جدول غذاء الرضيع في الشهر السادس

منذ بداية عمر الطفل 6 أشهر ، يمكن للطفل أن يأكل بعض الأطعمة الصلبة غير الرضاعة الطبيعية ، لذلك يجب أن يحتوي جدول تغذية الطفل البالغ من العمر 6 أشهر على مغذيات مفيدة. يتم ذلك عن طريق وضع جدول لتغذية الرضيع يتضمن عدة وجبات صغيرة للطفل أثناء النهار ، مع تغييرات في أنماط الأكل ، مع العناصر الغذائية الحيوية التي تساعده على النمو والتطور. إليكم ما نشرحه لك أمي العزيزة من الأسطر التالية على موقع جيادة.

جدول أغذية الأطفال الشهر السادس

يمكنك استخدام طاولة لأغذية الأطفال من عمر 6 أشهر ، لكن لا تنسي أن الطعام يجب أن يتنوع في هذه المرحلة.

أيضًا ، لا تقدمي لطفلك أنواعًا مختلفة من الطعام دفعة واحدة ، ولكن احرصي على إعطاء كل نوع على حدة لتجنب الحساسية. الشهر السادس:

إفطار

  • أعط طفلك ملعقة من الفاكهة المهروسة مثل الخوخ أو الموز أو الأفوكادو.
  • 3 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان مع الحليب.
  • اسلقي ملعقة واهرسها جيداً.

طعام

  • أرز باللبن أو ملعقة تفاح مهروس.
  • كوب صغير من شوربة الخضار.
  • شرائح من الدجاج المسلوق والمهروس تقدم مع الكوسة أو غيرها من الخضار.
  • 2 ملاعق كبيرة من سلطة فواكه مهروسة جيداً.

عشاء

  • اهرسي الموز وأضيفي ملعقة من الزبادي.
  • أضيفي ملعقة من الشوفان إلى حليب الثدي.
  • بطاطس مهروسة.
  • خضار مسلوقة ومهروسة جيداً مثل البازلاء والجزر والكوسا.

بعد فهم جدول تغذية الرضيع البالغ من العمر 6 أشهر ، انظر الصفحة التالية لمزيد من المعلومات. جدول تغذية طفل عمره 7 أشهر

كيف سأعرف عندما يكون طفلي جاهزًا لتناول الطعام؟

  • عندما يفتح فمه عندما يرى الطعام ويدرك أنه يشتهيه.
  • إذا أكلت شيئًا أمامك ، فسوف يتحرك حتى تأكله.
  • إذا كان طفلك يعاني من نقص الوزن ولم تكن الرضاعة الطبيعية وحدها كافية ، يمكنك إدخال بعض الأطعمة التي تساعد طفلك على النمو بشكل طبيعي.
  • عندما يستطيع الطفل التحرك بشكل مستقل ويجلس ساكنًا.

أهم العناصر الغذائية للرضع في عمر 6 أشهر

يجب أن يحتوي النظام الغذائي المقدم للرضع على مجموعة من العناصر الغذائية ، بما في ذلك:

الكالسيوم

يساعد في نمو وتقوية عظام وأسنان الأطفال وهو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي يجب أن تكون حريصًا عند تقديمها لطفلك حيث يمكن الحصول عليه من الخضار والفواكه مثل السبانخ. التفاح والشوفان والحبوب الكاملة.

حديد

الحديد من أهم العناصر في المساعدة على تكوين خلايا الدم في الجسم وحماية الرضع من فقر الدم الذي يؤثر على النمو ، ويتواجد في العديد من الأطعمة المتنوعة مثل البنجر والفاصوليا والأفوكادو والموز ، وأنا هنا.

بروتين

الأم العزيزة ، احرصي على إعطاء طفلك أطعمة غنية بالبروتين لنمو الدم والعظام والعضلات وتطورها الموجودة في العديد من الأطعمة مثل حليب الأم ، واللحوم ، والأسماك ، والعدس ، والفاصوليا.

سمين

تعتبر الدهون من العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد دماغ الرضيع على النمو بشكل صحيح ويتم الحصول عليها من خلال الرضاعة الطبيعية المنتظمة مع إضافة بعض الأطعمة مثل الأسماك في عمر 6 أشهر.

فيتامين

تعتبر الفيتامينات من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها جسم الرضيع للنمو الطبيعي. يساعد على تقوية العظام وبناء العضلات. توجد الفيتامينات في البطاطس والجزر والتفاح والكمثرى.

ولا تفوت: ما هي العناصر ، إن وجدت ، التي تجعل الحليب غذاءً كاملاً؟

كيفية تحضير الطعام لطفل عمره 6 أشهر

  • لا يستطيع الطفل البالغ من العمر 6 أشهر تناول كل الأطعمة مثل بعض الأمهات. وذلك لأن معدة الطفل ضعيفة ولا يمكنها تحمل هضم العديد من الأطعمة. لحماية صحة طفلك من التعرض لمشاكل صحية مثل الإسهال والتهاب المعدة والأمعاء.
  • أيضا ، لا تعطي العسل أو السكر أو الملح إلا بعد السنة الأولى من العمر ، والامتناع عن تقديم منتجات الألبان وخاصة الحليب.
  • اعطِ كوبًا من الماء عند تناول الطعام الصلب للمساعدة على الهضم.

ما هي كمية الطعام التي يحتاجها الرضيع

نظرًا لأن هذه هي المرة الأولى التي يتناول فيها الطفل طعامًا صلبًا ، فلا يحتاج الطفل إلى الكثير من الطعام ، ويُعتقد في هذه المرحلة أن الطفل يتذوق ويحدد أنواع الطعام التي يحتاجها الرضيع ويحتاجها: الكمية محدودة.

  • 2 ملاعق كبيرة من الفاكهة المسلوقة والمهروسة.
  • أيضا 2 ملاعق كبيرة من الخضار المهروسة.
  • 2 ملاعق كبيرة من الدجاج المطبوخ جيداً قبل تقديمه للطفل.
  • 3 ملاعق كبيرة شوفان بالحليب.
  • واحرصي على التوفير في الرضاعة بشكل أساسي.

نصائح مهمة لإطعام طفل عمره 6 أشهر

عزيزتي أمي ، إليك بعض النصائح المهمة التي يجب وضعها في الاعتبار عند بدء إطعام طفلك البالغ من العمر 6 أشهر. أهمها:

  • خاصة في هذه المرحلة ، لا تقدمي الأطعمة التي قد تسبب الحساسية لطفلك ، مثل القمح ومشتقات الألبان.
  • الأطعمة التي يصعب على الأطفال ابتلاعها ، وخاصة اللحوم والخضروات ذات الجلد مثل البازلاء ، يجب هرسها قبل الطهي.
  • كما ذكرنا سابقًا ، اسقِ طعامك دائمًا.
  • أدخل كميات صغيرة من الطعام في البداية حتى يسهل بلعها ولا تلتقطها بيديك.
  • قدم عنصرًا غذائيًا واحدًا في كل مرة لتجنب الحساسية الغذائية.
  • حضري كمية قليلة من الطعام لأن الطفل لن يأكل كثيراً في البداية.
  • نظفي الأوعية التي تقدم الطعام لطفلك. إذا أمكن ، افعل ذلك فقط لحماية صحة الطفل من الأذى.
  • قد لا يقبل طفلك الطعام في البداية ، لكن لا تقلق.

أخيرًا ، يمكنك الحصول على مزيد من المعلومات حول متى يمكن للأطفال تناول البيض وأعراض حساسية البيض.

وصلنا إلى ختام مقالنا اليوم حول جدول التغذية للأطفال الصغار بعمر 6 أشهر. شرحتها بالتفصيل لأمي العزيزة. ذكرنا أيضًا مقدار ما يجب أن تأكله وبعض العناصر الغذائية الأساسية لمساعدتك على القيام بذلك. ومع ذلك ، يجب أن تكون حريصًا على توفير الرضاعة الطبيعية في الوقت المحدد لأنها عامل رئيسي في بناء جسم الرضيع والحفاظ عليه.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى