كيف تخلصت من ارتجاع المريء
كيف تخلصت من ارتجاع المريء
كيف عالجت مرض ارتجاع المريء سؤال يبعث على الأمل والألم.للربنا يومًا ما سيجد المريض نهاية لألمه ومعاناته. من خلال موقع التعزيز ، تعرف على إجابات كيف تمكنت من علاج مرض ارتجاع المريء عن طريق التخلص من الألم. أو الأعراض غير المرغوب فيها ، والعيش حياة طبيعية ، وتناول الطعام بسعادة.
كيف تخلصت من ارتجاع المريء
قبل تعلم كيفية التخلص من ارتجاع المريء ، يجب أن تعرف أساسًا ما هو ارتجاع المريء. وما سبب الأعراض المصاحبة له؟
الارتجاع هو عودة وعودة قهرية للسائل الحمضي الذي تفرزه المعدة من خلال الأنبوب الرفيع الذي يربط المعدة بالبلعوم ويسمى المريء مما يقلل حتماً من فعالية الصمام وقدرته ، وهو يبطئ ويعمل بسلاسة وكفاءة.
ربما تكون قد سألت معارفك وأصدقائك كيف تغلبت على ارتجاع المريء ، بالطبع هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتخلص من هذه الأعراض أو على الأقل تقليلها. ميزة هذه الإجراءات أنها بسيطة ويمكن تطبيقها دون جهد أو نفقات. أدناه ، أجب عن أسئلتك الملحة مثل:
اضبط كمية الطعام
أول هذه النصائح أو الخطوات هو أن يقوم المريض بضبط كمية الطعام الذي يأكله. وهذا يضمن عدم تجاوز الحد مما قد يؤدي إلى زيادة العصارات المعدية أو الشعور بالشبع الشديد للمعدة مما يزيد من حرقة المعدة.
تقليل الدهون
زيادة كمية الدهون في الطعام يساهم في زيادة حرقة المعدة وحدوث ارتجاع المريء ومن الضروري التنويع بنسب صغيرة. مثلما يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي يحتوي على 500 سعر حراري إلى تفاقم المشكلة ، يمكن أن تؤدي الأطعمة عالية السعرات الحرارية إلى نفس النتائج.
وجبة مقسمة
يمكنك تناول كميات أقل من الطعام في وجبة واحدة ، وفي نفس الوقت المزيد من الوجبات ، بحيث يمكنك تناول المزيد في أجزاء أصغر ، ولا تنسى حصتك من الأطعمة الصحية.
ممنوع التدخين
يساهم التدخين في الإصابة بالتهاب المريء الارتجاعي ، وهو أسوأ الإجراءات والمتابعة المتخذة لزيادة حموضة المعدة ، ويذكر الارتباط بين التدخين وتطور العديد من الأمراض الخطيرة ، خاصة السرطان والتخثر الوريدي والشرياني.
تحدث إلى طبيبك حول خطوات التخلص من هذه العادة السيئة وتعرف على طرق الإقلاع عنها ، فهي لن تنجح.
زيادة الوزن
كل شيء له قدر ، فالتجاوز عن الحد سيكون له عواقب سلبية ، وفي كل مرة يتجاوز وزن الشخص الحد المسموح به ، فإنه يسبب مشاكل لا حصر لها ، وهو نوع من الضغط على المعدة وزيادة إفراز الهرمونات ، ومشاكل ارتجاع المريء والأعراض التي تسببه.
جودة الطعام
أسئلة للمرضى السابقين: كيف تغلبت على ارتجاع المريء ، هناك العديد من الأطعمة التي تساهم في حدوث حرقة المعدة ، وتختلف درجة وشدة الحرقة من شخص لآخر ، ولا يستطيع أحد غير المريض معرفة ذلك ، لذا راقب وتوقع ردود فعل جسمك والمعدة. . ضرر أنواع الأطعمة التي تزيد من ارتجاع المريء ، لكن أنواع الطعام التي يتفق معها كثير من الناس بشأن زيادة الارتجاع تشترك في شيء ما.
- إنه غذاء زيتي ويضاف الكثير من الدهون عند الطهي.
- مقلي بكمية كبيرة من الزيت.
- اللحوم الدهنية سواء كانت حيوانية أو دواجن ناهيك عن القطع المدعمة النقية التي تنال إعجاب البعض.
- تصلب الدهون.
- الفواكه الحمضية بأنواعها واستخداماتها كالليمون واليوسفي والبرتقال في العصائر وفي تحضيرها.
- الأطعمة التي تحتوي على الخل.
- عموما الفاصوليا والبقوليات البيضاء.
عشاء متأخر
إذا ذهبت إلى الفراش قرابة الساعة الحادية عشرة أو العاشرة ، فلا يجب تناول أي طعام بعد الساعة السابعة صباحًا ، ويجب أن تكون آخر ساعة من العشاء في هذه الساعة ، وهو أمر مرغوب فيه. انتبه للخضروات والفواكه والحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم.
كذلك ، تجنب الأطعمة الدسمة ، على الأقل في هذا النظام الغذائي. لا تأكل الطعام قبل النوم مباشرة.
المشروبات الممنوعة من ارتجاع المريء
هناك قائمة طويلة من المشروبات التي تزيد من حرقة المعدة ، ومنها:
- مشروب غازي تضغط فيه الفقاعات على عضلات المريء وتخرج السائل المحترق.
- العصائر الحامضة مثل الليمون واليوسفي والبرتقال والجريب فروت.
- تشمل المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين التي تزيد من حموضة المعدة القهوة والشاي والشوكولاتة.
يمكنك البحث على موقعنا: تجربتي مع GERD
أشهر مشروب لعلاج ارتجاع المريء
الطب البديل وعلوم الأعشاب رائعة حقًا وسحرية في علاج العديد من الأمراض. خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطرابات أعضاء أخرى أو أمراض مزمنة ، فهو غير متوافق مع بروتوكولات العلاج وصيانة الأدوية. آثار جانبية.
بالإضافة إلى كونها علاجية ومغذية في نفس الوقت ، فإن أعظم فوائد الأعشاب هي أنها فعالة للغاية في علاج الأعراض وتهدئتها ، ناهيك عن قدرتها على تحمل التكاليف وتوافرها وتوافرها. أشهر المشروبات العشبية لتخفيف حرقة المعدة والارتجاع المعدي المريئي:
- يمكنك مضغ الزنجبيل الطازج أو صنع شاي الزنجبيل أو استخدام المسحوق الجاف.
- يعاني بعض الأشخاص من زيادة ارتجاع المريء عندما يستهلكون الحليب ، ويمكنك تجربة الأنواع الأكثر شيوعًا من الحليب النباتي ، وخاصة حليب اللوز وحليب جوز الهند وحليب الصويا وحليب الكاجو.
- يمكن استخدام عصير الصبار. يغذي عصير الصبار المعدة لاحتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات. كما أن له قدرة كبيرة على تقليل حرق أحماض المعدة ، وعلاج التهابات المعدة والمريء ، وتخفيف حرقة المعدة. ينعكس إيجابًا في الحد من أعراض الارتجاع المعدي المريئي وعلاجه.
- بالإضافة إلى قدرته على هضم الطعام وتقليل الشعور بالغثيان والقيء ، فإن شاي البابونج فعال جدًا في هضم الطعام وتقليل آثار ارتجاع المريء.
- يعتبر عرق السوس أيضًا فعالًا جدًا في علاج مشاكل المعدة والتهاب المريء.
- اشرب العصائر والمشروبات التي تخفف من حرقة المعدة مثل عصير جوز الهند والبنجر والبطيخ والجزر والكمثرى.
يمكنك البحث على موقعنا: علاج ارتجاع المريء في المنزل
الأعراض والعلامات المصاحبة للارتجاع المعدي المريئي
هناك العديد من الأعراض المصاحبة لتطور ارتخاء العضلات في المريء والتي يمكن أن تسبب الألم وعدم الراحة للمريض وتختلف في شدتها من خفيفة إلى شديدة حسب ما يعاني منه المريض ، ولكن أهم الأعراض هي:
- السعال الشديد
- أشعر بملمس حاد في حلقي.
- طعم متغير في الفم وأحاسيس طعم غير مرغوب فيها.
- ألم شديد في الجزء العلوي من البطن وخاصة في الجزء العلوي من البطن.
- مريض يعاني من التهاب في الحلق.
هل يمكن أن يسبب ارتجاع المريء الموت؟
ربما تعرف الآن كيفية التخلص من التهاب المريء الارتجاعي الذي يعطى للمريض. تحتاج فقط إلى تجنب كل ما يقال واتباع الخطوات الإيجابية للتغلب على هذا المرض. تساعد الخطوات أيضًا في إزالة الآثار السيئة الأخرى التي تأتي مع هذا.يمكنك ترك تعليق أدناه لمزيد من المعلومات حول المقالة وسنعاود الاتصال بك قريبًا.
