حرارة القدمين واليدين عند النوم
حرارة القدمين واليدين عند النوم
هناك عدة أسباب لارتفاع درجة حرارة اليدين والقدمين عند النوم ، ولكن يتعرض الكثير من البالغين والأطفال لدرجات حرارة عالية خاصة عند النوم.
تدفئة قدميك ويديك وقت النوم
تتعدد أسباب تعريض قدميك ويديك للحرارة أثناء النوم ، ومن الضروري معرفتها حتى تتمكن من تحديد المشكلة واتباع العلاج المناسب ، والأسباب هي:
حمامي مؤلمة
- علامات الحرارة الزائدة في اليدين والقدمين.
- يتسبب ذلك في شعور الشخص المصاب بألم والتهاب في المنطقة المصابة ، بالإضافة إلى التهيج والاحمرار.
- لا ترتبط أعراض الحمامي المؤلمة بعمر معين. هذا لأنه يمكن أن يصيب الناس من جميع الأعمار.
استهلاك الكحول المفرط
- شرب الكحول ضار جدا بالصحة ويسبب العديد من المشاكل والأمراض.
- بالإضافة إلى إجهاد العضلات وتشنجها ، فإن الإفراط في تناول المشروبات الكحولية يؤثر سلبًا على الأعصاب ، مما يؤدي إلى تلفها.
- يسبب إحساسًا حارقًا في الأطراف مصحوبًا بدوخة وغثيان مستمرين.
- في هذه الحالة ، يعتبر الامتناع عن شرب الكحول العلاج الوحيد والأفضل.
- ومع ذلك ، يصعب استعادة الأعصاب التالفة إلى حالتها الأصلية.
مرض الأعصاب
- عندما يعاني الشخص من اعتلال الأعصاب ، ترتفع مستويات السكر في الدم.
- هذا يؤثر أيضًا على التحكم في مستويات الضغط عن طريق السمنة.
- سخونة القدمين واليدين من أهم أعراض هذا المرض.
السكري
- يعد مرض السكري من أكثر الأمراض شيوعًا التي يمكن أن تصيب الأعصاب وتتلفها.
- تعتبر الحرارة غير المعتادة في اليدين والقدمين ، خاصة بعد الأكل أو في وقت النوم ، علامة واضحة على عدم انتظام مستويات السكر في الدم.
- لذلك ، يجب التحكم في مستويات مرض السكري عن طريق اتباع نظام غذائي صحي مع تجنب الأطعمة الدهنية حتى لا ترتفع مستويات الدهون الثلاثية.
- من الضروري استشارة أخصائي والنظر في طريقة العلاج المناسبة.
ضعف الغدة الدرقية
- عندما ينخفض المستوى الطبيعي لهرمون الغدة الدرقية ، تصبح الأطراف ساخنة وتؤلم العضلات.
- يمكن أن يسبب تلفًا عامًا للأعصاب.
- لذلك ، يجب الانتباه إلى هذه المشكلة وإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد العلاج المناسب.
انهيار عصبي بسبب انقطاع الطمث
- عندما تتعرض لضعف الأعصاب ، فأنت بحاجة إلى الحصول على الفيتامينات والمعادن الحيوية التي يحتاجها جسمك.
- لذلك ، يجب الحرص على تناول حمض الفوليك وفيتامين ب 6 لتجنب تعريض نفسك للضرر العصبي الذي يحدث مع بداية الحالة.
- لذلك يشعر المريض بالحرارة في الأطراف أثناء النوم.
- الوصول إلى سن اليأس ، وانهيار مستويات الهرمون خلال تلك الفترة يمكن أن يتسبب أيضًا في سخونة اليدين والقدمين.
بعد تحديد سبب الحرارة في اليدين والقدمين أثناء النوم يمكنك التعرف على التفاصيل من خلال:العلاجات العشبية لحمى القدم
كيف تخفف حرارة قدميك ويديك عندما تذهب إلى الفراش
هناك العديد من الطرق التي يمكنك اتباعها لتقليل الحرارة المزعجة التي تؤثر على أطرافك ، خاصة أثناء النوم. أهمها:
الكريمات والمراهم
- يجب استشارة الطبيب للحصول على كريمات أو مراهم مناسبة للتخفيف من الحرارة الزائدة.
- هناك العديد من الأنواع التي تلعب دورًا فعالاً في علاج حرارة الأطراف المؤلمة.
احصل على الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها
- هناك عدة أنواع من الفيتامينات ، ونقصها في الجسم يسبب ارتفاع درجة حرارة الأطراف.
- لذلك يجب تناوله من الأطعمة الصحية والمكملات الغذائية.
- هم مثل مكملات حمض ليبويك ، أو كارنيتين الأحماض الأمينية.
- يستخدم بعض الأشخاص أيضًا الفيتامينات التي تحتوي على زيت الكركم وزيت زهرة الربيع.
تدليك عضلات اليدين والقدمين
- يعزز التدليك الدورة الدموية ويحسن تدفق الدم إلى الأطراف.
- لذلك ، يمكن أن يساعد تدليك القدم أو اليد في تقليل الحرارة وتخفيف الألم.
- يمكن عمل مساج يومي قبل النوم للحفاظ على صحة عضلات وأعصاب أطراف الجسم.
اتبع العادات الصحية
- يمكن إضافة التغييرات المفيدة للصحة إلى نمط حياتك اليومي ، حيث يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في التخلص من أعراض حمى الأطراف المزعجة.
- وتشمل هذه الإقلاع عن التدخين وممارسة الرياضات اليومية البسيطة مثل المشي والجري وتجنب المشروبات الكحولية والاهتمام بنظام غذائي صحي ومتوازن.
علاج سبب الحمى
- إذا لم تنجح الطرق السابقة التالية ، فستحتاج إلى تقديم تشخيص طبي.
- يهدف هذا إلى تحديد سبب سخونة اليدين والقدمين.
- ثم يتم إعطاء العلاج المناسب للحالة. يعتبر هذا من أفضل الحلول المستخدمة لأنه يهتم بتحديد سبب هذه الحالة وعلاجها بالطرق الطبية اللازمة.
لمزيد من المعلومات ، راجع المعالجة الحرارية لقدم السكري.
علاجات متعددة لحرارة اليد والقدم
يعتمد العلاج على سبب سخونة اليدين والقدمين كما يلي:
لمرضى السكر
- تُعالج الحمى الشديدة عند مرضى السكر بالأدوية المنتظمة عن طريق الفم أو بالأنسولين.
- وذلك لأن انتظام مستوى السكري يساعد على اختفاء الحرارة في اليدين والقدمين أثناء النوم.
- كما أنه يحمي المرضى من تلف الأعصاب والاعتلال العصبي.
في حالة الفشل الكلوي
- يجب أن يخضع هؤلاء المرضى لغسيل الكلى بانتظام لإزالة السموم التي تسبب تلف الأعصاب ، مما يؤدي إلى تعرض الأطراف بشكل دائم للحرارة.
- لذلك فإن غسيل الكلى هو أفضل علاج لهذه الحالة.
تغيير الدواء
- هناك فئة من الأدوية تؤثر آثارها الجانبية على الأعصاب وتسبب الحرارة الزائدة في اليدين والقدمين.
- ومن أهم هذه الأدوية علاج النواقص أو القصور في المناعة المكتسبة ، لذلك في ذلك الوقت يجب تغيير نوع الدواء لتقليل آلام الأطراف والتعرض للحرارة المزعجة.
نقص فيتامين ب 12
- قد يلزم تناول جرعات عالية من فيتامين ب 12 عن طريق الفم أو عن طريق الحقن كما هو موصوف من قبل أخصائي.
- عندما تتسبب معدلات نقص فيتامين ب 12 في الجسم في حدوث تنميل في الأطراف واعتلال عصبي مؤلم.
احتياطات عند تناول فيتامين ب 12
- يجب تجنب تناول B12 مع B6 جنبًا إلى جنب مع حمض الفوليك إذا خضع الشخص لعملية جراحية في الشريان التاجي.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل العصب البصري عدم تناول الفيتامينات.
- إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الكوبالت أو الكوبالامين.
استخدام الأعشاب في علاج حمى اليد والقدم
هناك العديد من الأعشاب التي لها دور فعال في تبريد اليدين والقدمين أثناء النوم ، وبالتالي تخفيف الأعراض المزعجة للحالة.
- الكركم من أفضل الأعشاب المستخدمة في إزالة الحرارة من الأطراف.
- له خصائص طبيعية مضادة للالتهابات ويساعد على تطهير الجسم من السموم والبكتيريا التي تسبب العديد من الأمراض.
الآثار الجانبية للإفراط في استخدام الكركم:
- الدوخة والغثيان.
- في بعض الحالات ، قد يسبب القيء أو الإسهال.
- غير آمن للحوامل بسبب مخاطر الحمل.
- يعمل من أجل انخفاض سريع في نسبة السكر في الدم.
- يؤثر على عملية تخثر الدم ، مما يزيد من فرص حدوث نزيف وتندب.
متى يجب أن أذهب إلى الطبيب
- عندما تشعر بألم شديد في أطرافك مع فقدان الإحساس.
- حرارة شديدة مفاجئة في الساقين.
- ينتشر شعور بالحرارة على الساق بأكملها.
- دفء الأطراف عند التعرض للسم.
- لا أستطيع تحريك يدي أو قدمي بشكل طبيعي.
لمزيد من المعلومات ، نوصي أيضًا بمعالجة قدم جابر القحطاني بالحرارة.
وبذلك نكون قد قدمنا أسباب وعلاجات حرارة القدم واليد أثناء النوم ، ولمزيد من المعلومات ، برجاء ترك تعليق أسفل المقال.
