هل حبوب البيوتين تسمن

هل حبوب البيوتين تسمن

هل تجعلك حبوب البيوتين بدينًا في هذه الأيام ، يعتمد الكثير من الناس على تناول حبوب البيوتين ، فهل تجعلك حبوب البيوتين سمينًا أم نحيفًا؟ إنها تؤدي إلى تلف الأعصاب ، فيتامين بيوتين ، يحتوي البيوتين على العديد من الفوائد التي يغفل عنها الكثير من الناس ، فهو يساعد على تقوية العضلات. من الجسم ، مما أدى إلى زيادة كبيرة في الطلب على شراء أقراص البيوتين ، وقد يقوم بعض الأشخاص بتناولها بغرض زيادة الوزن ، إلا أن الأطباء أثبتوا عدم صحة هذا السبب لأن أقراص البيوتين تعمل على التخلص من الجسم من السعرات الحرارية التي لا يحتاجها لأنه يعمل بمثابة إنزيم هضمي في الجهاز الهضمي والأمعاء. تساهم أقراص البيوتين في إنقاص الوزن ، وكما يعتقد معظم الناس ، تساهم أقراص البيوتين في التخلص وبالتالي لا تضيف وزناً. لا يتطلب جسمًا من السعرات الحرارية لأنه يشارك بشكل كبير في عملية التمثيل الغذائي. في السطر التالي سأقدم لك جميع التفاصيل المتعلقة بأقراص البيوتين.

هل تجعلك أقراص البيوتين سمينًا؟

يعتقد بعض الناس أن حبوب البيوتين تجعلك دهونًا وتزيد من وزنك ، لكن حبوب البيوتين تعمل على مساعدة جسمك على حرق الكربوهيدرات والدهون والبروتينات ، مما يساهم في إنقاص الوزن وليس زيادة الوزن ، لذلك فإن هذا الاعتقاد غير صحيح.

والسؤال هنا ما إذا كانت حبوب البيوتين تسبب السمنة أو النحافة ، كما أنها تسبب تلف الأعصاب في الجسم وتساعد في تقوية عضلات الجسم ، لذلك يلجأ الناس إلى تناول الكثير من حبوب البيوتين وكثير من الناس يأخذون حبوب البيوتين بقصد اكتسابها. الوزن: تبين أن الغرض من تناول أقراص البيوتين غير صحيح لأن أقراص البيوتين تحرق الكربوهيدرات والسعرات الحرارية وتعمل أيضًا كأنزيمات هضمية في الجهاز الهضمي والأمعاء ، ولن تكتسب وزناً مثل البيوتين لأنه يساهم في زيادة الوزن. تزيل حبوب منع الحمل السعرات الحرارية من جسمك التي لا تحتاجها لأنها تشارك بشكل كبير في عملية التمثيل الغذائي لديك.

اقرأ أيضًا: هل دقيق الشوفان يجعلك تكتسب الوزن ، ومجموعة من الوصفات الطبيعية لزيادة الوزن

أعراض نقص البيوتين في الجسم

يمكن أن يؤدي تجاهل هذه الأعراض التي تعطي جسمك تحذيرًا بأنه يحتاج إلى فيتامين البيوتين إلى الكثير من الضرر. وتشمل أعراض نقص البيوتين في الجسم ما يلي:

• الأشخاص الذين تحتاج أجسامهم إلى أقراص البيوتين حول الفم سيكون لديهم تشققات على جانبي الفم.
• يسبب نقص البيوتين جفاف العين والجلد.
• الأشخاص الذين يحتاجون إلى حبوب البيوتين لديهم شعر هش ويتساقط بشكل ملحوظ.
• يتعرض الأشخاص الذين تحتاج أجسامهم إلى حبوب البيوتين إلى نوع من الأعراض النفسية ، مثل الشعور بالاكتئاب أو الحزن أو الانفعال المستمر.
• كثير من الأشخاص الذين يعانون من نقص في البيوتين هم من النساء الحوامل والأشخاص المصابين بأمراض الكبد والمدخنين ومدمني الكحول وأي شخص مصاب بمرض مزمن.
• إذا شعرت أو لاحظت أيًا من الأعراض السابقة ، يجب أن تأخذ زمام المبادرة لاستشارة طبيبك لوصف الجرعة المناسبة لعمرك ووزنك وجنسك. مبلغ يحدده الطبيب يؤدي إلى مشاكل ومضاعفات خطيرة.

فوائد أقراص البيوتين للجسم

بعد الاجابة على السؤال هل تجعلك حبوب البيوتين سميناً ، انت بحاجة لمعرفة فوائد حبوب البيوتين للجسم ، كما انها تساعد على تنظيم الكوليسترول والسكر في الدم.

• ستسمح زيادة نسبة البيوتين في الجسم بالشكل الذي يحتاجه الجسم بأن يتم تحميله بالعناصر الغذائية.
• يتسبب نقص فيتامين البيوتين في الجسم في حدوث طفح جلدي وحب الشباب حيث تعمل أقراص البيوتين بطريقة سحرية للحفاظ على نضارة البشرة وصحتها.
• يسبب نقص فيتامين البيوتين الصدفية والتهابات في جميع أنحاء الجلد.
• يمكن أن يتسبب نقص الفيتامينات أيضًا في جفاف جلد يديك وتشققه.
• كما أكدت مجموعة من أطباء الجلدية أن فيتامين البيوتين يساهم في نمو الشعر السريع ويعمل على زيادة كثافته ، حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامينات البيوتين ، وبسبب صحة الشعر ، يقوم مصنعو الكريمات والشامبو بإضافة منتجات فيتامين البيوتين لتعزيز فعاليتها.

اقرأ أيضًا: أفضل الوصفات لاستخدام فول الصويا لزيادة الوزن مثبتة ومضمونة

الآثار الجانبية لأقراص البيوتين

أولاً: موانع إستعمال أقراص البيوتين

لا تستخدم أقراص البيوتين إذا كان لديك حساسية من أي من المكونات.

البيوتين أيضا لا ينصح به لنقص السكر في الدم.

ثانيًا: أضرار حبوب البيوتين.

يعتبر البيوتين آمنًا جدًا ، حتى بجرعات تصل إلى 300 مجم يوميًا (10 أضعاف الجرعة اليومية الموصى بها البالغة 30 ميكروغرام للبالغين) ، ولم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية ضارة حتى الآن.

آثار أقراص البيوتين على النساء الحوامل

أظهرت التجارب أن الإفراط في تناول البيوتين من قبل النساء الحوامل يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض ويهدد حياة الجنين ، ويسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم. هل تسبب أقراص البيوتين زيادة الوزن؟

الأضرار الناجمة عن جرعة زائدة من أقراص البيوتين

تمامًا كما أوضحنا أهمية فيتامين البيوتين في الجسم ، يجب أيضًا أن نظهر ضرر الجرعات الزائدة على أقراص البيوتين.

• تعتبر حبوب البيوتين فعالة عند تناولها بجرعات أكبر من اللازم ، مما يؤدي إلى إدرار البول والرحلات المتكررة إلى الحمام.
• يمكن أن يسبب الإفراط في تناول البيوتين الجفاف.
• يعاني الأشخاص الذين يتناولون الكثير من البيوتين من زيادة التعرق والألم الشديد وتشنجات المعدة.
• الأشخاص الذين يستخدمون الكثير من البيوتين يصابون بالتهابات الجلد والطفح الجلدي.
• الأشخاص الذين يستخدمون الكثير من البيوتين يعانون من الإسهال الشديد.
• يصبح التنفس صعبًا ويمكن أن يتطور إلى حساسية في الصدر.
• سيشعر الأشخاص الذين يتناولون الكثير من فيتامين البيوتين بالقيء والغثيان في اليوم الأول من تناول الدواء ، لكن هذا الإحساس سيختفي تدريجياً بعد ذلك.
• تؤدي الجرعات الزائدة من أقراص البيوتين إلى نقص فيتامين سي في الجسم ونقص المناعة ، ويحذر الأطباء من تناول البيوتين أثناء تناول الأدوية الأخرى.

مكونات أقراص البيوتين

تحتوي كبسولات البيوتين على العنصر النشط البيوتين ، وهو فيتامين ب 7 ، وهو شكل من أشكال فيتامين ب (المعروف أيضًا باسم فيتامين هـ).

اقرأ أيضًا: أفضل طريقة لحرق الدهون ، ما الذي يسبب السمنة

الجرعة المناسبة

قبل تناول كبسولات البيوتين ، اسأل طبيبك:

الجرعة المعتادة هي لمشاكل الشعر والجلد

من 500 إلى 5000 ميكروجرام يوميًا ، أو حوالي كبسولة واحدة يوميًا

الجرعات الموصى بها للمشاكل الصحية هي:

30 – 35 ميكروجرام في اليوم.

في نهاية المقال ، تحدثنا عن العلاقة بين أقراص البيوتين وزيادة الوزن ، وناقشنا أيضًا ضرر الجرعات الزائدة على أقراص البيوتين.