اسباب الشعور بالبرد المفاجئ
اسباب الشعور بالبرد المفاجئ
يمكن أن تحدث قشعريرة مفاجئة ورعشة مفاجئة بسبب مجموعة متنوعة من الأسباب ، ويعاني الكثير من الأشخاص من انخفاض مستمر في درجة حرارة الجسم أو قشعريرة مفاجئة. بسبب ارتفاع درجة الحرارة ، يشعر الكثير من الناس بالبرودة بشكل مفاجئ في الصيف والشتاء ، ولكن في هذا المقال على موقع جيادا الرسمي ، سوف نقدم بالتفصيل أسباب التبريد المفاجئ وكيفية التعامل معه.
أسباب الإصابة بالزكام بشكل مفاجئ
يمكن أن يحدث التبريد المفاجئ ليس فقط بسبب تقلبات درجات الحرارة ، ولكن أيضًا بسبب عوامل أخرى مختلفة ، مثل:
- يمكن أن تسبب التمارين الشاقة أو الشاقة قشعريرة مفاجئة ، والتي يمكن أن تكون مصحوبة بدوخة وغثيان.
- الاستهلاك المفرط للأطعمة غير الصحية يمكن أن يؤدي إلى نقص المغذيات في الجسم.
- قد يحدث ارتعاش وقشعريرة مفاجئة بسبب زيادة إفراز الدوبامين في الجسم نتيجة الشعور بالنشوة أو القلق.
- لديك سعال أو نزلة برد. قد يستمر الإحساس بالبرد حتى يختفي السعال أو البرد.
- قد يتسبب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة في حدوث ضربة شمس ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بنزلات برد مفاجئة.
- اضطرابات الجهاز العصبي أو الأمراض العصبية مثل مرض باركنسون.
- يؤدي التقدم في السن أو الشيخوخة إلى إبطاء معدل الأيض وتقليل درجة حرارة الجسم.
- حدوث اضطرابات دماغية ناتجة عن كدمات أو حوادث أو التعرض لاختلالات في بعض هرمونات الدماغ.
- قصور الغدة الدرقية أو النشاط المفرط الذي يؤدي إلى انخفاض في درجة حرارة الجسم وبالتالي شعور مفاجئ بالبرودة.
- السكتة الدماغية والسكتة الدماغية.
- يمكن أن يكون الحمل سببًا للشعور بالبرد لأنه يؤدي إلى اختلالات هرمونية في جسم المرأة الحامل.
- اضطراب في النخاع الشوكي يؤدي إلى تغيرات في درجة حرارة الجسم.
- تتدلى عضلات جسدك وتفتقر إلى الطاقة للمساعدة في إبقائك دافئًا.
- عندما تشعر بالجوع أو تذهب بدون طعام لفترة طويلة من الزمن ، فإن جسمك يفتقر إلى الطاقة التي يحتاجها.
سبب البرد فجأة أثناء النوم
على وجه الخصوص ، غالبًا ما يكون سبب الإصابة بالزكام فجأة في وقت النوم هو المرض ، لذلك يتم أخذ الأسباب التالية في الاعتبار.
- السرطانات ، مثل اللوكيميا وتضخم الغدد الليمفاوية.
- إصابة الجهاز التنفسي أو الزائدة الدودية.
- خاصة في الليل ، ينخفض معدل حرق الدهون في الجسم.
- عدوى ناتجة عن أحد أمراض الشعيرات الدموية وخاصة في اليدين والقدمين مثل مرض رينود.
- يوفر السكر الطاقة التي يحتاجها جسمك لإبقائك دافئًا ، وبالتالي خفض مستويات السكر في الدم عن المستويات الطبيعية.
- يؤدي فقر الدم وفقر الدم إلى اضطرابات في مستويات الأكسجين التي تساعد على إنتاج الطاقة.
- تصلب الشرايين مرض شائع بين كبار السن.
- انخفاض ضغط الدم الذي يجعل أطراف الجسم تشعر بالبرودة.
- تصبح بعض الأجهزة في الجسم أقل نشاطًا ، خاصة في الليل منها أثناء النهار.
- التهاب الأمعاء أو التهاب المفاصل.
- الإيدز أو تعفن الدم أو مشاكل الكلى.
- مشاكل الأذن أو الالتهاب الرئوي.
اقرئي المقال التالي للتعرف على فوائد البردقوش للحمل في توأم وجسم الأنثى وكيفية تحضير البردقوش لرحمك.
لماذا يصاب ظهري بالبرد
قد يعاني بعض الأشخاص من قشعريرة مفاجئة في ظهورهم ، وخاصة أسفل الظهر ، مصحوبة بألم شديد وصداع.
فيما يلي الأسباب الرئيسية التي تجعلك فجأة تعاني من نزلة برد:
- لديك أمراض في الجهاز التنفسي يمكن أن تسبب مشاكل في منطقة الظهر ، مثل الشعور بالبرد.
- إذا كنت ترتدي ملابس خفيفة في الشتاء ، سيتعرض ظهرك للرطوبة وقد تشعر فجأة بالبرد.
- الأنفلونزا أو احتقان شديد في اللوزتين. يمكن أن يؤثر على أسفل ظهرك.
- بسبب انخفاض نسبة الكالسيوم في الجسم ، يمكن أن يسبب برودة في الظهر والعظام.
- التعرض المستمر للطقس البارد الذي يؤثر على العمود الفقري ويمكن أن يؤدي إلى آلام الظهر.
- تغيرات مفاجئة في المكان أو في درجة حرارة الغرفة.
ما الأدوية من الصيدلية وما هي علاجات التهاب الحلق وكيفية التعامل معها؟ سيتم مناقشة أدوية علاج التهاب الحلق في الصيدليات والمنزل وكيفية التعامل معها بالتفصيل في هذه المقالة.
أسباب الشعور بالبرد في الصيف
يمكن أن يكون الصيف حارًا ولكن باردًا ، وهناك أسباب عديدة لذلك ، منها:
- تؤدي قلة النوم إلى خلل في الجهاز العصبي مما يؤدي إلى اضطرابات في درجة حرارة الجسم.
- مرض السكري الذي يصيب الأعصاب ويشعر بالبرودة.
- انخفاض مستويات فيتامين ب 12 المسؤول عن تزويد الجسم بالأكسجين الذي يحتاجه.
- النساء ، على وجه الخصوص ، لديهن كميات أقل من الدهون المتراكمة في أجسادهن ، وأكثر عرضة للإصابة بالبرد من الرجال.
- اتباع نظام غذائي قاسي لا يفتقر فقط إلى البروتينات والأحماض والفيتامينات التي يحتاجها الجسم ، ولكن أيضًا فقدان الشهية.
- الإفراط في تناول المشروبات العشبية دون استشارة أخصائي.
- بعد الجلوس أمام المكيف وتشغيله لخفض درجة الحرارة.
- يؤدي إلى دخول مواد غريبة إلى الجسم أو الإصابة بالعدوى مما يؤثر على جهاز المناعة والإحساس بالبرد.
- ارتداء ملابس مبللة أو رطبة لفترة طويلة.
- قصور رئوي أو قلبي.
- نقص أو قصور في الغدة النخامية يسبب قشعريرة وفقر دم.
- التدخين: لأنه يتعارض مع التوزيع الطبيعي للدم في الجسم.
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم يمكن أن يسبب نزلات البرد في الجسم ، وخاصة في الأطراف.
- إن الإفراط في تناول المنشطات والمشروبات الغنية بالكافيين يحفز تضيق الأوعية ويعزز البرودة.
- سن اليأس عند النساء: لأنه يسبب العديد من الأعراض ، بما في ذلك الزكام.
كما نوصي بالمزيد: أفضل علاجات الزكام من الصيدليات وأعراض نزلات البرد والزكام
كيفية علاج البرد
فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في علاج نزلات البرد المفاجئة أو المستمرة.
- إذا كنت تعاني من نزلة برد طويلة أو تتبع نظامًا غذائيًا ، فيرجى استشارة أخصائي.
- قلل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- الالتزام بارتداء ملابس سميكة وقفازات عند التعرض للبرد.
- تناول الخضار والفواكه الطازجة التي تمد جسمك بالعناصر الغذائية التي يحتاجها.
- تأكد من تدليك قدميك ويديك لأنه يحفز نشاط الدم في جسمك.
- يغطي جسمك بقوة ، كما هو الحال عند النوم أو التبريد.
- قلل من كمية السكر ، خاصة إذا كان لديك انخفاض في نسبة السكر في الدم.
- يستحسن زيادة تناول العصائر الطازجة المحلاة بالماء وكمية قليلة من السكر ، وتناولها بدون سكر مضاف.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج ، حيث تساعد في علاج السعال ونزلات البرد.
- من خلال ممارسة الرياضات البسيطة التي تحافظ على حركة جسمك ، يمكنك رفع درجة حرارة جسمك والوقاية من نزلات البرد.
- تجنب الكحول وكذلك التدخين.
- بعد استشارة الطبيب ، تناول الأدوية التي تعالج فقر الدم وتساعد في تنظيم مستويات الأكسجين في الدم.
- تجنب التعرض الطويل لأشعة الشمس.
- تناول المكملات الغذائية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة لديك.
- تناول المشروبات الدافئة والصحية والشوربات الساخنة التي تساعد على إبقائك دافئًا وتقليل فرص الإصابة بنزلة برد.
- يمكنك الالتزام بتناول الوجبات الرئيسية وإضافة الوجبات الخفيفة بينها.
- تناول الأدوية التي تساعد على تنظيم إفراز الهرمونات في الجسم وتنظيم درجة الحرارة داخل الجسم.
- يساعد نقع يديك وقدميك في ماء فاتر على جعل تدفق الدم إلى طبيعته في الجسم ويساعدك على الاسترخاء. لا ينصح به لمرضى السكر أو مرضى الأعصاب.
- احصلي على قسطٍ كافٍ من النوم في الليل ويوصى بقيلولة ، خاصةً للحوامل.
- تجنب الزحام والحشود لتجنب الإصابة بالأمراض المعدية.
كما ننصح بقراءة: ما الفرق بين الكورونا ونزلات البرد ، وأعراضه ، وفترة الحضانة
لذلك قدمنا لك الأسباب التي تجعلك تشعر بقشعريرة مفاجئة.اترك تعليقًا أسفل المقالة لمزيد من المعلومات.