علاج الرهاب الاجتماعي مجرب نهائيا

علاج الرهاب الاجتماعي مجرب نهائيا

تمت تجربة علاج الرهاب الاجتماعي بدقة ويعتمد على مدى تأثر شخصية المريض بالرهاب الاجتماعي ، ودرجة القدرة على القيام بالأنشطة اليومية ، والقدرة على العلاج بعدة طرق. بعض السلوكيات ، بما في ذلك تلك التي تعتمد على المواد الكيميائية ، والعديد من هذه الأساليب مفصلة على موقع إيجي برس.

العلاج النهائي للرهاب الاجتماعي

يعتمد علاج ما يسمى بالاضطراب الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي على عدة عوامل منها:

  • مدى تأثر المريض بالرهاب الاجتماعي عند اندماجه اجتماعيًا في الحياة اليومية.
  • رغبة المريض في تناول المواد الكيميائية.

أيضا ، هناك العديد من العلاجات المذكورة مثل:

كيف وكيف تعالج الرهاب الاجتماعي بطلب الغفران

العلاج النفسي للرهاب الاجتماعي

يسمى هذا النوع من العلاج بالإرشاد النفسي أو العلاج بالكلام ، وهذا النوع من العلاج يحسن بشكل كبير الأعراض التي يعاني منها المريض ويساعد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي.

من خلال العلاج النفسي ، وهو أحد الأساليب التي تم اختبارها جيدًا لعلاج الرهاب الاجتماعي ، يتعلم المرضى كيفية اكتشاف الأفكار السلبية لديهم ومعرفة كيفية علاجها ، كما يتعلم أيضًا اكتساب العديد من المهارات الاجتماعية والذاتية التي تعزز قدرته على الاختلاط مجتمع.

يسمى هذا النوع من العلاج بالعلاج السلوكي المعرفي وهو أحد أكثر أنواع العلاج فعالية للمساعدة في تحسين حالة الأشخاص المصابين بالرهاب الاجتماعي بشكل خاص أو اضطرابات القلق بشكل عام.

الركيزة الثانية من العلاج المعرفي السلوكي لعلاج الرهاب الاجتماعي تتمثل في تعريض المريض تدريجيًا لعدة مواقف يمكن أن تؤدي إلى تطور الرهاب الاجتماعي. حالات أخرى.

يمكن للطبيب النفسي المعالج أيضًا أن يساعد المريض في ممارسة بعض التدريب على المهارات لاكتساب بعض الراحة والثقة في التواصل الاجتماعي.

علاج الرهاب الاجتماعي بالمخدرات

إحدى الطرق الثانية التي أثبتت جدواها في علاج الرهاب الاجتماعي هي اللجوء إلى الأدوية ، ويلجأ الأطباء إلى هذه المرحلة من العلاج عندما لا يستجيب المرضى بشكل كامل للعلاج النفسي السلوكي.

بعض فئات الأدوية التي يلجأ إليها الأطباء في حالات الرهاب الاجتماعي هي مثبطات السيروتونين الانتقائية ، وهي من أولى فئات الأدوية التي يلجأ إليها الأطباء في هذه الحالات.

أحد أنواع مثبطات السيروتونين والنوربينفرين هو فينلافاكسين ، وقد يصف لك طبيبك أيضًا باروكستين أو سيرترالين ، وهما بعض خيارات الأدوية المستخدمة لعلاج الرهاب الاجتماعي.

يبدأ الأطباء بإعطاء المرضى جرعات صغيرة من الدواء ، تدريجيًا حتى يصفوا الجرعة الكاملة ، لتقليل الآثار الجانبية المعروفة المصاحبة لمعظم الأدوية المستخدمة لعلاج الأمراض العقلية ، وزيادة الجرعة.

الفترة التي يزيد فيها الطبيب الجرعة تدريجيًا قد تستمر من أسبوعين إلى حوالي شهر واحد حتى تتحسن أعراض المريض وتقل الآثار الجانبية.

الأدوية الأخرى المستخدمة في علاج الرهاب الاجتماعي

تم اختبار إحدى طرق وأدوية علاج الرهاب الاجتماعي بدقة ، وفي بعض الحالات يمكن الاعتماد على الطبيب في وصف الأدوية الأخرى التي يراها مناسبة للوضع الحالي. من بين هذه الأدوية:

  • حاصرات مستقبلات بيتا ، لأن هذا النوع من الأدوية يعمل على تقليل التأثيرات المحفزة للأدرينالين ، مما يخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم ، يفضل استخدام هذا النوع من الأدوية بشكل غير منتظم. i في حالات أخرى مماثلة.
  • مضادات الاكتئاب ، وقد يحتاج الطبيب إلى مطالبة المريض بتجربة أكثر من نوع واحد من مضادات الاكتئاب لتحديد النوع الذي يعمل بشكل أفضل في حالة هذا المريض.
  • مزيل القلق. تقلل البنزوديازيبينات من نوبات القلق وتوفر تأثيرات سريعة ، لكن الأطباء يحذرون من أن هذا النوع من الأدوية يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى الإدمان ، لذلك يجب على الأطباء عدم تناول الأدوية قصيرة المدى التي لا يستمر المرضى في وصفها كدواء. يستغرق وقتا طويلا.

يمكنك البحث على موقعنا: علاج الرهاب الاجتماعي عند الاطفال

العلاجات العشبية للرهاب الاجتماعي

إحدى الطرق التي تم اختبارها جيدًا لعلاج الرهاب الاجتماعي هي العلاج بفئة معينة من الأعشاب تسمى أعشاب القديس أو أعشاب عصابة القلب ، والتي تساعد على تنظيم إفراز السيروتونين ، وقد ثبت أن لها تأثير إيجابي كبير على الدماغ في تحسين المزاج وتقليل القلق والتوتر الذي يواجهه الرهاب في المجتمع عند اختلاطه بمجتمع محايد.

هذه العشبة متوفرة في الصيدليات فلا مانع من استخدامها سواء كنت تعاني من الرهاب الاجتماعي أو القلق العام فهناك ثلاثة أنواع.

  • مركب يحتوي على 300 مجم من الأعشاب ، وهذا النوع يؤخذ مرتين يومياً.
  • مركب يحتوي على 500 مجم من الأعشاب ، وهذا النوع يعطى مرة واحدة فقط في اليوم.
  • مركب يحتوي على 185 مجم من الأعشاب ، وهذا النوع يؤخذ ثلاث مرات في اليوم.

ما هو الرهاب الاجتماعي

الآن بعد أن أصبح لدينا كل الطرق لعلاج الرهاب الاجتماعي ، نحتاج إلى معرفة ما هو مرض الرهاب الاجتماعي في المقام الأول.

الرهاب الاجتماعي هو اضطراب الخوف والتوتر والإحراج غير المبرر عند التعرض لأي اتصال اجتماعي بين المريض والمجتمع ، ويتطور لدى الإنسان منذ الطفولة والمراهقة.

يجب أن نتذكر أنه إذا لم يتم علاج الرهاب الاجتماعي على الفور ، فقد يؤدي إلى الانطواء الشديد ، وفي الأطفال المصابين به ، إلى التوحد.

أسباب الرهاب الاجتماعي

بعد ذكر الطرق المختلفة لعلاج الرهاب الاجتماعي التي تم اختبارها بدقة ، يجب أولاً أن نذكر الأسباب التي تؤدي إلى الرهاب الاجتماعي.

يمكن أن يكون سبب الرهاب الاجتماعي وراثيًا. بدلاً من ذلك ، قد يكون الفرد محاطًا ببعض العوامل البيئية التي تسببت في تطوير الرهاب الاجتماعي.

يمكن أن يكون أيضًا ناتجًا عن إحدى المشكلات التالية:

  • قد يكون السبب الفسيولوجي للرهاب الاجتماعي هو وجود مستويات عالية من الناقلات العصبية الموجودة في دماغ المريض ، مثل السيروتونين والغلوتامات.
  • العديد من الدوائر العصبية في الدماغ ترجع أساسًا إلى فرط النشاط والحركة.
  • يمكن أيضًا أن يُعزى السبب إلى الأشخاص المحيطين بالمريض ، مثل الوالدين. هذا لأن الآباء غير متسامحين للغاية ويمكن أن يصابوا بالرهاب الاجتماعي إذا كانوا ينتقدون باستمرار سلوك أطفالهم أو يحاولون أن يكونوا مفرطين في الحماية.
  • بين أقرانه ، إذا تعرض الطفل للإيذاء ، لديه صورة أن المجتمع والأشخاص من حوله يؤذونه ، وبالتالي تتراكم الأحداث والمواقف التي يتعرض لها الطفل. يؤدي ذلك إلى الإساءة إليه بمرور الوقت إلى المعاناة من الرهاب الاجتماعي.

أعراض الرهاب الاجتماعي

يعاني مرضى الرهاب الاجتماعي من التوتر والقلق المستمر عند مواجهة الناس والمجتمع ، مما يجعل من الصعب القيام بالأنشطة اليومية العادية.

أيضًا ، يمكن أن تحدث بعض هذه الأعراض عند التعرض لمحادثة اجتماعية أو عند التحدث أمام عدد كبير من الأفراد ، وتشمل هذه الأعراض:

  • قد يظهر على المرضى أعراض جسدية مثل احمرار الوجه ، والتعرق المفرط والواضح ، والرعشة ، أو سرعة ضربات القلب الطبيعية.
  • يعاني الأشخاص المصابون بالرهاب الاجتماعي من خوف دائم من الإحراج وخوف دائم من رؤيتهم.
  • الخوف الدائم من أن يلاحظ الناس وجوده يسبب التوتر والقلق. هذه واحدة من أكبر مخاوف الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي.
  • عندما يضطر الأشخاص المصابون بالرهاب الاجتماعي إلى حضور حفلة معينة أو حدث مهم ، فإنهم قلقون باستمرار لأيام قبل الحدث.
  • يتجنب الأشخاص المصابون بالرهاب الاجتماعي باستمرار الأنشطة أو الأحداث المهمة التي تتطلب تفاعلًا اجتماعيًا أو اجتماعيًا.
  • لا يمكن للمرضى الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي ممارسة التواصل البصري مع أي شخص ، ولا يمكنهم إجراء محادثة مع شخص آخر.
  • يخشى مرضى الرهاب الاجتماعي تناول الطعام في الأماكن العامة.

تشخيص الرهاب الاجتماعي

بعد تجربة مجموعة كاملة من علاجات الرهاب الاجتماعي ، ستعرف كيف سيشخص طبيبك شخصًا مصابًا بالرهاب الاجتماعي.

في بداية عمل الطبيب للتشخيص ، يحتاج إلى معرفة ما إذا كان المريض يعاني من أمراض عقلية أخرى.

  • يجمع الأطباء تقارير عن حالة المريض حول القلق الذي يعاني منه المريض في التفاعلات الاجتماعية والاجتماعية.
  • يضع الأطباء المرضى في عدة مواقف حيث يريدون معرفة ما إذا كانوا يعانون من القلق المرتبط بالرهاب الاجتماعي.
  • يناقش الأطباء مع الشخص بعض الأعراض التي قد تحدث ، وشدة الأعراض ، والظروف الخاصة التي تحدث فيها الأعراض.
  • يجب على الأطباء إجراء فحص فسيولوجي جسدي ونفسي لتحديد ما إذا كانت الحالة في متناول اليد تتطلب تدخلًا دوائيًا.
  • يقوم الأطباء بمراجعة الدليل التشخيصي للاضطرابات العقلية الذي نشرته الجمعية الأمريكية للطب النفسي.

يمكنك البحث على موقعنا: علاج الرهاب الاجتماعي

نصائح للأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي

هناك بعض النصائح والتغييرات في نمط الحياة ، بالإضافة إلى علاجات الرهاب الاجتماعي التي أثبتت جدواها ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل أعراض الرهاب الاجتماعي وتساعدك على التعافي تدريجيًا من الرهاب الاجتماعي. هناك:

  • ممارسة الرياضة بشكل مستمر ومنتظم. خاصة ممارسة أنواع الرياضة التي تساعدك على الاسترخاء وتعزيز ثقتك بنفسك.
  • يمكن التخلص من القلق المفرط عن طريق تعديل أولويات الحياة ومحاولة قضاء الوقت في تحقيقها حتى يتمكن المريض من تحديد ما هو مهم بالنسبة له.
  • يجب أن يحاول الناس تجنب الخجل قدر الإمكان ، وأن يستجمعوا الشجاعة في المواقف التي يخشونها ، وأن يطلبوا المساعدة إذا عانوا من أعراض الرهاب الاجتماعي. واجه الأعراض السيئة أعلاه.
  • خففي التوتر عن طريق تدوين الأحداث اليومية ، خاصة المواقف التي تجعله يشعر بالحرج أو التوتر.
  • تجنب الكافيين والكحول واستبدلهما بنظام غذائي صحي.
  • حاول المشاركة في بعض الأنشطة الاجتماعية التي تساعد في تدريب المريض على التعامل مع المجتمع الخارجي. يجب على المرضى التعامل مع مجموعات مختلفة في المجتمع تعزز ثقتهم بأنفسهم بشكل كبير.
  • تدرب على التواصل البصري مع المريض وابدأ الحديث بطريقة ما.
  • إذا وجدت نفسك في موقف قد يجعلك تشعر بالحرج ، فذكر نفسك أن هذه المشاعر السلبية التي تشعر بها مؤقتة ، وأنه مهما كان الموقف ، يمكنك التغلب عليها ، وأن الناس يفعلون ذلك. أقنع نفسك بأن عقلك لا يلاحظ أنت بقدر ما تتخيلك.
  • استمر في حضور الجلسات الطبية العلاجية حيث سيساعدك طبيبك على التعامل مع الناس والتواصل معهم.
  • أقنع نفسك أن هذه المواقف التي تحدث لك هي مواقف بسيطة يمر بها الجميع دون خوف.

نحن نشجعك على عدم فقدان الأمل في علاجك ، ومواجهة المجتمع ، وأداء دورك اليومي بشكل طبيعي وفعال ، وتحدي نفسك لتصبح شخصًا مؤثرًا في المجتمع.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى