افضل حبوب فيتامين للشعر أنواعها المختلفة
افضل حبوب فيتامين للشعر أنواعها المختلفة
بعد العديد من الدراسات العلمية ، وصلت أفضل حبوب فيتامين الشعر إلى العلم ، ووجود بعض حبوب فيتامين الشعر يوفر العديد من الفوائد ويمكن أن يساعد في علاج مشاكل الشعر مثل التلف وتقصف الأطراف ، كما أن لهذه الحبوب فوائد أخرى للحفاظ على جمال وصحة الشعر ، ولأنه من المعروف أن الشعر هو أعلى رأس المرأة ، فمن الضروري العناية به والمحافظة عليه بصحة جيدة ، ولأنه قد لا يكون هناك عنصر حاسم في ذلك. يغذي ويقوي الشعر فلا بد من تناول أو تناول حبوب الفيتامينات.
اهمية حبوب فيتامين للشعر
أثبتت الحقائق أن حبوب فيتامين للشعر لها قدرة قوية على تغذية الشعر وإطالة أمده ، خاصة لمن لديهم بصيلات شعر خفيفة أو تساقط الشعر.
ما هي حبوب فيتامين للعناية بالشعر
هي عبارة عن حبة وصفة تحتوي على فيتامينات ومكملات غذائية ، وهي مهمة جدًا في عملية تغذية فروة الرأس وبصيلات الشعر ، وطريقة عمل هذه الحبوب هي تحفيز نمو الشعر وإطالة نمو الشعر بسرعة كبيرة.
للتعرف على فوائد زيت الزيتون والثوم وكيفية استخدامه لحل مشاكل الجسم والشعر اضغط هنا: فوائد زيت الزيتون والثوم وكيفية استخدام الثوم لحل مشاكل الجسم والشعر
أنواع أدوية فيتامين الشعر
توجد أنواع عديدة من حبوب فيتامين للشعر ، وتتكون من الفيتامينات والمعادن كالآتي:
حبوب فيتامين ب 12
تساعد أقراص فيتامين ب 12 على امتصاص الحديد في الجسم ، وهو عنصر مهم لمنع تساقط الشعر ونموه ، ويمكن لفيتامين ب 12 أن يضمن تغذية بصيلات الشعر ، لأن فيتامين ب 12 يدخل في بنية الشعر ويلعب دورًا في حماية الشعر. يعالج الشعر الجاف ويزيد من نموه من المصادر التالية:
- يمكن الحصول عليه من بعض الأدوية ، مثل عقار هيدروكسي كوبالامين ، الذي يمكن إعطاؤه عن طريق الحقن ويجب أن يُعطى تحت إشراف الطبيب.
- أو عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12 مثل (اللحوم والأسماك والبيض والحليب وأنواع الجبن المختلفة)
حبوب فيتامين أ
تعمل حبوب فيتامين أ على تحفيز غدد الجلد على إنتاج الزهم ، وبالتالي ترطيب فروة الرأس والحفاظ على صحة الشعر ، وحماية الشعر من الجفاف والتلف.
مصادرة
يمكن الحصول عليها من بعض الأدوية أو المكملات الغذائية ، وكذلك من بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ ، مثل (الفاكهة ، الكبد ، البيض ، الحليب ، الزبدة).
حبة البيوتين
تحتوي حبوب البيوتين على فيتامين ب ، وهو المكون الرئيسي الذي يتكون من خلايا الدم الحمراء ، وتحمل خلايا الدم الحمراء الأكسجين والغذاء وتنقلهما إلى فروة الرأس ، وبالتالي تحافظ على كثافة الشعر وتقليل تساقطه ، ويمكن أيضًا أن تنتقل من خلال المكملات الغذائية أقراص (مثل Biotin Forte) ، وهناك بعض الأطعمة التي تحتوي على البيوتين ، مثل (اللحوم ، والمكسرات ، والخميرة ، والخضروات الورقية الخضراء ، والبروكلي ، والفطر ، والفاصوليا (مثل الفول السوداني)).
لا تفوت ، هل بروتين الشعر ضار بالمرأة الحامل؟ التركيبة الطبيعية ناعمة وسلسة لشعر المرأة الحامل اضغط هنا هل بروتين الشعر ضار بالحوامل؟ هل التركيبة الطبيعية تنعم شعر المرأة الحامل؟
حبوب فيتامين سي
تعتبر حبوب فيتامين سي من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية الشعر من البكتيريا ، ووجود البكتيريا هو السبب الرئيسي لانزعاج قشرة الرأس.بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تنتج حبوب فيتامين سي أيضًا الكولاجين للمساعدة في الحصول على شعر لامع ، ومصادر من :
العقاقير الطبية أو المكملات الغذائية عن طريق الحقن أو الإعطاء عن طريق الفم ، أو بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي (الخضار والفواكه)
حبوب فيتامين د
حبوب فيتامين د هي أهم فيتامين للشعر ، لأنها تنظم إفراز الإنزيمات التي تعزز نمو بصيلات الشعر وتطيل الشعر ، ويمكن أن تنتقل عبر هاي كال ، أو لوستوكين ، أو أقراص أو غيرها مثل:
- تعريض لأشعة الشمس.
- تناول بعض الأطعمة مثل (فطر / بيض / لحم / سمك).
- الأطعمة التكميلية (مثل حبوب الإفطار / منتجات الألبان).
حبة حديد
يعتبر الحديد من المعادن المهمة التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل عام وخاصة للشعر ، لأن الحديد ينتج الكولاجين الذي يساعد على إنتاج بصيلات جديدة وتقوية البصيلات الموجودة ، ويمكننا الحصول عليه منه.
الأقراص والمكملات الغذائية ، مثل الثيراغان والفيروغلوبين ، أو الحقن العضلي ، أو تناول بعض الأطعمة المحتوية على الحديد ، مثل:
- لحم.
- المحار.
- فاصوليا.
- عدس.
- سبانخ.
حبوب الزنك
يعتبر الزنك من المعادن الهامة التي تعزز مناعة الإنسان والتي بدورها تساعد في تقوية بصيلات الشعر وتقليل تساقط الشعر ، وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن نقص الزنك في الجسم هو عامل رئيسي في قلة نشاط هرمون الغدة الدرقية والذي هو المسؤول عن تساقط الشعر.يمكن الحصول على العوامل الرئيسية عن طريق تناول Zbectron أو Vita-Stress أو Vina Zinc أو Solvazin أو Octrona أو بعض الأطعمة التي تحتوي على الزنك ، مثل:
- البندق
- بيضة.
- الشوكولاته الداكنة.
- منتجات الألبان
حبة بروتين
يعتبر البروتين في الأساس أحد العناصر المفيدة لشعر الذكور والإناث ، ويلعب البروتين دورًا في عملية إعادة بناء الطبقة الخارجية للشعر ويزيد من لمعان ونعومة الشعر.
اللحوم ومصادر النباتات والبيض ، أو من خلال الأدوية الموصوفة (مثل ساندروز).
حبوب فيتامين لتدمير الشعر
إن خطورة حبوب فيتامين للشعر هي الاستهلاك المفرط ، لأن حبوب فيتامين للشعر هي نفس الفيتامينات الأخرى ، والضرر الرئيسي هو الأقراط أو تناولها دون إشراف الطبيب.في الأساس ، الإفراط في تناول الفيتامينات يؤثر بشكل أساسي على الكبد ، لأنه خلال فترة مع مرور الوقت ، تترسب هذه الفيتامينات في الكلى وتترسب من أجلك ، ويرجع ذلك إلى أعراض أخرى ناتجة عن الإفراط في تناول الفيتامينات في الشعر ، مثل:
- إمساك.
- براز أسود
- المعدة غير مريحة.
- الحساسية تجاه بعض هذه الفيتامينات.
- إذا كان المريض يعاني من أمراض معينة تتطلب عقاقير طبية أخرى (مثل المضادات الحيوية والأدوية الغدية) ، فإن تأثير الفيتامينات على الأدوية الطبية الأخرى.
للتعرف على الإجراءات المعتادة لتلوين الشعر الطبيعي والعناية بالتلوين بدون أظافر حمراء ، انقر هنا: الإجراءات المنتظمة لتلوين الشعر الأحمر الطبيعي والعناية بالتلوين بدون أظافر حمراء
بالإضافة إلى استخدام حبوب فيتامين للشعر ، نصائح لاتباعها
بشكل عام لا تعمل الحبة وحدها في عملية إصلاح الشعر وحدها
بالنسبة لنمو الشعر ، هناك بعض النصائح والإرشادات للحصول على أفضل النتائج ، مثل:
- التزم بنظام غذائي سليم ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة.
- اغسلي شعرك واغسلي شعرك جيداً.
- قبل الاستمرار في استخدام حبوب فيتامين للشعر ، يجب عليك مراجعة الطبيب.
- تدليك فروة الرأس بشكل دائم لتحسين وتنشيط الدورة الدموية ، وبالتالي الحفاظ على صحة وجمال الشعر ، ويذوب في أفضل حالة.
- يجب عدم تناول فيتامينات الشعر أثناء الحمل والرضاعة.
باختصار ، نريد أن نزودك بكل المعلومات التي تحتاجها حول فيتامينات الشعر ، وكيفية الحصول عليها ، ومصادرها المختلفة ، وأهميتها للشعر ، وبعض الأضرار التي يسببها الإفراط في استخدام الفيتامينات. يمكنك اختيار الحبة التي تناسب نوع شعرك أو علاج مشاكل شعرك مع تجنب آثارها الجانبية.
