فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق وطريقة تحضير مشروب الزنجبيل والقرفة
تتنوع فوائد الزنجبيل والقرفة على الصيام ويمكن أن تلبي العديد من الاحتياجات الأساسية لجسم الإنسان ، وهذا يعني أن كلاً من الزنجبيل والقرفة لهما العديد من الفوائد الصحية والعناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان ، لذلك فإن خليط الزنجبيل والقرفة يوفر لجسم الإنسان الكثير مزيج من الفوائد.
كما نعلم جميعًا ، منذ القدم ، استخدم الزنجبيل لعلاج العديد من الحالات الصحية ، مثل: أمراض المعدة والتهاب المفاصل ، بالإضافة إلى علاج الحروق ، لما له من استخدامات صناعية متنوعة في المواد الخام التجميلية ، بالإضافة إلى المواد الغذائية والتوابل والكتل و يتم استخدام الزيت المصنوع منه معًا كتوابل. في صناعة العديد من الأطعمة والتوابل وأنواع معينة من الوصفات والأدوية.
فوائد الزنجبيل والقرفة على الصيام
تعتبر القرفة والزنجبيل من الأعشاب الطبيعية ، وهما مستودعات للعديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة ، فإضافة القرفة إلى الزنجبيل يعادل طعمها اللاذع ، مما يجعل مذاقها مقبولاً ، وشرب مشروب لذيذ يمكن أن يجلب لك العديد من الفوائد.
أنواع الغثيان المعالجة
- يمكن أن يعالج الزنجبيل والقرفة مجموعة متنوعة من الغثيان ، وخاصة غثيان الصباح الذي تعاني منه العديد من النساء الحوامل طوال المراحل المبكرة من الحمل. بالإضافة إلى العلاج الفعال لدوار البحر ، يمكن أيضًا تقليل الغثيان الناجم عن علاج السرطان أو الجراحة أو علاج الإيدز أو أمراض أخرى. حمل.
- لقد ثبت أن لها تأثيرات علاجية تضاهي العقاقير الكيميائية التي يصفها الطبيب ، لكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل الحامل التي تتناول الزنجبيل على معدة فارغة في الصباح.
- ألم عضلي
- إذا كنت قد بدأت للتو في ممارسة التمارين الرياضية الشاقة ، فقد تستيقظ في الصباح وأنت تعاني من آلام في العضلات ، لذلك ننصح بتناول الزنجبيل والقرفة على معدة فارغة لتخفيف آلام العضلات المزعجة ، وما لم تخفف الألم ، فقد يكون من الصعب الحركة خلال النهار.
- الم المفاصل
- بالإضافة إلى فوائد الزنجبيل والقرفة على الصيام ، من خلال إضافة زيت اللبان وزيت السمسم لتقليل آلام المفاصل ، خاصة لمرضى هشاشة العظام ، يمكن الحصول على تأثيرات أكبر.
- عسر الهضم
- يمكن أن يؤدي الهضم البطيء في المعدة إلى عسر الهضم ، وهو نوع من الانزعاج ويمكن أن يسبب بعض الألم في الجزء العلوي من المعدة. وفقًا للتجربة ، فإن مشروب الزنجبيل والقرفة ليس لهما فقط القدرة على محاربة سرطان القولون ، وتحفيز المعدة والوقاية من العدوى ، ولكن أيضًا لهما تأثير في تسريع عملية الهضم المعدي. إمساك.
- خفض مستويات السكر في الدم
- من المعروف في الأوساط العلمية أن مستويات السكر في الدم تزداد خاصة في الصباح ، وميزة شرب الزنجبيل والقرفة على معدة فارغة أنه يمكنك مزجهما لتنظيم السكر وتحفيز استجابة الجسم للأنسولين.
- صحة الفم والأسنان
- القرفة لها دور فعال في الحفاظ على صحة الفم ، لأنها لا تقلل من الرائحة الكريهة في الصباح فحسب ، بل تحمي تجويف الفم أيضًا من تسوس الأسنان.
اقرأ أيضًا: فوائد الزنجبيل والكركم وكيفية تحضير مشروبات الكركم والزنجبيل
فوائد شرب الزنجبيل والقرفة على معدة فارغة
- الزنجبيل والقرفة من أفضل المشروبات وأكثرها شعبية لفقدان الوزن ، وينصح بإضافة القليل من العسل لتحسين الطعم.
- أظهرت التجارب أن الزنجبيل والقرفة لهما قدرات ممتازة في تحسين الشعور بالشبع وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والسكريات ، وتعتبر السكريات والسكريات من العوامل الرئيسية لزيادة الوزن بسبب ارتفاع السعرات الحرارية.
- يمكن القول أن الزنجبيل من الأطعمة التي تقلل من دهون المعدة ، لأنه يمكن أن يحسن الهضم وينظم وزن الجسم ، والزنجبيل يساعد على الشعور بالشبع عند شرب الكحول خاصة بعد الوجبات.
- للقرفة أيضًا العديد من الفوائد الصحية ذات الصلة لأنها لا تقلل من تقلصات المعدة فحسب ، بل تنظم أيضًا نسبة السكر في الدم ، وتحسن صحة القلب ، وتعزز وظائف المخ.
تحضير مشروب الزنجبيل والقرفة
لتحضير هذا المشروب البسيط ، قم بإعداد المكونات التالية:
- بعض أعواد القرفة
- أقل من ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
طريقة:
- اسلقي أعواد القرفة والزنجبيل في كوب من الماء لمدة 20 دقيقة.
- أضف القليل من العسل إلى المشروب. للحصول على حلاوة ، والاستفادة الكاملة من فوائد العسل.
- يمكنك تحضير كمية كبيرة من هذا المشروب دفعة واحدة ، ثم تخزين الباقي في الثلاجة ، وإخراجها وإعادة تسخينها عندما تريد شرب القليل.
- وتجدر الإشارة إلى أن بعض الأشخاص سيشعرون بحرقة في المعدة بعد شرب هذا المشروب ، وهذا أمر طبيعي بسبب المذاق المر للزنجبيل ، ولكن يمكن تقليله بإضافة القليل من القرفة عن الزنجبيل لمعادلة طعمه الحار. .
اقرأ أيضًا: فوائد شرب الزنجبيل والعسل على معدة فارغة
فوائد الزنجبيل
- لقد أثبت عدد كبير من الدراسات أن الزنجبيل يحتوي على العديد من العناصر التي يمكن أن تدعم الصحة العامة لجسم الإنسان وتقي من العديد من الأمراض.
- وهو مصدر مهم للعديد من العناصر مثل الكربوهيدرات والألياف والبروتين والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك وفيتامين (ج) وفيتامين (ب 6) والفوسفور والصوديوم والعديد من العناصر الغذائية الأخرى ، ومن أبرز فوائدها:
- مركبات الفينول التي تحتوي على العديد من المركبات الفينولية تقلل من تشنج الجهاز الهضمي ، كما يمكنها تحفيز الغدد اللعابية على إفراز اللعاب ، وتحفيز إفراز الصفراء في الكبد ، وتقليل تقلصات المعدة الناتجة عن مرور السوائل والطعام. يمكن استخدامه أيضًا لعلاج الإمساك.
- الفوائد التي يتم الحصول عليها من عصير الزنجبيل والقرفة على الريق ، والقدرة على علاج نزلات البرد في الشتاء ، والمشروبات الساخنة لتزويد الجسم بالسعرات الحرارية اللازمة معروفة على نطاق واسع لأنها منبه جيد لإنتاج العرق.
- تخفيف الآلام المتعلقة بالحيض أو نشاط العضلات المرهق.
- لتقليل التهاب المفاصل والعظام ، بما في ذلك هشاشة العظام.
- وله تأثير ممتاز في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم ، والحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في الجسم ، وتقليل مخاطر تجلط الدم.
فوائد القرفة
يشير العديد من خبراء التغذية إلى أن القرفة مصدر مهم للقرفة ، وللقرفة فوائد عديدة للقرفة ، منها:
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكنها علاج الالتهابات ومساعدة الجسم على محاربة الأمراض والالتهابات المختلفة وإصلاح الخلايا التالفة.
- يمكنه محاربة أمراض القلب وخفض مستوى الكوليسترول في الدم ، فضلاً عن القدرة على الحفاظ على مستويات ضغط الدم الطبيعية.
- تقلل القرفة من مقاومة الخلايا البشرية لهرمون الأنسولين وهو عامل مهم في خفض مستويات السكر في الدم وخطر الإصابة بمرض السكري.
- يمكن أن تمنع خطر الإصابة بالسرطان لأنها تمنع نمو الخلايا السرطانية وتطور الأوعية الدموية.
- إن تركيبة القرفة ورائحتها الفريدة لا تقضي على الالتهابات البكتيرية والفطرية التي قد تسبب مشاكل في الجهاز التنفسي فحسب ، بل تتغلب أيضًا على روائح الفم الكريهة وتمنع تسوس الأسنان.
- يقلل من فرصة التعرض للفيروسات التي تدمر جهاز المناعة (وخاصة الفيروس المسبب لمرض الإيدز).
اقرأ أيضا: هل يزيد الزنجبيل من إجهاد جابر القحطاني؟
باختصار ، الزنجبيل والقرفة لهما فوائد عديدة على معدة فارغة ، سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن أو محاربة نزلات البرد أو غيرها من المشاكل التي تواجهها القرفة والزنجبيل ، لذا اجعل هذا المشروب جزءًا من عاداتك الصحية اليومية.