شراب يجعل الجسم قلوي وكيفية تحويل درجة الحموضة نحو القلوية
شراب يجعل الجسم قلوي وكيفية تحويل درجة الحموضة نحو القلوية
المشروبات التي تجعل الجسم قلويًا في هذا المقال سنتعرف على المشروبات التي تجعل الجسم قلويًا ، ونبين لك بعض الأطعمة التي تجعل الجسم قلويًا وتحميه من الأمراض والمشكلات ، وسنكون على دراية بها ونحافظ عليها هناك أشياء كثيرة تتعلق بتوازن الجسم وصحته.
شيء واحد قد لا يعرفه البعض منا هو جودة جسمه سواء كان حامضيًا أو قلويًا ، لذا لفهمه يمكنك قراءة المقال التالي: كيف أعرف ما إذا كان جسدي حمضيًا أم قلويًا؟
ما هو الجسم القلوي؟
القلوي جسم قوي يمكن أن يواجه مشاكل خطيرة وعمل شاق كل يوم ، كثير من الناس يريدون معرفة ماهية القلويات وكيف تكون وهل هي مفيدة وهل هي ضارة بالصحة.
في هذه المقالة سوف نقدم إجابات على كل هذه الأسئلة ، لأننا نشرح أن أجسام معظم الناس أكثر حمضية من القلوية ، الجسم القلوي يزداد قوة وأقوى ، والجسم مصنوع بسبب الإجهاد والعوامل البيئية وبعض الأسباب. وهو حامضي في الأطعمة التي يأكلها الناس.
المياه القلوية والجسم القلوي
- يشير مصطلح القلوية في الجسم أو القلوية في الماء إلى الرقم الهيدروجيني ، لأن الرقم الهيدروجيني هو رقم والنطاق المستخدم لقياس الحموضة أو القلوية يتراوح من 0 إلى 14.
- يقاس المستوى القلوي في الماء بمقياس خاص ، وتكون قيمة PH أقل من 7 ، وعندما يكون الرقم أقل من 7 فهذا يعني أن الجسم أصبح حامضيًا ، وعندما تكون قيمة PH أعلى من هذا المستوى ، يصبح الماء حامضيًا. قلوي ، الجسم قلوي.
- يمكننا القول أنه في الحالة القلوية ، عندما يكون الجسم سليمًا تمامًا عند درجة حموضة 7.4 ، يكون الجسم مثاليًا ، وكما تقول التقارير الدولية (خاصة على موقع “ديلي هيلث”) ، فإن الرقم 7.4 هو مثالي للجسم.
لماذا نبحث عن الأجسام القلوية؟
- قبل إدخال الأطعمة والمشروبات التي تجعل جسم الإنسان قلويًا ، هل يجب أن نعرف لماذا نبحث عن المواد القلوية؟ الجواب هو أن المواد القلوية صحية وقوية.
- تتعرض الأجسام الحمضية للعديد من المشكلات ، بينما تتعرض الأجسام الحمضية للعديد من المشكلات ، مثل اضطرابات الجهاز الهضمي ، وزيادة الوزن ، والإرهاق المستمر.
- البنية الحمضية هي بيئة خصبة تسبب الأمراض الالتهابية مثل الروماتيزم ، والتي يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة ، واللياقة البدنية الحمضية تزيد من خطر الإصابة بالسرطان والسرطان.
- تم إجراء العديد من الدراسات حول السرطان والخلايا السرطانية ، والنتيجة هي أن الدراسات أثبتت أن الخلايا السرطانية لا يمكنها البقاء إلا في أجسام حمضية ويمكنها التكاثر فقط في البيئات الحمضية.
- أجرى الدكتور أوتو واربورغ ، الحائز على جائزة نوبل في الطب ، الكثير من الأبحاث حول “علم وظائف الأعضاء” ووجد أن 90٪ إلى 95٪ من السرطانات ناتجة عن حموضة الإنسان.
- كل هذه النتائج تثبت لنا حقيقة أن السرطان لا يمكن أن يعيش في بيئة قلوية ، ولا يمكن أن ينمو السرطان ولا يمكن أن يعيش في جسم قلوي.
- الأجسام الحمضية أكثر عرضة للإصابة بأمراض مزمنة من الأجسام القلوية لأنها أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب والسكري.
هل الليمون قلوي أم حامضي؟
- السؤال الشائع حول القلوية والحموضة هو ما إذا كان الليمون قلويًا أم حمضيًا ، ولماذا يستخدم الليمون لتحضير المياه القلوية عندما يكون الطعم حمضيًا تمامًا.
- يعرف بعض الناس أن طعم الليمون الحامض حمضي ، لكنه قلوي تمامًا ، حيث يلعب الليمون دورًا فعالًا وهامًا في موازنة درجة الحموضة.
- تحتوي فاكهة الليمون على 22 خاصية مضادة للسرطان لأنها يمكن أن تعالج العديد من الأمراض المتعلقة بالمناعة ويمكن أن تعالج العديد من المشاكل اليومية من رائحة الفم الكريهة إلى الكوليرا.
تحضير المياه القلوية
المياه القلوية لها فوائد عديدة ، فيمكن شربها في المنزل أو شربها ، والمكون الرئيسي في تحضير المياه القلوية هو الليمون ، لأنه يمكن أن يوازن الحموضة والقلوية في جسم الإنسان ، وهذه طريقة بسيطة لتحضير المياه القلوية:
- نقوم باستخراج نوع من الفاكهة من الليمون العضوي ، ويجب أن يكون الليمون عضويًا لأنه يجب أن يكون خاليًا تمامًا من المبيدات.
- نحتاج لترين من الماء النقي وملعقة كبيرة من ملح الهيمالايا ، ونحتاج إلى زجاجة زجاجية نظيفة.
- نملأ القارورة بالماء ثم نضع شرائح الليمون والملح في القارورة ونغطي القارورة ونتركها في درجة حرارة الغرفة.
- نترك الخليط لمدة 12 إلى 24 ساعة ، وبعدها يصبح الماء قلويًا ويمكن تناوله على الفور.
- ينصح بشرب 3 أكواب من هذا الماء القلوي كل يوم ، وشرب الماء القلوي على معدة فارغة كل صباح فعال.
شراب يجعل الجسم قلوي
أدناه ، نعرف اسم الشراب الذي يمكن شراؤه من الصيدليات ويجعل الجسم قلويًا ، وهو شراب حمض اليوريك.
وقد أثبتت الحقائق أن هذا المشروب يمكن أن يقوي الجسم ، ويمكن استخدامه كجزء من النظام الغذائي اليومي ، وممارسة الرياضة اليومية في الصباح ، والاهتمام بالطعام الصحي.
أكله يجعل الجسم قلوي
- يحدد الغذاء عادة مستوى الحموضة في الجسم ، ولا شك في أن الغذاء القلوي له تأثير كبير على قلوية الجسم وله تأثير كبير على الصحة.
- الفواكه التي تجعل الجسم أكثر قلوية هي الفواكه ، وتشمل الفواكه التي تجعل الجسم أكثر قلوية: الكمثرى والتفاح والأفوكادو والمشمش والتين والعنب والخوخ والموز الأخضر غير الناضج.
- وهناك أيضًا نوع من الفاكهة يمكن أن يمد جسم الإنسان بالعديد من العناصر التي تقلل من حموضته ، مثل الفراولة والبطيخ.
- توجد سلسلة من الخضروات القلوية ، لكنها تستخدم فقط في الطهي ، وقد يقل تأثيرها القلوي ، مثل الشمندر والبطاطا الحلوة والملفوف والجزر والبروكلي.
- بالإضافة إلى ذلك ، تلعب الخضار الورقية أيضًا دورًا مهمًا في جعل الجسم قلويًا ، مثل السبانخ والكرفس والبروكلي ، ومن الفواكه الأخرى التي أتناولها يوميًا الباذنجان والخيار والثوم والفطر والبصل والطماطم والبازلاء.
- أما الخضراوات المعلبة والمجهزة فهي لا تحتوي على القلوية المعتادة لأنها تفقد بعض المعادن والإنزيمات ، وعند طهي الخضار تبقى العناصر القلوية فقط في الخضار.
- هناك العديد من البقوليات التي يمكن أن تقوي الجسم وتجعله قلويًا أكثر من الحمضية ، لكن البقوليات المعلبة أو المصنعة عديمة الفائدة.
- الفاصوليا ، العدس ، الفاصوليا البيضاء ، فول الصويا ، الحمص ، المكسرات وبعض البذور من الفاصوليا القلوية.
- المكسرات من الأطعمة القلوية لأنها غنية بالبروتين ، وبعض البذور والمكسرات قلوية تمامًا مثل البندق والفول السوداني واللوز والكستناء وبذور الكتان وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس.
مقياس تدرج حموضة الماء
- يمكن إيجاد التوازن الصحيح لحموضة الدم من خلال مقياس يسمى Ph ، لأنه يمكنه قياس قيمة الرقم الهيدروجيني للماء وحموضة الماء ، ويمكنه الحكم على ما إذا كان هناك توازن مناسب بين الاثنين. سواء كانت حمضية أو قلوية ، لأنها ضرورية للصحة.
- يُطلق على هذا الوسط اسم قلوي ، ويتراوح الأس الهيدروجيني من 0 إلى 14. وكلما اقترب من الصفر ، زادت حمضيته ، وكلما اقترب الرقم من 14 ، زاد قلويته.
- الماء مكافئ في الظروف العادية ، لذا فإن قيمة الرقم الهيدروجيني له تساوي 7. باستثناء المياه القلوية ، الماء دائمًا محايد ، لذلك يميل إلى أن يكون قلويًا.
- مياه البحر أكثر قلوية بمعدل 8.5 ، بينما صودا الخبز لها مقياس 12. كما ذكرنا سابقًا ، الحموضة المثالية لجسم الإنسان تتراوح بين 7.35 و 7.45 لأنها تميل إلى أن تكون أكثر قلوية من الأحماض.
من الأعراض الشائعة الحموضة المفرطة في الجسم
هناك العديد من الأعراض الشائعة لارتفاع الحموضة في الجسم ، وذلك لأن الجسم القلوي المنخفض قد يعاني من الأمراض التالية:
- الطعم حامض.
- يمكن أن يؤدي تناول كمية صغيرة من الطعام إلى الشعور بالامتلاء.
- الأرق والماء.
- المعاناة من الصداع النصفي.
- رائحة الفم الكريهة.
نصائح لجعل الجسم أكثر قلوية
فيما يلي بعض النصائح لجعل الجسم أكثر قلوية وصحة:
- يجب اتباع نظام غذائي يحتوي على معادن كافية لتكملة النقص.
- يجب الابتعاد عن النظام الغذائي الأمريكي النموذجي لأنه خطير وحمضي للغاية.
- يوصى بتقليل تناول المنتجات الحيوانية ، مثل اللحوم والبيض ومنتجات الألبان ، وتناول الأطعمة الورقية الصحية ، مثل الخضروات الطازجة.
- الابتعاد عن الأطعمة المصنعة التي تحتوي على البيض والدقيق والسكر.
- تجنب المشروبات الحمضية مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية وأنواع معينة من العصائر.
- النظام الغذائي المثالي يتكون من 80٪ أطعمة قلوية و 20٪ أطعمة حمضية.
الغذاء الحمضي
الأطعمة الحمضية هي كما يلي:
- تشمل الأطعمة الحمضية الأخرى اللحوم والأسماك والدواجن.
- أبيض ، سكر ، فاصوليا وبطاطا مقلية.
- دقيق أبيض ، قمح و أرز.
- وجبات خفيفة وصودا وعصير.
- الوجبات السريعة واللحوم المصنعة.
كيفية تحويل الأس الهيدروجيني إلى القلوية
- يحاول بعض الأشخاص تحويل قيمة الأس الهيدروجيني إلى قلوية لضبط قيمة الأس الهيدروجيني لجسم الإنسان ، مما يجعل قيمة الأس الهيدروجيني منخفضة.
- بما أن هذه المشكلة مرتبطة بانجذاب الأجسام الحمضية للأمراض ، لتحويل الجسم ، فمن الضروري تقليل الأطعمة الحمضية وتناول الأطعمة القلوية.
- يجب أن تشرب الماء القلوي كل يوم ، كما يمكنك الاعتماد على الأعشاب التي تجعل جسمك قلويًا لإنتاج مكونات طبيعية ليس لها آثار جانبية وتجعل جسمك قلويًا.
ما هي تأثيرات بيكربونات الصوديوم على جسم الإنسان؟ إذا أردت الإجابة ، دعني أقدم لك مقالًا: هل شرب بيكربونات الصوديوم يجعل الجسم قلويًا؟
أعشاب تجعل الجسم قلويًا
أدناه قمنا بفرز بعض الأعشاب ، والتي يمكن أن تساعد جسم الإنسان في الوصول إلى الحالة القلوية ، بحيث تكون القلوية أعلى من الحمضية.
- يمكن أن تحل الحنطة السوداء محل القمح لأن الحنطة السوداء يمكن أن تزيد من مستويات الطاقة ، وتساعد في علاج أمراض القلب وتساعد في دعم صحة الأوعية الدموية.
- بذور الكتان قلوية وتحتوي على نسبة عالية من الألياف وفيتامين E ، والتي يمكن أن تحمي النساء من الالتهابات والهبات الساخنة بعد انقطاع الطمث.
- الشيء نفسه ينطبق على البابايا والأعشاب البحرية.
في نهاية المقال حول المشروبات القلوية والنظام الغذائي لجعل الجسم قلويًا ، تعلمنا كيفية تحضير مشروبات المياه القلوية ، وتعلمنا أيضًا أي الأعشاب تجعل الجسم قلويًا وكيف يصبح الجسم أكثر صحة.
