أفضل مشروبات لحرق دهون البطن مجربة

أفضل مشروبات لحرق دهون البطن مجربة

مشروبات حرق دهون البطن من أهم الوسائل التي تساعد على التخلص من مشاكل الكرش والحصول على معدة مسطحة. يساعدك هذا على الشعور بالشبع ، وأقل جوعًا ، ومزيدًا من الترطيب ، بالإضافة إلى التخلص من السموم المختلفة في جسمك. سيتم تقديم أهم المشروبات لحرق دهون البطن من خلال هذا المقال.

المشروبات التي تحرق دهون البطن

بعض المشروبات فعالة في مساعدة الجسم على التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون ، فنحن نقدم مجموعة متنوعة من المشروبات التي يمكن تناولها لحرق دهون البطن والجسم. دهون البطن هي:

الأول: مشروب الأرضي شوكي

الخرشوف من الأطعمة التي تساعد في إدرار البول ، بالإضافة إلى قدرتها الكبيرة على حرق الدهون في الجسم. إذن ، إليك كيفية صنع مشروب الخرشوف للتخلص من دهون البطن.

1-مكون

فيما يلي مكونات مشروب الأرضي شوكي:

• فاكهة الخرشوف
• ماء مناسب للغليان
• قليل من الملح.

2- طريقة التحضير

يتكون مشروب الأرضي شوكي من الخطوات التالية:

أولا ، قطع الخرشوف إلى قطع صغيرة.

خذ وعاءً مناسبًا ، أضف كمية كافية من الماء والملح ، واسلق الأرضي شوكي.

بعد التأكد من نضج الثمرة ، ضعيها في الماء المغلي لمدة 15 دقيقة.

أنا أشرب الماء المصفى.

يعتبر ماء الخرشوف فعالاً في إزالة السموم من الجسم لأنه ينقي الكبد ويسمح له بأداء أفضل ما لديه ، وسيبقيك ممتلئًا طوال اليوم ، وبالتالي ، ستفقد الوزن الزائد.

المركز الثاني: مشروب ليمون

من المعروف أن الليمون مهم جدًا في تخليص الجسم من السموم فيه. كما أنه فعال في حرق دهون البطن وباقي الجسم ، ويساعد الكبد على أداء وظائفه المختلفة.

1-مكون

مكونات مشروب الليمون هي:

• كوب ماء ساخن.
• 1 ليمون

2- طريقة التحضير

يتم تحضير مشروب الليمون للتخلص من دهون البطن بالخطوات التالية.

• سخني كوبًا من الماء على النار ، لكن لا تغليه للاستفادة من الليمون.
• يضاف عصير الليمون إلى الماء الفاتر ويقلب جيداً.

لفهم أهمية المشروب في حرق الدهون بالجسم والبطن ، يجب عدم إضافة السكر إلى مشروب الليمون. أيضًا ، للحصول على أفضل النتائج ، يجب تناوله على معدة فارغة يوميًا لمدة أسبوع على الأقل. الشهر ، ستلاحظ الفرق.

المركز الثالث: شاي الزنجبيل

الزنجبيل من الأعشاب الحارقة التي ترفع درجة حرارة الجسم ، وهو مشروب فعال للتخلص من دهون البطن الزائدة ، كما يوقف هرمون الكورتيزول المسبب للسمنة.

1-مكون

مكونات شاي الزنجبيل هي:

• كاس من الماء
• ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل

2- طريقة التحضير

وصفة هذا المشروب على النحو التالي.

• أولاً ، اغلي الماء.
• بمجرد الغليان ، أخرج الماء من القدر وأضف الزنجبيل.
• بعد ترك الزنجبيل يجلس لمدة 5 دقائق ، يمكنك تحليته بملعقة صغيرة من العسل.

المركز الرابع: قرفة و مشروب تفاح

ما يميز هذا المشروب أنه له تأثير على طرد السموم من الجسم كما أنه فعال في حرق دهون الجسم.

1-مكون

إليك مكونات مشروب القرفة والتفاح:

• أعواد القرفة.
• تفاحة واحدة.
• ثلاثة أكواب كبيرة من الماء.

2- طريقة التحضير

وصفة هذا المشروب على النحو التالي.

• أولا ، قشر التفاح.
• ثم يُحضر وعاء مناسب ويوضع فيه عود قرفة وتفاحة.
• يضاف الماء وبعض مكعبات الثلج إلى الوعاء.
• دع التفاح والقرفة ينقعان لبضع ساعات ويشربان طوال اليوم.

خامساً: مشروب الحلبة لتنحيف البطن

تتميز الحلبة بقدرتها الممتازة على حرق الدهون الزائدة في الجسم ، كما تساعد الجهاز الهضمي على الأداء في أفضل حالاته.

1-مكون

مكونات مشروب الحلبة هي:

• كأس من الماء.
• بذور الحلبة مطحونة.

2- طريقة التحضير

وصفة هذا المشروب على النحو التالي.

• اغلي الماء أولاً ، ثم أضيفي بذور الحلبة إلى الماء بعد الغليان.
• بعد ذلك ، غطي المشروب بغطاء واتركيه ينقع في الماء لمدة 5 دقائق على الأقل.
• أخيرًا ، يتم ترشيح المشروب وشربه قبل نصف ساعة من موعد النوم.

سادساً: شاي البابونج

يتميز مشروب البابونج بقدرته الممتازة على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي في الجسم والمساعدة في إزالة السموم من الجسم.

1-مكون

مكونات شاي البابونج هي:

• كأس من الماء.
• أوراق البابونج.

2- طريقة التحضير

وصفة هذا المشروب على النحو التالي.

• أولاً ، اغلي الماء جيدًا.
• ثم تضاف أوراق البابونج إلى الماء.
• يمكن تغطية المشروب لمدة 5 دقائق ، ثم سكبه في أكواب وتحليته بالعسل.

المركز السابع: حليب الكركم

يعتبر مشروب الكركم من المشروبات الفعالة في التخلص من دهون الجسم حيث يساعد في عملية الهضم ويزيل السموم من الجسم.

1-مكون

تشمل مكونات مشروب الكركم:

• ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
• كوب ناعم.

2- كيفية التثبيت

وصفة هذا المشروب على النحو التالي.

• اغلِ الحليب أولاً جيدًا.
• ثم أضف ملعقة من الكركم واشربه قبل الذهاب إلى الفراش.

المركز الثامن: الماء الساخن

كثير من الناس لا يعرفون أن الماء الدافئ يمكن أن يساعد في التخلص من دهون البطن والجسم. لشرب كوب من الماء الدافئ كل يوم على معدة فارغة فوائد عديدة ، منها:

• فعال في حرق دهون الجسم.
• القضاء على مشاكل الازدحام.
• يتخلص الكبد من الدهون الموجودة فيه.
• يرطب الجسم ويمنع الجفاف.
• يحسن الدورة الدموية.
• يعالج مشاكل الجهاز الهضمي.

المركز التاسع: مشروب بروتين

تعمل مشروبات البروتين على تعزيز عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يساعد على حرق دهون البطن والجسم ، ويزيد من الشعور بالشبع ، ويقلل من السعرات الحرارية أثناء النهار.

يمكنك البحث في موقعنا عن: مشروبات قبل النوم لحرق دهون البطن والخصر وكيفية استخدامها

المركز العاشر: خل التفاح

خل التفاح من أكثر المشروبات فاعلية في التخلص من الدهون الزائدة في البطن والجسم لما له من فوائد متنوعة منها:

• قمع الشهية.
• يحسن التمثيل الغذائي في الجسم.
• يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي.

المركز الحادي عشر: ماء جوز الهند

.

• لاحتوائه على البوتاسيوم فهو يحافظ على عمل العضلات.
• يزيل السموم من الجسم.
• مضادات الأكسدة.
• يعالج مشاكل الجهاز الهضمي.

أطعمة أخرى للتخلص من دهون البطن

يوجد العديد من الأطعمة المختلفة بجانب المشروبات للتخلص من دهون البطن والجسم ومن أهم هذه الأطعمة:

• الخيار: يدعم العديد من المعادن والفيتامينات المهمة لصحة جيدة ، بينما يكون منخفضًا في السعرات الحرارية.
• الأفوكادو: فاكهة الأفوكادو هي مصدر غني بالألياف الغذائية التي تساعد على حرق دهون البطن وقمع الشهية.
• الفلفل الحار: يساعد على حرق دهون البطن والجسم.
• زيت جوز الهند: يمكن استخدامه بدلاً من الزيوت الأخرى إذا كنت ترغب في تقليل دهون البطن.

أفضل وقت لشرب مشروب حرق دهون البطن

يفضل شرب كوب من الماء الساخن أو مشروب الليمون على معدة فارغة في الصباح الباكر ، ويمكن تناول المشروبات الأخرى قبل النوم مباشرة أو بعد تناول وجبة رئيسية.

يمكنك البحث في موقعنا عن:

نصائح لحرق دهون البطن

بعد التعرف على أهم المشروبات لحرق دهون البطن ، إليك بعض النصائح التي يجب اتباعها للحصول على بطن مسطح بدون دهون. أهمها:

• للحصول على أفضل النتائج ، تجنب جميع العصائر السكرية والمشروبات الغازية.
• الصيانة اليومية للتمارين المختلفة لمدة 30 دقيقة.
• يجب تقسيم الوجبات إلى أجزاء أصغر على مدار اليوم.
• الحصول على قسط كاف من النوم.
• تجنب كل المشاكل النفسية.
• اعتمد على نظام غذائي صحي يدعم البروتين والألياف لمساعدتك على الشعور بالشبع.
• يفضل استخدام السلالم بدلاً من المصعد.

يمكنك البحث على موقعنا: ما هو أفضل جهاز حرق دهون البطن؟

قدمنا ​​لك أهم مشروب لحرق دهون البطن وزيادة معدل الأيض في الجسم. للحصول على أفضل النتائج ، تحتاج إلى اختيار المشروبات المناسبة ، والحفاظ على نظام غذائي صحي ، والوصول إلى وزنك المثالي. لا الكرش.