مشروبات تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية
مشروبات تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية
يعتبر مشروب تنحيف البطن بعد الولادة القيصرية من أكثر المنتجات المرغوبة من قبل النساء بعد الولادة ، وخاصة للتغيرات التي تسببها الحمل والولادة ، مثل تشققات وترهل البطن والأرداف. أفضل مشروب للتخسيس بعد الولادة القيصرية.
مشروب التخسيس بعد الولادة القيصرية
يعد الترهل والتشقق بعد الولادة أحد أكبر مخاوف النساء ، ولكن لا تقلق ، فقد قمنا بإدراج أفضل المشروبات لشد بطنك بعد الولادة القيصرية.
يمكنك العثور عليه على موقعنا على الإنترنت: مشروبات لحرق دهون البطن بعد الولادة القيصرية
يشرب الماء
الماء مشروب صحي وطبيعي للغاية. لا يعمل فقط على زيادة نشاط الدورة الدموية في الجسم ، بل هو أيضًا أحد أفضل المشروبات لتنعيم البطن بعد الولادة القيصرية.
مشروب إكليل الجبل
يعتبر مشروب الروزماري من أفضل المشروبات لفقدان الوزن بعد الولادة القيصرية ويتم تحضيره بالخطوات التالية:
مشروب الكرفس والبقدونس
يعتبر مشروب الكرفس والبقدونس من أفضل المشروبات لفقدان الوزن بعد الولادة القيصرية. لأنه ينظف الكلى ويحرق الدهون. يتم تحضيره من خلال الخطوات التالية.
مشروب الزنجبيل وقشر الرمان
يعتبر عصير الزنجبيل والرمان من أفضل مشروبات إنقاص الوزن بعد الولادة القيصرية ، بالإضافة إلى أنه مشروب مفيد للغاية لأنه يحرق الدهون. إليك كيفية صنعه.
مشروب عسل وليمون ساخن
يعتبر من أفضل المشروبات لفقدان الوزن بعد الولادة القيصرية. يعمل عن طريق حرق وفقدان الدهون وفقدان الوزن وتقوية المناعة ويتم تحضيره على النحو التالي:
مشروب الشاي الأخضر
إنه أحد المشروبات المضادة للأكسدة والغنية بالكافيين التي تساعدك على إنقاص الوزن وحرق الدهون. يمكنك أيضًا إضافة النعناع إذا أردت.
مشروب الزنجبيل والهيل
يعتبر من أفضل المشروبات لفقدان الوزن بعد الولادة القيصرية حيث أنه يطهر الجهاز الهضمي من السموم ويعمل على تعزيز سرعة الحرق وفقدان الوزن. إليك كيفية صنعه.
مشروب الليمون والزنجبيل
يعتبر من أفضل المشروبات لتنحيف المعدة بعد الولادة القيصرية. ينظف الليمون الجسم من السموم ويمنع تراكمها ، بينما يحسن الزنجبيل عملية الهضم.
مشروب الخردل والشمر
من المشروبات المفيدة بعد الولادة القيصرية ، يتم تحضيره بالطريقة التالية.
مشروب البطيخ والخيار
الخيار عبارة عن خضروات تعمل على إطلاق الغازات وقليلة السعرات الحرارية ، مما يجعله مشروبًا جيدًا يمنحك الشعور بالامتلاء بين الوجبات.
عصير التوت البري والأناناس
يعتبر من أفضل المشروبات لتنحيف المعدة بعد الولادة القيصرية ، أما الأناناس فهو يزيد من حرق الدهون ، بالإضافة إلى أنه مدر للبول وقدرة على تطهير الجسم من السموم.
مشروب الخيار والأناناس
من أفضل المشروبات لحرق الدهون وتطهير الجسم من السموم ، يتم تحضيره بالطريقة التالية.
مشروب القرفة
من أفضل مشروبات تنحيف البطن بعد العملية القيصرية.
مشروب عشبي غرنا
يمكن أن يساعدك مشروب Guarana العشبي على الشعور بالشبع والتخلص من الكرش بعد الولادة القيصرية. بالإضافة إلى أنه يعمل على زيادة سرعة عمليات التمثيل الغذائي ومعدل التمثيل الغذائي في جسم الإنسان.
مشروب عشبي حكيم
مشروب عشبي حكيم ، خاصة عند مزجه بالبابونج وإكليل الجبل ، يساعد في إنقاص الوزن وإفراغ الكرش.
مشروب عشبي رهوديولا
تفرز عشبة الروديولا إنزيمًا في الجسم يسمى الليباز. هذا مهم جدا لحرق وإذابة الدهون وفقدان الوزن والتخلص من البطن.
اشرب مشروبًا لتقليل انتفاخ البطن
بالإضافة إلى تجنب المياه الغازية من أي نوع ، يُنصح النساء بعد الولادة القيصرية بتناول المشروبات التي تقلل الانتفاخ مثل النعناع والأناناس واللبن والزنجبيل والبقدونس. هذا لأنه يسبب انتفاخ البطن.
يمكنكم البحث في موقعنا: تجربتي في إزالة الكرش بعد الولادة
نصائح لفقدان البطن بعد الولادة القيصرية
بالإضافة إلى مشروب البطن بعد الولادة القيصرية ، هناك عدة طرق أخرى لشد بطنك ، بما في ذلك:
الرضاعة الطبيعية
يمكن أن تساعدك الطريقة الطبيعية للرضاعة الطبيعية على خسارة الوزن الزائد بعد الولادة. لأن الرضاعة تحرق ما يعادل 500 سعرة حرارية في اليوم ، بالإضافة إلى مساعدة الرحم على الانقباض والعودة إلى وضعه الطبيعي.
لعب الرياضة
ممارسة الرياضة وخاصة المشي والجري والرقص ونط الحبل تزيد من معدل الحرق وفقدان الوزن.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف
تساعد الألياف على زيادة الشعور بالشبع والشبع ، مما يدفع النساء إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف لإنقاص الوزن.
حساب السعرات الحرارية
يمكنك تقليل استهلاكك اليومي من السعرات الحرارية بمقدار 300 سعرة حرارية ، ولكن إذا كنت ترضعين طفلك ، فلا داعي لتقليل المزيد.
النوم الكافي
قد يكون من الصعب. يحتاج طفلك لك لتلبية احتياجاته ، ولكن يمكنك أن ترعى زوجك أو والدتك حتى تستريح.
تدليك البطن
يمكن أن يساعد تدليك منطقة الكرش بالزيوت مثل زيت الخروع والخزامى والنعناع وعصير الليمون على حرق الدهون وإزالة الترهلات والتشققات الناتجة عن الولادة. تأثيرات الجلد ؛ يقلل من التشققات وعلامات التمدد.
يعتبر بياض البيض أيضًا أحد أفضل الأطعمة التي يمكن للأمهات الجدد استخدامها نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين. لذلك ، فإن تطبيقه على الجلد يمكن أن يساعد في إزالة التشققات وعلامات التمدد.
استخدم بعض الخليط
تميل الأمهات حديثي الولادة إلى استخدام خليط من الأعشاب الطبيعية التي تساعدهن على إنقاص الوزن بأمان على البطن والأرداف. لأن هذه المكونات الطبيعية لا تحتوي على مواد كيميائية ضارة. تشمل هذه الخلائط:
- خليط من زيوت البذور: يتكون هذا الخليط من كميات متساوية من الزيوت مثل زيت الشاي الأخضر وزيت الهندباء وزيت الزيتون وزيت المريمية وزيت البابونج وزيت الحلبة وزيت إكليل الجبل ، ويتم تعبئة هذه الزيوت وإغلاقها.يرج جيدًا حتى الخليط يتم خلط.
يُحضر المزيج ويدلك البطن من أعلى إلى أسفل بحركات دائرية لمدة 15 ساعة يوميًا طوال الشهر.
- خلطة الشبة والنشا: يتكون هذا الخليط من مزج ملعقتين كبيرتين من الشب مع ملعقة نشا وملعقة زيت زيتون وماء مع التقليب جيداً حتى تتشكل مادة سائلة ثم إضافة هذه المادة وضعيها على بطنك. اتركه يجف ثم أضف الماء. نوصي بتكرار هذه الوصفة كثيرًا. لأفضل النتائج.
- خلطة زيت الياسمين: يمزج هذا الخليط 1 ملعقة كبيرة من زيت الياسمين ، 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ، 2 ملعقة كبيرة من زيت اللوز المر و 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح وينتشر على البطن المترهل. نوصي بممارسة الرياضة أثناء وضع الخليط ، ثم غسله عند الانتهاء.
يمكنكم البحث على موقعنا: اسرع طريقة لتنحيف البطن بعد الولادة
استخدام شد البطن
قد تلجأ بعض النساء إلى استخدام حزام البطن كحل سهل وسريع لتنحيف البطن والأرداف والكرش ، ومن الفوائد الشائعة:
- يعمل على زيادة معدل التعرق أثناء ممارسة الرياضة والأعمال المنزلية ، ويحافظ على صحة جسم المرأة.
- يساعدك على الشعور بالشبع بسرعة.
- يساعد في القضاء على ترهل الخصر.
- يعمل عن طريق إزالة لومن.
أفضل مشروب لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية هو أحد الحلول الأساسية التي تلجأ إليها بعض الأمهات الجدد ، فإذا أردت التخلص من ترهل الأرداف ، اشرب هذه المشروبات الطبيعية المفيدة.