاجين في جسم الإنسان ، فإنه يسرع من عملية التئام الجروح ويستخدم في المستشفيات المختلفة لعلاج الحروق والجروح.
- كما أنه يعمل على علاج حب الشباب المعروف أنه ناتج عن التهاب الغدد الدهنية والعدوى البكتيرية للجلد.
- يعمل الزنك على السيطرة على الالتهابات البكتيرية وتقليل التهابات الغدد الدهنية وبالتالي منع انتشار حب الشباب. في معظم الحالات تكون نسبة الزنك في الجسم لمن يعانون من حب الشباب منخفضة.
- يقلل الالتهاب بسبب وجود كميات كبيرة من مضادات الأكسدة فيه ، ويعمل على تقليل العوامل التي تحفز انتشار الالتهاب في الجسم.
يمكنك الآن العثور على مزيد من المعلومات حول أفضل وقت لتناول حبوب الزنك
أهم مصدر غذائي غني بالزنك
لا يمكن إنتاج الزنك داخل الخلايا والأنسجة المختلفة لجسم الإنسان. لذلك لابد من الحصول عليه من مصادر طبيعية وأنواع متنوعة من الأطعمة ، ومن بين هذه الأطعمة:
- يحتوي البيض على كميات كبيرة من الزنك.
- إنه في السمك.
- الحليب والجبن والزبادي ومنتجات الألبان المختلفة.
- توجد في الدواجن.
- توجد نسبة عالية من الزنك في البقوليات.
- يحتوي على العديد من المكسرات.
- فطر.
- لحمة.
- توجد في بعض الخضروات مثل البازلاء.
- كما أنه يحتوي على الملفوف.
في حين أن هذه الأطعمة يمكن أن تأكلها الأغلبية أو الشباب للحصول على الكمية المناسبة من الزنك ، إلا أن كبار السن قد يواجهون صعوبة في امتصاص الزنك من الأطعمة ، لذا فإن الحل هو الاعتماد على المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك ، معدن الزنك.
أوصي بالعثور على مزيد من المعلومات حول أسماء الأدوية الخاصة بالزنك
الآثار الجانبية للزنك
الزنك مهم لزيادة معدل النمو ، ويساعد في عملية الطول ، وله العديد من الفوائد الأخرى ، ولكن يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية عند تناوله بكميات كبيرة في الجسم.
- قد يستمر الإسهال أكثر من يومين.
- أشعر بالمرض.
- ألم في منطقة المعدة.
- القيء المفرط طوال اليوم.
- لدي طعم معدني في فمي.
لمزيد من الفوائد ، اقرأ المزيد من المعلومات حول فوائد أقراص الزنك للرجال والنساء.
موانع استعمال مكملات الزنك
يمكن أن تكون مكملات الزنك حلاً لنقص الزنك الحاد في الجسم ، ولكن هذه المكملات قد تكون خطيرة في بعض الحالات ، لذلك عند تناول هذه المكملات: هناك بعض المحاذير.
- تحتاج المرأة الحامل إلى تناول كميات كافية من الزنك ، ويمكن أن تؤثر الكميات الكبيرة على الجنين ، لذا استشر طبيبك لتحديد الجرعة التي تحتاجها.
- بالإضافة إلى ذلك ، يجب تناول الزنك باعتدال أثناء الرضاعة ، حيث ينتقل إلى الطفل عن طريق حليب الثدي ، وإذا زادت نسبته فإنه سيؤثر على الطفل.
- تجنب المشروبات الكحولية لأنها تقلل بشكل كبير من امتصاص الزنك.
- يمكن أن يتفاعل الزنك مع العديد من الأدوية ، لذلك من الجيد التحدث مع طبيبك قبل تناول مكملات الزنك.
- يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الكحول إلى تكوين حصوات الكلى ، مما قد يؤدي إلى الفشل الكلوي.
- كما أنه يخفض مستويات النحاس في الدم ويقلل من معدل امتصاص الدم لهرمون الأنسولين.
في نهاية المقال عن تجربتي مع أقراص الزنك للطول ، ستتعرف على فوائد الزنك للطول ، وأهم المصادر الغذائية الغنية بالزنك ، والآثار الجانبية للزنك ، واحتياطات تناول مكملات الزنك. لقد استفدنا منك ونتطلع إلى تعليقاتك.
