علاج حروق الشمس من البحر بالطرق الطبيعية
يختلف علاج حروق الشمس في البحر بشكل كبير ، لأن حروق الشمس من أكثر المشاكل شيوعًا التي يواجهها معظم الأشخاص الذين يذهبون إلى الشواطئ والمنتجعات ويتعرضون لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة ويقضون إجازتهم. يزيد التعرض لأشعة الشمس على الشاطئ.
في الأماكن التي تكون فيها الشمس أقوى ، حيث أنها تنعكس على الرمال والماء ، ستزداد كمية ضوء الشمس التي تحصل عليها ، لذلك سنتعرف في هذا المقال على كيفية التعامل مع حروق الشمس من البحر من خلال موقع إيجي بريس.
ضربة شمس
- حروق الشمس عبارة عن التهاب وتلف للجلد ناتج عن الأشعة فوق البنفسجية. وعادة ما يتسبب في احمرار الجلد ، ومؤلمة ، ودافئة ، ولين ، وأحيانًا حكة لمدة أسبوع تقريبًا.
- قد تحدث حروق الشمس بعد 15 دقيقة فقط ، لكن قد لا تعرف ما حدث ، لأن أعراض حروق الشمس عادة لا تظهر إلا بعد ثلاث إلى خمس ساعات من التعرض للشمس.
- يبدأ الجلد عادة في التقشر بعد بضعة أيام وعادة ما يشفى تمامًا في غضون سبعة أيام.
- على الرغم من أن حروق الشمس عادة ما تكون قصيرة وخفيفة ، فمن المهم تجنب حروق الشمس لأنها تزيد من فرصة حدوث مشاكل صحية خطيرة (مثل سرطان الجلد) في وقت لاحق من الحياة.
استراتيجيات علاج حروق الشمس في البحر
بعد حروق الشمس ، ستزداد الأعراض سوءًا خلال الـ 24 إلى 36 ساعة القادمة ، وقد يستمر الألم والانزعاج الناجمين عن حروق الشمس لمدة خمسة أيام أو أكثر.
نظرًا لأنه لا يمكن إزالة حروق الشمس على الفور ، فسيتعين عليك انتظار شفاء الجلد ، ولكن هناك العديد من الطرق لعلاج حروق الشمس في البحر لتخفيف الألم وجعلك تشعر بمزيد من الراحة ، وتشمل هذه الطرق ما يلي:
1- خذ حماما باردا
يمكن أن يهدئ الغسل بالماء البارد الجلد المحروق ويخفف الألم مؤقتًا. كما يمكن أن يمتص الحرارة من الجلد ويقلل التورم على المدى القصير والطويل.
2- إعادة ملء الماء بعد الاستحمام
يمكن أن يقلل الترطيب فورًا بعد الاستحمام من آثار حروق الشمس ، لذا تأكد من استخدام مرطب يحتوي على الصبار لترطيب بشرتك ، حيث يعمل ذلك على تهدئة حروق الشمس المحتملة ويساعدك على تبريد بشرتك ، مما يقلل من أي تهيج قد يسبب عدم الراحة. .
3- شرب الكثير من الماء والسوائل
اشرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى التي لا تحتوي على الكافيين والكحول للمساعدة في الحفاظ على بشرتك رطبة ؛ حروق الشمس تحافظ على رطوبة سطح الجلد بعيدًا عن باقي الجسم ، لذلك شرب المزيد من الماء أثناء حروق الشمس يمكن أن يساعد في منع الجفاف.
4- استخدم المسكنات
هذا دواء مضاد للالتهابات موضعي أو فموي ، مثل الأيبوبروفين أو الأسبرين. يمكن أن يساعد الاستخدام المبكر لهذه الأدوية في تقليل بعض الاحمرار.
أثناء شفاء الجلد ، استمر في تناول هذه الأدوية حسب الحاجة ، حيث يمكنها أيضًا تخفيف الأعراض الأخرى المرتبطة بحروق الشمس ، بما في ذلك الألم والحمى والصداع.
كما نوصيك بقراءة المقال التالي: واقي من الشمس وأفضل الطرق للحماية من أشعة الشمس
العلاجات المنزلية لحروق الشمس في البحر
يمكن أيضًا استخدام بعض العلاجات المنزلية للتخفيف من حروق الشمس ، مثل
1- البابونج
للبابونج استخدامات عديدة ، لا سيما نشاطاته المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، كما أنه مثبط لأكسيد النيتريك (NO) ، لأن التعرض المفرط للشمس يزيد بشكل كبير من إنتاج أكاسيد النيتروجين ، مما يؤدي إلى الاحمرار المصاحب لحروق الشمس والالتهابات.
يمكن لشاي البابونج أن يهدئ روحك ، لكنه أيضًا يهدئ البشرة المصابة بحروق الشمس ، يرجى تحضير الشاي كالمعتاد ، وتركه يبرد قبل أن يبرد ، ثم نقع قطعة قماش فيه وضعها على المنطقة المصابة.
2-جل الصبار
يحتوي الجل المهدئ في الأوراق النضرة للصبار على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ومسكنات ومضادة للأكسدة.
يمكن أن يعمل الصبار أيضًا بشكل جيد لأنه يمكن أن يحتفظ برطوبة الجلد (مناسب للبشرة المحترقة أو المتقشرة) ، ويقلل من الالتهاب ، ويعزز تكاثر الخلايا والكولاجين لشفاء الجلد ، ويحتوي على إنزيمات تكسر البراديكينين ، البراديكينين. مسؤول عن إرسال إشارات الألم.
لعلاج حروق الشمس ، اختر الأوراق الناضجة وقم بتقطيعها إلى نصفين دون تقطيعها تمامًا ، ثم قشر الجوانب المقطوعة وأزل الجل الصافي.
مع العلم أن الجل سوف يتأكسد بسرعة ، يرجى استخدامه على الفور وعدم تخزينه لفترة طويلة لأن الصبار يحتوي على 96٪ ماء.
3- خيارات
ضع الخيار على المنطقة المحروقة ، حيث يمكنك وضع الخيار المفروم على الجفون والجلد المصاب بحروق الشمس لتقليل الانزعاج الموضعي.
نوصي أيضًا بقراءة هذا المقال: عدة طرق مجربة لعلاج البشرة الدهنية في المنزل
4- صودا الخبز أو نشا الذرة
يقلل الاحتكاك المؤلم بين الجلد والملابس المتأثرة بحروق الشمس ، مما يسهل عليك ارتداء الملابس والنوم على الملاءات ، لذلك يمكنك القيام بما يلي:
- يمكنك صنع عجينة بالماء وصودا الخبز أو نشا الذرة ، ثم دهنها برفق على المنطقة المصابة بحروق الشمس.
- يمكنك أيضًا وضع صودا الخبز في حمام ليس فاترًا ولا ساخنًا وتركه فيه لتخفيف حروق الشمس ، لأن رش نشا الذرة على بشرتك طريقة أخرى لاستخدامه ، على الرغم من أنه قد يكون فوضويًا بعض الشيء.
- إذا كنت تعاني من البثور ، فقد تساعد الضمادة الجافة على منع العدوى. لا تثقب البثور ، لأن هذا قد يبطئ من معدل الشفاء ويزيد من خطر العدوى. يمكن وضع كريم مضاد حيوي على الجلد المتقرح.
- خذ قسطًا من الراحة: أفضل طريقة لتقليل حروق الشمس هي تجنب واقي الشمس لمدة يوم أو يومين ، فتعرض الجلد المحروق لمزيد من الإشعاع قد يسبب ضررًا أكبر ، لذلك ارتد ملابس خفيفة وملابس واقية ، أو قم بتغطيتها عندما تكون في الهواء الطلق.
- انتبه لأي علامات للعدوى ، مثل زيادة الاحمرار (يرجى ملاحظة أن الحرق سيستمر في الاختفاء في غضون ساعات قليلة بعد مغادرة الشمس) ، أو الحمى ، أو الألم المتزايد ، أو القيح ، وفي هذه الحالة ، يمكنك الاتصال بطبيبك.
خطأ في علاج حروق الشمس
عند التعامل مع حروق الشمس من البحر يجب تجنب بعض الأخطاء ، وهذه الأخطاء هي كما يلي:
- تجنب التعرض لأشعة الشمس لتجنب تهيج الجلد.
- كن حذرًا في حمامات السباحة لأن الماء المعالج بالكلور سيزيد من تهيج الجلد.
- لا تفركي بشرتك أثناء الاستحمام أو بعد الخروج ، لكن جففيها برفق بمنشفة.
- يجب أيضًا تجنب استخدام الثلج مباشرة للحروق ، فعلى الرغم من أن الجلد المحروق يبدو مريحًا للاستخدام ، إلا أنه قد يتسبب في الواقع في مزيد من الضرر للبشرة الحساسة للغاية المصابة بحروق الشمس.
- لا تستخدم منتجات “-caine” (مثل benzocaine) لعلاج حروق الشمس لأنها قد تهيج الجلد أو تسبب الحساسية.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة بعد الإصابة بحروق الشمس ، ويجب أن تدع جلدك يتنفس ، لأن ارتداء الملابس الضيقة قد يزيد التورم والبثور.
- تجنبي المكياج ، لأن إدخال العديد من مستحضرات التجميل من خلال الإسفنج أو الفرشاة المتسخة سيزيد فقط من خطر العدوى أو الحساسية ، وفي النهاية يجعل مستحضرات التجميل أكثر إزعاجًا.
- تجنب استخدام منتجات التقشير التي تضر الجلد بشكل خاص أو تلك التي تحتوي على حمض الجليكوليك أو الريتينويد أو حمض الساليسيليك ، خاصةً عند الإصابة بحروق الشمس.
- تجنب وضع الزبدة أو جوز الهند على حروق الشمس ، لأن هذه المواد الدهنية يمكن أن تخنق الجلد وتمتص حرارة الجسم ، مما قد يزيد من شدة الالتهاب الموجود ويبطئ عملية الشفاء.
منع التعرض لحروق الشمس في البحر
أفضل ما يمكنك فعله لبشرتك هو حماية بشرتك من آثار الشمس عن طريق:
- اختر واقي الشمس المناسب: الواقي من الشمس هو أحد العوائق الرئيسية التي يمكننا استخدامها لتجنب أشعة الشمس ، لأنه يوصى دائمًا باستخدام واقي من الشمس بمعامل حماية 30 أو أعلى ، ويمكن لهذا الكريم أن يمنع أشعة UVB و A.
- ضع واقٍ من الشمس قبل مغادرة المنزل وأعد وضعه كل 30 دقيقة عندما تكون بالخارج.
- إذا تعرضت لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة ، فيرجى ارتداء ملابس واقية مثل قبعة أو قبعة.
- شرب الكثير من الماء: قد يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى جفاف الجسم بالكامل ، لذلك يجب شرب الكثير من السوائل.
نوصي أيضًا بقراءة هذا المقال: علاج احمرار الوجه من الشمس والبحر والشمس بعد التقشير
الخلاصة 6 نقاط
- تعتبر حروق الشمس واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا التي يواجهها معظم الناس عندما يذهبون إلى الشواطئ والمنتجعات.
- يمكن تعريف حروق الشمس على أنها التهاب وتلف الجلد الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية ، والتي عادة ما تسبب احمرار الجلد والألم.
- هناك بعض الطرق لعلاج حروق الشمس في البحر ، وتتمثل الطريقة في أخذ حمام بارد ، والترطيب فور الاستحمام ، وشرب الكثير من الماء.
- يمكن استخدام بعض العلاجات المنزلية لتخفيف حروق الشمس ، مثل البابونج وجل الصبار والخيار ونشاء الذرة.
- عند التعامل مع حروق الشمس من البحر ، يجب تجنب بعض الأخطاء ، مثل الصابون المعطر ، ووضع الثلج مباشرة على الحرق وارتداء الملابس الضيقة بعد حروق الشمس.
- اختر واقي الشمس المناسب لمنع حروق الشمس.
