أفضل أنواع الكولاجين للمفاصل

شكري السعيد

أفضل أنواع الكولاجين للمفاصل

أفضل أنواع الكولاجين للمفاصل هو بروتين ضروري يتشكل بشكل طبيعي في الجسم ، يوجد 30٪ منه في العضلات والنسيج الضام ، وهو مسؤول عن المرونة والحركة الطبيعية. من أجل حماية المفاصل وحمايتها من الالتهابات ، يعتبر الكولاجين الموجود في المفاصل من المواد التي يتناقص إنتاجها مع تقدم العمر ، لذلك من الضروري تعويض هذا النقص بالطرق الخارجية.

أفضل أنواع الكولاجين للمفاصل

بعد 25 عامًا من حياة الفرد ، تتناقص نسبة الكولاجين التي ينتجها الجسم بشكل واضح.تناوله. الكولاجين هو أحد العناصر الأساسية في الجسم لأنه له عدة أدوار.

  • يحافظ على صحة الأوعية الدموية وسلامتها في جميع أنحاء الجسم.
  • يلعب دورًا مساعدًا في حماية البشرة ونضارتها وصحة الجلد بشكل عام.
  • أما الأظافر فهي تعمل على جعلها أقوى وأكثر سمكا.
  • فروة الرأس والشعر حيث يزيد الكولاجين كثافة الشعر.
  • دور الكولاجين مهم لأنه يساعد في علاج أمراض اللثة وتقوية الأسنان.
  • – حروق وندبات الجلد القديمة ، الكولاجين يزيل آثاره.
  • العلاقة بين الكولاجين والمفاصل: يحمي المفاصل من التصلب ، ويعيد بناء الغضروف المفصلي التالف ، ويحمي المفاصل من الالتهابات والألم المصاحب ، ويعزز حركة المفاصل ، خاصة أثناء الشيخوخة.

أهمية الكولاجين للمفاصل

يُنتج الكولاجين بشكل طبيعي في الجسم ، لذلك فهو مهم بشكل خاص للمفاصل مثل:

تقليل آلام المفاصل

يقلل من آلام المفاصل بفضل تركيبته الناعمة من الكولاجين الذي يغطي جميع عظام المفاصل ، مما يؤدي إلى:

  • حركة المفاصل ومرونتها غير مؤلمة وسهلة.
  • مع تقدمنا ​​في السن ، فإن تحريك مفاصلنا يسبب ألماً شديداً ، لكن الكولاجين يقلل الألم الناتج عن الحركة.
  • يقلل الكولاجين من خطر عودة المفاصل.
  • يؤدي نقص وفقدان الكولاجين مع التقدم في السن إلى تصلب المفاصل وتورمها ونوبات ألم متعددة.
  • تظهر الأبحاث أن علاج هشاشة العظام وآلام المفاصل الأخرى هو أحد الأدوار المتعددة للكولاجين.
  • يمكن لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي السيطرة عليه عن طريق تناول الأدوية والمكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين الذي يعمل على تقليل الألم والتورم في المفاصل المصابة.
  • كان لتناول الكولاجين أيضًا تأثير كبير في حالة آلام المفاصل بسبب هشاشة العظام ، مما يوفر فرصة لتحسين الأنشطة اليومية بشكل واضح مثل النوم ، وصعود السلالم ، والمشي.

استعادة صحة المفاصل

  • مع وجود دليل على تدهور المفاصل المرتبط بالعمر ، فقد ثبت أيضًا أن تناول الكولاجين كمكمل غذائي يساعد في منع تآكل الغضروف المفصلي واستعادة صحة المفاصل والعضلات المحيطة.
  • الكولاجين المنتج سريريًا أدى إلى تحسن كبير في صحة المفاصل.
  • أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام ، فإن الكولاجين يحمي عظام المفاصل ويمنع هشاشة العظام وإمكانية الإصابة بهشاشة العظام.

يمكنك البحث على موقعنا: تجربتي مع الكولاجين البحري

أفضل كولاجين طبيعي مشترك

يوجد الكولاجين الطبيعي في عدة مصادر طبيعية تعمل على تعويض كمية الكولاجين المفقودة في الجسم ، وتشمل هذه المصادر:

  • الخضار الخضراء: تشمل الخس والجرجير والسبانخ ، والتي تساعد بشكل أساسي على زيادة مستويات الكولاجين في الجسم.
  • بذور الكتان: بفضل تكوين أوميغا 3 في بذور الكتان ، فإنه يزيد من الكولاجين ويحسن خلايا الجلد بشكل كبير.
  • الفول: يحتوي على حمض الهيالورونيك الذي يساعد بشكل مباشر في إنتاج الكولاجين في الجسم.
  • الثوم: معروف بفوائده العديدة وقدرته كمضاد طبيعي للأكسدة يؤدي مجموعة متنوعة من المهام ، بما في ذلك زيادة مستويات الكولاجين.

هل الكولاجين يشرب الدهون

مصدر مهم للكولاجين

  • عند تناول المكملات الغذائية لتعويض النقص في الجسم المتمثل في مركبات الجلوكوزامين ، شوندروتن ، فإن هذه المواد لا تساعد الجسم على إنتاج الكولاجين ، ولكن لأنها تحتوي على الكولاجين الطبي ، والمفاصل ويعتقد أنها تحمي الكولاجين المحيط بها.
  • الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج: تظهر الأبحاث والدراسات أن فيتامين سي يؤثر على إنتاج الكولاجين في الجسم ، وتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي يساعد بشكل مباشر في ذلك ، والليمون ، والجريب فروت ، وما إلى ذلك. الفراولة ، والمانجو ، والبطيخ ، والكيوي ، والبابايا ، البطيخ والفلفل. .
  • الأطعمة الغنية بالبروتين: الكولاجين هو منتج بروتيني ، لذا فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من البروتين مباشرة ، مثل المكسرات ، وخاصة اللوز واللحوم الخالية من الدهون والدواجن والحليب والبيض والشوفان ، يمكن أن يساعد في إنتاج الكولاجين.

يمكنك البحث على موقعنا: تجربتي مع Liquid Collagen

تحضير الكولاجين المشترك

هناك العديد من المركبات والمستحضرات الصيدلانية في السوق وفي الصيدليات التي تعمل على تعويض كمية الكولاجين المفقودة مع تقدم العمر عن طريق إدخال الكولاجين في جسمك ، وخاصة المفاصل.

مشروب الكولاجين الألماني للمفاصل

  • هناك ثلاثة أنواع: مشروب C4 ديرم كولاجين ، ومشروب كولاجين C4 للشعر ، ومشروب كولاجين C4 ، وسعره في المملكة العربية السعودية حوالي 420 ريال.
  • وهو من أفضل أنواع الكولاجين للمفاصل. علاج آلام التهاب المفاصل الروماتويدي.

شراب الكولاج

  • مكوناته الرئيسية هي فيتامين ج والكولاجين المتبقي ، وكذلك البروتينات والكربوهيدرات.
  • إنه فعال لآلام المفاصل والركبتين الخشنة وتشكيل الغضروف المفصلي.
  • تأتي العبوة على شكل أمبولات بها حوالي 60 أمبولة للشرب ، وزن كل أمبولة 25 جرامًا.
  • مناسب لكبار السن ويعالج التهابات المفاصل.

الكولاجين الآص المشترك

  • المكونات الطبية الرئيسية: كولاجين من النوع 2 ، كبريتات الجلوكوزامين ، فيتامينات H ، C ، D ، B12 ، حمض الفوليك ، الزنك ، النحاس ، المغنيسيوم والمعادن الأساسية الأخرى.
  • يحتوي على كولاجين من النوع 2 سهل الامتصاص وغني بالمكونات والمعادن الأساسية المهمة ، لذلك فهو فعال لآلام المفاصل المرتبطة بالعمر وتصلب الركبتين.
  • كما أنه يعمل على تقليل التجاعيد ومحاربة عوامل الشيخوخة.
  • يوجد 60 كبسولة في عبوة واحدة ، وإذا واصلت تناولها لفترة معينة من الوقت ، فسوف تخفف آلام المفاصل والعضلات.

كالتشيو بلس

  • يعتبر من المكملات الغذائية التي يتم تناولها لتخفيف آلام المفاصل وتعزيز صحة العضلات.
  • هذا المنتج آمن للبالغين والأطفال والنساء الحوامل.
  • تحتوي العبوة على 60 قطعة تؤخذ مرتين يومياً مما يجعلها من أفضل أنواع الكولاجين للمفاصل.
  • المكونات الطبية: فيتامين D3 ، K1 ، زيت الزيتون ، شراب الجلوكوز ، السكروز ، كربونات الكالسيوم ، مسحوق الكاكاو ، مسحوق الحليب منزوع الدسم ، النكهات الطبيعية ، المستخلصات مثل فول الصويا ليكسيسين ، الجلسرين.

كولاجين بونكا

  • زجاجة تحتوي على 62 كبسولة ، 600 ملغ.
  • طريقة الاستعمال تناول كبسولتين يوميا.
  • يحتوي على الكولاجين المتحلل ، والجيلاتين البقري ، بالإضافة إلى السليلوز والسيترات ، والتي تعمل كمستحلبات.
  • بالإضافة إلى دوره في علاج المفاصل من خلال دعم النسيج الضام المحيط بها ، فهو يقوي العضلات ويقوي عظام الأسنان ويحارب التجاعيد ويمنع ترهل الجلد.

المنتجات الغذائية كاليفورنيا الذهب

  • تحتوي العبوة على 100 كبسولة جيلاتينية.
  • يحتوي على فيتامين H والجلسرين والماء والبلطي والماكريل ومستخلصات جيلاتين السردين وأوميغا 3.
  • لا يحتوي على فول الصويا أو المنتجات المعدلة وراثيا.
  • غير مناسب للأطفال والنساء الحوامل والمرضعات.
  • خذ مرتين يوميًا مع وجبتك الرئيسية.

منتجات نيوسيل

  • مكمل غذائي يحتوي على 120 كبسولة هلامية.
  • مكونات المنتج الخالية من الغلوتين تجعله آمنًا للاستخدام.
  • يحتوي على حمض الهيالورونيك والمخصص لعلاج المفاصل.
  • كما أنه يحتوي على ستيرات المغنيسيوم النباتية وحمض الستريك.

أفضل أنواع الكولاجين للمفاصل سواء كانت منتجات طبية طبيعية أو متخصصة ، تمكنا من التعرف على بعضها في المقال وهي معالجة أو تخفيف آلام وخشونة الركبة.

شارك هذه المقالة