تجربتي مع ألم العضلات

تجربتي مع ألم العضلات

أعطتني تجربة الألم العضلي معلومات جديدة عن المرض الذي أصابني. لقد عانيت بالفعل لفترة طويلة ولم يكن لدي أي فكرة عما حدث وكان نمط حياتي يتدهور.

ومع ذلك ، عندما مررت بجميع التجارب ، استفدت كثيرًا.

تجربتي مع آلام العضلات

من المعروف أنني شخص نشط ، ولا يُعرف أنني كسول أو بطيء ، لذلك من الطبيعي أن أبدأ اليوم بنشاط. استيقظ مبكرًا. عندما يذهب زوجي إلى العمل ، أمارس الرياضة لجزء من اليوم و ثم أكمل اليوم بطريقة طبيعية.

أنجبت بسلاسة حتى موعد الولادة ، وبعد ذلك كنت أرضع ابنتي رضاعة طبيعية ، لكن ليس ذلك فحسب ، بل بدأت أشعر بالتعب والألم طوال الوقت. للقيام بأي مهمة ، حتى لو كانت بسيطة.

في الماضي ، كنت لا أزال في فترة النفاس ، وكنت منهكًا من الرضاعة الطبيعية ، فعدت إلى شيء آخر ، ولكن حتى بعد ذلك ، لم تهدأ الأعراض ، وشعرت وكأن أحدهم قد ضربني بلا نهاية. جسدي يؤلمني

كما لاحظت أن انتظام وقت نومي قد انتهى ، استيقظت عدة مرات دون سبب ، كان مزاجي غير مستقر ، كنت جالسًا بهدوء ، وفجأة شعرت بالحزن والتوتر ، وماذا كان؟ ماذا حدث. يفعل.

لا أريد أن يشعر زوجي بما أنا فيه ، لكن لا يمكنني تحمله بعد الآن. قيل … طبيب يعالج كل ما يجده.

يمكن معالجة أي مشكلة بسهولة في البداية ، لذلك عندما سألت أين أذهب إلى أخصائي تقويم العظام أو طبيب الأعصاب ، قالوا إنه يمكنني الذهاب لأن عضلاتي كانت مؤلمة. لطبيب متخصص في الطب الطبيعي.

ماذا تقصد بالطب الطبيعي ، الأعشاب وما شابه ، ابتسم قليلا وقال لي أن الطب الطبيعي هو العلاج الطبيعي والتأهيل.

يمكنك البحث على موقعنا: نصائح لعلاج آلام العضلات

ما هو الألم العضلي الليفي؟

عندما ذهبنا إلى الطبيب ورأيته بدأت أخبره بشكواي والألم والأعراض التي كانت تزعجني ، وقلت إن علي إجراء بعض الفحوصات أولاً لأنها تبدو كذلك.

وبالفعل ذهبت مع زوجي إلى المعمل لإجراء التحليل اللازم ، وبعد تلقي نتائج التحليل ذهبنا إلى الطبيب والتقينا به واستلمنا نتائج التحاليل والفحوصات التي طلبها. وبعد المشاهدة ، قال إنني أعاني من مرض يسمى فيبروميالغيا. يطلق عليه أيضًا الألم العضلي الليفي ، وكانت هذه بداية ألم عضلي.

قلت له: “ أعني له التهابات العضلات المعتادة التي يمكن أن نصاب بها؟

لذلك ، طلبت إجراء اختبار لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بأمراض أخرى يمكن أن تسبب هذه الأعراض. في الواقع ، كان اعتقادي أن حالتك كانت فيبروميالغيا صحيحًا. لم أسمع به من قبل ، من فضلك قل لي ما هو هذا المرض. “

أخبرني أن الألم العضلي الليفي هو اضطراب يحدث في عضلات الجسم ويسبب آلامًا شديدة في الجسم ، وأن أي شخص يعاني منه يجد نفسه متعبًا طوال الوقت ، وأن هذا التعب يؤدي إلى الأرق وعدم انتظام الدورة الشهرية. من النوم ، معظم الشابات أو النساء اللواتي بلغن منتصف العمر يعانين من هذا المرض.

بين الأطفال والمراهقين ، يتأثر الرجال أيضًا ، ولكن بمعدل أقل من النساء.

أسباب فيبروميالغيا

بعد أن عرّفني طبيبي على طبيعة هذا المرض ، شعرت بالفضول لمعرفة المزيد عن تجربتي مع آلام العضلات ، لذلك طلبت معرفة الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالألم العضلي الليفي.

على الرغم من أن السبب الرئيسي للمرض غير معروف بعد ، فقد أظهرت الأبحاث أن عدة عوامل متورطة في حدوث المرض ، ووجدنا الأسباب التالية: :

اختلال التوازن الهرموني والفيبروميالغيا

أخبرنا الأطباء أن هناك عدة هرمونات في أجسامنا تسبب لنا الشعور بالألم ، مثل الدوبامين والسيروتونين والنورادرينالين وما إلى ذلك عرضة للألم.

المحفزات والألم العضلي الليفي

عندما تتعرض لحادث نفسي صعب ، مثل فقدان أحد أفراد أسرته أو الانفصال عن شريك حياتك ، فكل ذلك يقع في فئة الصدمة.

كما يتم تضمينه في بعض الحالات الجراحية ، مثل عمليات الولادة والجراحات الأخرى ، والأمراض المعدية مثل الأنفلونزا.

كل هذه الأسباب من بين العوامل المحفزة التي تجعل الجهاز العصبي البشري أكثر استجابة للألم.

ألم وأعراض غير عادية للفيبروميالغيا

في بعض الأشخاص المصابين بالفيبروميالغيا ، لا يستطيع الجهاز العصبي معالجة إشارات الألم بشكل صحيح ، مما يجعلهم أكثر حساسية للألم.

العوامل الوراثية والفيبروميالغيا

هناك بعض العائلات التي يكون فيها الألم العضلي الليفي وراثيًا ، مما يشير إلى أن الجينات تلعب دورًا في استجابة الجسم لإشارات الألم.

يُعتقد أن الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي للالتهاب العضلي الليفي لديهم جين واحد أو أكثر يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالألم من الشخص العادي.

تشخيص الألم العضلي الليفي

ثم قال الطبيب إن المرض كان من تلك الأمراض النادرة التي لا يمكن الكشف عنها بفحوصات معينة أو أشعة سينية.

وقال إن الاختبارات أجريت لاستبعاد وجود مرض له أعراض تشبه أعراض الألم العضلي الليفي لعدم وجود تقنيات محددة للكشف عن المرض ، مثل التحليل أو الأشعة السينية أو الاختبارات المماثلة ، ولكن يمكن تشخيصه بالاختبارات و الأشعة السينية.

إذا أظهرت نتائج الفحص أنك غير مصاب بأي مرض آخر ، فقد تشعر بألم شديد بسبب الضغط على مكان معين بسبب الألم العضلي الليفي وحده.

يشير هذا الألم إلى جانب نتائج الفحوصات إلى الإصابة بالألم العضلي الليفي ، خاصة إذا كان المريض يشكو من الألم لمدة 3 أشهر أو قد يتجاوز هذه الفترة.

أعراض فيبروميالغيا

سوف أذكر الأعراض التي ذكرها لي من خلال تجربتي مع آلام العضلات. وكما أخبرني فإن هذه الأعراض التي سأذكرها في السطر التالي تشبه بعض أعراض أمراض أخرى.

ومع ذلك ، فإن شكاوى المريض من هذه الأعراض ، مع استبعاد احتمال الإصابة بأمراض أخرى ، تشير إلى أن الشخص يعاني من الألم العضلي الليفي ، وهذه الأعراض هي:

الأول: ألم شديد في أجزاء مختلفة من الجسم

يعاني الأشخاص المصابون بالفيبروميالغيا من ألم متقطع في أجزاء منفصلة ومختلفة من الجسم ، ويؤثر الألم حول العضلات والمفاصل والأربطة والأوتار ويتركز الألم في المناطق التالية:

فوق الكتفين ، فوق الوركين ، خلف الرقبة ، أعلى الصدر ، بين لوحي الكتفين ، مقدمة العنق ، من خلف المرفقين ، تجاويف الركبتين ، وجوانب الوركين.

وقال أيضًا إنه عند الضغط على هذه المناطق ، يشعر الأشخاص المصابون بالفيبروميالغيا بألم شديد ، بينما لا يشعر الأشخاص الذين لا يعانون من المرض إلا بآثار الضغط.

يمكنك البحث في موقعنا على الإنترنت: كيف يمكنني التمييز بين آلام العضلات وألم القلب؟

الثاني: صعوبة التركيز وضعف الذاكرة

أخبرني الأطباء أن الأشخاص الذين يعانون من الألم العضلي الليفي يعانون من ضعف في الذاكرة على المدى القصير.

تظهر هذه المشاكل الخاصة في الأشخاص في العمل وفي الحياة اليومية.

ثالثًا: اضطراب النوم

عندما يستيقظ الأشخاص المصابون بالفيبروميالغيا ، يشعرون بالتعب الشديد ، وكأنهم لم يناموا على الإطلاق أو ذهبوا إلى الفراش لأنهم كانوا متعبين ، وليس لأنهم استيقظوا وهم مرتاحون.

ينام الأشخاص المصابون بالفيبروميالغيا لفترات طويلة أو قصيرة ، لأن فترات النوم متقطعة ، مما يخلق شعورًا بالأرق.

الرابع: الصداع

يعاني نصف الأشخاص المصابين بمرض الصداع النصفي المزمن من الصداع النصفي وصداع التوتر ، ويمكن أن يكون هذا الصداع في الجزء الخلفي من الرقبة أو الرأس أو أعلى الظهر.

خامساً: تصلب الصباح

يجد الأشخاص المصابون بألم عضلي مزمن صعوبة في بدء اليوم بسهولة لأنهم يستيقظون وهم يشعرون بأن عضلاتهم تحتاج إلى وقت للاسترخاء.

وهو ناتج عن تصلب في عضلات ومفاصل الذراعين والساقين وعضلات الظهر ، وهو من سمات الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي غير القادرين على النهوض من الفراش بسرعة. قوة.

سادساً: اضطرابات المزاج

خمسون في المائة من المصابين بالفيبروميالغيا يعانون من القلق والاكتئاب ، والتي يمكن أن تكون بسبب الألم المستمر والتعب ، مما يؤدي إلى التعب والضغط المفرط.

المركز السابع: خدر في الأطراف

قد يشعر الشخص بوخز أو تنميل في الأطراف ، وقد يكون مصحوبًا بإحساس حارق ، وقد يستمر هذا الإحساس عدة دقائق أو أكثر.

المركز الثامن: تحفيز القولون

أحد الأعراض التي يظهرها الأشخاص المصابون بالفيبروميالغيا هو تهيج القولون. يمكن أن يكون هذا التهيج بسبب الإجهاد والألم الذي يعانون منه. وهي حالة قد تصاحب

علاج الألم العضلي الليفي

بناءً على تجربتي مع آلام العضلات ، قال طبيبي أنه يمكن علاج الألم العضلي الليفي بثلاث طرق: العلاج الطبيعي ، أو الأدوية ، أو العلاجات البديلة ، وشرح كل نوع على النحو التالي:

يمكنك البحث على موقعنا: كيفية علاج آلام العضلات

العلاج البديل للفيبروميالغيا

تستخدم هذه الطريقة عدة أنواع من العلاجات لتقليل الألم وتقليل التوتر ، بما في ذلك:

• العلاج بالتدليك.
• العلاج بالإبر.
• تمارين اليوجا والتاي تشي.

يعالج آلام العضلات

يقول الأطباء إن الأدوية التي أشير إليكم بها لا يقصد منها علاج الألم العضلي الليفي ، وإنما علاج الأعراض التي يتجلى فيها المرض ، وبالتالي تخفيف الآلام التي يعاني منها المصابون بالألم العضلي الليفي. والأدوية التي ذكرها لي طبيبي هي:

• مضادات التشنج: مثل gabapentin و pregabalin ، وتستخدم هذه الأنواع من الأدوية لعلاج آلام معينة.
• مسكنات الألم: تتوفر بعض مسكنات الآلام مثل الأيبوبروفين والأسبرين ، وتساعد هذه الأدوية في علاج آلام العضلات حتى يتمكن المريض من النوم بشكل مريح.
• مضادات الاكتئاب: يقال أيضًا أن التعرض للاكتئاب هو أحد الأعراض التي يعاني منها مرضى الألم العضلي الليفي ، لذلك يصف الأطباء مضادات الاكتئاب مثل ميلناسيبران ودولوكستين.

يستخدم أميتريبتيلين أو سيكلوبنزابرين أيضًا كمرخيات للعضلات للمساعدة في تخفيف تصلب العضلات والألم أثناء النوم.

العلاج الطبيعي لآلام العضلات

من خلال تجربتي مع آلام العضلات ، قيل لي أنه يمكن علاج المرضى الذين يعانون من آلام العضلات باستخدام العلاج الطبيعي من خلال اتباع تمارين محددة تعمل على مرونة العضلات وزيادة قوتها.

نصائح للأشخاص الذين يعانون من الألم العضلي الليفي

طوال تجربتي مع آلام العضلات ، نصحني طبيبي باتباع بعض الأشياء التي تلعب دورًا مهمًا وفعالًا في تقليل الألم الذي أشعر به.

• تمرين منتظم.
• اتباع نظام غذائي سليم
• تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين قدر الإمكان ، خاصة في الليل.
• حاول تقليل مصادر التوتر والتوتر
• يحتاج الأشخاص المصابون بالفيبروميالغيا إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم

يمكنك البحث على موقعنا على الإنترنت: علاج تمزق العضلات

وهكذا ، إلى جانب تجربتي في آلام العضلات ، فقد قدمت أيضًا الأسباب والأعراض التي أدت إلى حدوث المرض ، بالإضافة إلى الكثير من المعلومات الأخرى المتعلقة بهذه التجربة.