جرعة فيتامين د الأسبوعية للكبار

الجرعة الأسبوعية من فيتامين د للبالغين يجب أن يحددها الطبيب لأن الكثير من الناس يعانون من مشاكل في الجسم يتم حلها عن طريق تناول فيتامين د.

ستتعرف على جرعات معينة من فيتامين د للبالغين من موقع إيجي برس في الفقرة التالية ، حيث أنه أحد الفيتامينات القوية التي تساعد في علاج العديد من الأمراض.

جرعة أسبوعية من فيتامين د للبالغين

تختلف الجرعات من شخص لآخر ، وفقًا لتشخيص الطبيب ، وتعتمد على الاختبارات التي يطلبها الطبيب من المريض. أدناه ستتعرف على الجرعات الأسبوعية المناسبة من فيتامين (د) للبالغين اعتمادًا على مرضهم:

  • عند استخدامها لعلاج الكساح ، تبدأ الجرعة من 75 إلى 125 ميكروغرامًا في الأسبوع ثم يتم تقليلها تدريجيًا.
  • تبلغ الجرعة الموصى بها لعلاج نقص الفيتامينات الحاد في الجسم حوالي 125 ميكروغرامًا في الأسبوع.
  • بشكل عام ، يُنصح الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 70 عامًا وأكثر بتناول 140 ميكروغرامًا من الفيتامينات أسبوعياً لتجنب الضرر الناتج عن النقص في الجسم.
  • كما يوصى بأن تستهلك المرأة الحامل ما يقرب من 130 ميكروغرام من الفيتامين أسبوعياً لمنع تعرض المرأة الحامل وجنينها لمشاكل صحية ناتجة عن هذا النقص.

يمكنك العثور عليه على موقعنا: أسماء أدوية فيتامين د للبالغين:

مؤشرات لاستخدام فيتامين د

بعد مناقشة الجرعات الأسبوعية من فيتامين د للبالغين ، سنناقش سبب استخدامه ، حيث يتم استخدامه لعلاج العديد من الحالات الطبية. هذه الحالات هي:

  • يستخدم لعلاج هشاشة العظام والكساح لأنه يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على مستويات الكالسيوم والفوسفور في الجسم.
  • خاصة في فصل الشتاء ، فهو يساعد على الوقاية من الأنفلونزا.
  • تنظيم مستويات السكر في الدم والوقاية من مرض السكري.
  • يساعد على منع الربو والأكزيما والعديد من الالتهابات الأخرى.
  • يساعد النساء الحوامل لأنه يقلل من خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج.
  • يتم استخدامه لمنع أنواع مختلفة من السرطان.
  • يساعد على منع تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
  • يتم استخدامه لعلاج بعض التهابات الشعب الهوائية ، وكذلك لعلاج الاضطرابات النفسية وتحسين أعراض الاكتئاب الموسمي.

الآثار الجانبية لفيتامين د عند البالغين.

بعد فهم الجرعات الأسبوعية من فيتامين د للبالغين ولماذا يتم استخدامها ، نذكر أدناه الآثار الجانبية لتناول الكثير من الفيتامينات.

  • بالإضافة إلى الحكة ، فإنه يسبب طفح جلدي على الجلد.
  • يسبب صعوبات في التنفس.
  • يحدث تورم في الوجه.
  • يؤدي الى الامساك.
  • قد يسبب غثيان وقيء مستمرين.
  • يمكنك أن تشعر بالطعم المعدني في فمك طوال الوقت.
  • الشعور بالارتباك وفقدان الوعي.
  • قد يسبب عدم انتظام ضربات القلب.
  • الجرعات الزائدة ، بالإضافة إلى الإضرار بخلايا الكلى ، تؤدي إلى تكون حصوات الكلى.

يمكنك العثور عليه على موقعنا على الإنترنت: ما هي جرعتك الأسبوعية من فيتامين د؟

موانع لاستخدام فيتامين د

لمعرفة الجرعة اليومية من فيتامين د للبالغين ، نشير إلى أهم الحالات التي يحذر فيها الأطباء من تناول فيتامين د. أهمها:

  • يجب على مرضى السل تجنب تناول الفيتامينات لأنها تزيد من فرصة الإصابة بحصوات الكلى.
  • يجب على الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من الكالسيوم في أجسامهم تجنب تناول الفيتامينات.
  • تناول الفيتامينات إذا كان الشخص يعاني من تصلب الشرايين حيث أن تناول الفيتامينات يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة وخاصة لمن يعانون من مشاكل في الكلى بالإضافة إلى تصلب الشرايين.
  • يجب على المصابين بداء النوسجات عدم تناول جرعات كبيرة من الفيتامينات ، لأنها تزيد من شدة المرض بالإضافة إلى الإصابة بأمراض أخرى.
  • يجب على الأشخاص المصابين بسرطان الغدد الليمفاوية تجنب تناول الفيتامينات لأنها يمكن أن تؤدي إلى حصوات الكلى والعديد من المشاكل الأخرى.
  • يجب ألا يتناول الأشخاص المصابون بالساركويد الفيتامينات لأنها تزيد المرض سوءًا.
  • يجب على الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية عدم تناول هذا الفيتامين لأنه سيجعل المشكلة أسوأ.

التفاعلات الدوائية مع فيتامين د

استمرارًا لمناقشتنا لجرعات فيتامين د الأسبوعية للبالغين ، نذكر الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية والفيتامينات معًا.

  • إذا كنت تتناول كالسيبوترين ، يجب تجنب تناول الفيتامينات لمنع الآثار الجانبية المذكورة أعلاه.
  • عند تناول حبوب الماء ، يجب تجنب تناول الفيتامينات لتجنب مشاكل الكلى الناتجة عن ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم.
  • لا تتناول جرعة زائدة من الفيتامينات إذا كنت تتناول أدوية تحتوي على الألومنيوم مثل مضادات الحموضة. تأكد من تناول هذه الأدوية بعد 4 ساعات من تناولها.
  • إذا كنت تتناول الهيبارين ، يجب تجنب تناول الفيتامينات لأنها تبطئ تخثر الدم وتزيد من فرصة الإصابة بالكسور.
  • عند تناول الديجوكسين ، يجب تجنب تناول جرعة زائدة من الفيتامينات لتجنب اضطرابات ضربات القلب.

يمكنك البحث على موقعنا: كم عدد قطرات فيتامين (د) للرضع وفوائدها

بدائل فيتامين د للبالغين

بعد التعرف على الجرعات الأسبوعية من فيتامين (د) للبالغين والتعرف على فوائد ومضار تناول مكملات فيتامين (د) ، إليك بعض المصادر الطبيعية لفيتامين (د) التي يمكنك الحصول عليها دون الاعتماد على المكملات الغذائية.

  • يمكن أن يساعد تناول البيض يوميًا في تعويض نقص فيتامين د ، خاصةً عن طريق تناول صفار البيض.
  • اشرب كميات كبيرة من الحليب يوميًا أو تناول منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي.
  • الحبوب المدعمة بفيتامين د.
  • تناول الكثير من كبد الدجاج.
  • التعرض لأشعة الشمس للحصول على ما يكفي من الفيتامينات ، والتعرض للأشعة حوالي 30 دقيقة في اليوم.
  • تناول اللحوم البيضاء مثل السمك والدجاج.
  • خذ زيت كبد سمك القد.

عند البحث عن جرعة أسبوعية من فيتامين د للكبار يجب الأخذ بعين الاعتبار أن المقدار الدوائي يتحدد حسب كمية نقص فيتامين د في الجسم وعوامل أخرى يحددها الطبيب.

مصادر المعلومات الطبية من

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى