فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق وطريقة تحضير مشروب الزنجبيل والقرفة

عبدالرحمن عفيفي

فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق وطريقة تحضير مشروب الزنجبيل والقرفة

تتنوع فوائد الزنجبيل والقرفة على الصيام ويمكن أن تلبي العديد من الاحتياجات الأساسية لجسم الإنسان ، وهذا يعني أن كلاً من الزنجبيل والقرفة لهما العديد من الفوائد الصحية والعناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان ، لذلك فإن خليط الزنجبيل والقرفة يوفر لجسم الإنسان الكثير مزيج من الفوائد.

كما نعلم جميعًا ، منذ القدم ، استخدم الزنجبيل لعلاج العديد من الحالات الصحية ، مثل: أمراض المعدة والتهاب المفاصل ، بالإضافة إلى علاج الحروق ، لما له من استخدامات صناعية متنوعة في المواد الخام التجميلية ، بالإضافة إلى المواد الغذائية والتوابل والكتل و يتم استخدام الزيت المصنوع منه معًا كتوابل. في صناعة العديد من الأطعمة والتوابل وأنواع معينة من الوصفات والأدوية.

فوائد الزنجبيل والقرفة على الصيام

تعتبر القرفة والزنجبيل من الأعشاب الطبيعية ، وهما مستودعات للعديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة ، فإضافة القرفة إلى الزنجبيل يعادل طعمها اللاذع ، مما يجعل مذاقها مقبولاً ، وشرب مشروب لذيذ يمكن أن يجلب لك العديد من الفوائد.

أنواع الغثيان المعالجة

  • يمكن أن يعالج الزنجبيل والقرفة مجموعة متنوعة من الغثيان ، وخاصة غثيان الصباح الذي تعاني منه العديد من النساء الحوامل طوال المراحل المبكرة من الحمل. بالإضافة إلى العلاج الفعال لدوار البحر ، يمكن أيضًا تقليل الغثيان الناجم عن علاج السرطان أو الجراحة أو علاج الإيدز أو أمراض أخرى. حمل.
  • لقد ثبت أن لها تأثيرات علاجية تضاهي العقاقير الكيميائية التي يصفها الطبيب ، لكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل الحامل التي تتناول الزنجبيل على معدة فارغة في الصباح.
  • ألم عضلي
  • إذا كنت قد بدأت للتو في ممارسة التمارين الرياضية الشاقة ، فقد تستيقظ في الصباح وأنت تعاني من آلام في العضلات ، لذلك ننصح بتناول الزنجبيل والقرفة على معدة فارغة لتخفيف آلام العضلات المزعجة ، وما لم تخفف الألم ، فقد يكون من الصعب الحركة خلال النهار.
  • الم المفاصل
  • بالإضافة إلى فوائد الزنجبيل والقرفة على الصيام ، من خلال إضافة زيت اللبان وزيت السمسم لتقليل آلام المفاصل ، خاصة لمرضى هشاشة العظام ، يمكن الحصول على تأثيرات أكبر.
  • عسر الهضم
  • يمكن أن يؤدي الهضم البطيء في المعدة إلى عسر الهضم ، وهو نوع من الانزعاج ويمكن أن يسبب بعض الألم في الجزء العلوي من المعدة. وفقًا للتجربة ، فإن مشروب الزنجبيل والقرفة ليس لهما فقط القدرة على محاربة سرطان القولون ، وتحفيز المعدة والوقاية من العدوى ، ولكن أيضًا لهما تأثير في تسريع عملية الهضم المعدي. إمساك.
  • خفض مستويات السكر في الدم
  • من المعروف في الأوساط العلمية أن مستويات السكر في الدم تزداد خاصة في الصباح ، وميزة شرب الزنجبيل والقرفة على معدة فارغة أنه يمكنك مزجهما لتنظيم السكر وتحفيز استجابة الجسم للأنسولين.
  • صحة الفم والأسنان
  • القرفة لها دور فعال في الحفاظ على صحة الفم ، لأنها لا تقلل من الرائحة الكريهة في الصباح فحسب ، بل تحمي تجويف الفم أيضًا من تسوس الأسنان.

اقرأ أيضًا: فوائد الزنجبيل والكركم وكيفية تحضير مشروبات الكركم والزنجبيل

فوائد شرب الزنجبيل والقرفة على معدة فارغة

  • الزنجبيل والقرفة من أفضل المشروبات وأكثرها شعبية لفقدان الوزن ، وينصح بإضافة القليل من العسل لتحسين الطعم.
  • أظهرت التجارب أن الزنجبيل والقرفة لهما قدرات ممتازة في تحسين الشعور بالشبع وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والسكريات ، وتعتبر السكريات والسكريات من العوامل الرئيسية لزيادة الوزن بسبب ارتفاع السعرات الحرارية.
  • يمكن القول أن الزنجبيل من الأطعمة التي تقلل من دهون المعدة ، لأنه يمكن أن يحسن الهضم وينظم وزن الجسم ، والزنجبيل يساعد على الشعور بالشبع عند شرب الكحول خاصة بعد الوجبات.
  • للقرفة أيضًا العديد من الفوائد الصحية ذات الصلة لأنها لا تقلل من تقلصات المعدة فحسب ، بل تنظم أيضًا نسبة السكر في الدم ، وتحسن صحة القلب ، وتعزز وظائف المخ.

تحضير مشروب الزنجبيل والقرفة

لتحضير هذا المشروب البسيط ، قم بإعداد المكونات التالية:

  • بعض أعواد القرفة
  • أقل من ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون

طريقة:

  • اسلقي أعواد القرفة والزنجبيل في كوب من الماء لمدة 20 دقيقة.
  • أضف القليل من العسل إلى المشروب. للحصول على حلاوة ، والاستفادة الكاملة من فوائد العسل.
  • يمكنك تحضير كمية كبيرة من هذا المشروب دفعة واحدة ، ثم تخزين الباقي في الثلاجة ، وإخراجها وإعادة تسخينها عندما تريد شرب القليل.
  • وتجدر الإشارة إلى أن بعض الأشخاص سيشعرون بحرقة في المعدة بعد شرب هذا المشروب ، وهذا أمر طبيعي بسبب المذاق المر للزنجبيل ، ولكن يمكن تقليله بإضافة القليل من القرفة عن الزنجبيل لمعادلة طعمه الحار. .

اقرأ أيضًا: فوائد شرب الزنجبيل والعسل على معدة فارغة

فوائد الزنجبيل

  • لقد أثبت عدد كبير من الدراسات أن الزنجبيل يحتوي على العديد من العناصر التي يمكن أن تدعم الصحة العامة لجسم الإنسان وتقي من العديد من الأمراض.
  • وهو مصدر مهم للعديد من العناصر مثل الكربوهيدرات والألياف والبروتين والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك وفيتامين (ج) وفيتامين (ب 6) والفوسفور والصوديوم والعديد من العناصر الغذائية الأخرى ، ومن أبرز فوائدها:
  • مركبات الفينول التي تحتوي على العديد من المركبات الفينولية تقلل من تشنج الجهاز الهضمي ، كما يمكنها تحفيز الغدد اللعابية على إفراز اللعاب ، وتحفيز إفراز الصفراء في الكبد ، وتقليل تقلصات المعدة الناتجة عن مرور السوائل والطعام. يمكن استخدامه أيضًا لعلاج الإمساك.
  • الفوائد التي يتم الحصول عليها من عصير الزنجبيل والقرفة على الريق ، والقدرة على علاج نزلات البرد في الشتاء ، والمشروبات الساخنة لتزويد الجسم بالسعرات الحرارية اللازمة معروفة على نطاق واسع لأنها منبه جيد لإنتاج العرق.
  • تخفيف الآلام المتعلقة بالحيض أو نشاط العضلات المرهق.
  • لتقليل التهاب المفاصل والعظام ، بما في ذلك هشاشة العظام.
  • وله تأثير ممتاز في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم ، والحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في الجسم ، وتقليل مخاطر تجلط الدم.

فوائد القرفة

يشير العديد من خبراء التغذية إلى أن القرفة مصدر مهم للقرفة ، وللقرفة فوائد عديدة للقرفة ، منها:

  • يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكنها علاج الالتهابات ومساعدة الجسم على محاربة الأمراض والالتهابات المختلفة وإصلاح الخلايا التالفة.
  • يمكنه محاربة أمراض القلب وخفض مستوى الكوليسترول في الدم ، فضلاً عن القدرة على الحفاظ على مستويات ضغط الدم الطبيعية.
  • تقلل القرفة من مقاومة الخلايا البشرية لهرمون الأنسولين وهو عامل مهم في خفض مستويات السكر في الدم وخطر الإصابة بمرض السكري.
  • يمكن أن تمنع خطر الإصابة بالسرطان لأنها تمنع نمو الخلايا السرطانية وتطور الأوعية الدموية.
  • إن تركيبة القرفة ورائحتها الفريدة لا تقضي على الالتهابات البكتيرية والفطرية التي قد تسبب مشاكل في الجهاز التنفسي فحسب ، بل تتغلب أيضًا على روائح الفم الكريهة وتمنع تسوس الأسنان.
  • يقلل من فرصة التعرض للفيروسات التي تدمر جهاز المناعة (وخاصة الفيروس المسبب لمرض الإيدز).

اقرأ أيضا: هل يزيد الزنجبيل من إجهاد جابر القحطاني؟

باختصار ، الزنجبيل والقرفة لهما فوائد عديدة على معدة فارغة ، سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن أو محاربة نزلات البرد أو غيرها من المشاكل التي تواجهها القرفة والزنجبيل ، لذا اجعل هذا المشروب جزءًا من عاداتك الصحية اليومية.

شارك هذه المقالة