ألم في عظام الحوض والعانة بعد الولادة

ألم في عظام الحوض والعانة بعد الولادة

تشعر العديد من النساء دائمًا بألم في الحوض وعظم العانة بعد الولادة ، لذا سواء كانت ولادة طبيعية أو عملية قيصرية ، فإن هذا الألم يختلف باختلاف الأم.

تعلم مع Giada عن أسباب آلام الحوض والعانة بعد الولادة وكيفية علاجها والتخفيف من حدتها.

آلام الحوض والعانة بعد الولادة

تعتبر مرحلة الحمل والولادة من أكثر مراحل جسم المرأة تأثيراً سلبياً وذلك لعدة أسباب منها تضخم الرحم وكل ما يحيط به ، واستهلاك العناصر الحيوية من الأم. ل جسم يستخدم لتكوين جنين وأشياء أخرى تحدث أثناء الحمل.

عندما يتعلق الأمر بالولادة ، فهي مرحلة صعبة تمر بها كل أم قبل أن تضع مولودها الجديد وتتحمل كل الآلام ، إنه ألم.

يجب أن تعرف أي أم عن آلام ما بعد الولادة وهذا أمر طبيعي ، لذلك لا داعي للقلق وتحدثي فقط مع طبيبك للتأكد من أن الألم لا يزداد سوءًا. بسرعة.

من أجل معرفة أسباب آلام الحوض والعانة بعد الولادة ، نحتاج أولاً إلى معرفة ما هي عظام الحوض والعانة قبل وأثناء الحمل ، ومعرفة الفروق الدقيقة التي أدت إلى الألم في هذه العظام. الولادة.

يمكنك البحث على موقعنا: آلام العظام المهبلية لمدة 8 أشهر

أسباب آلام الحوض بعد الولادة

تقدر المسافة بين عظمتي مفصل الحوض بـ 4-5 ملم وحتى 2-3 ملم للحوامل.

يحدث الانتشار المتزايد بين عظمتي مفصل الحوض لمساعدة الطفل على الإقامة في منطقة الحوض. تساعد هذه الوضعية الطفل على الاستعداد الطبيعي للولادة. الهرمونات (ريلاكسين).

يساهم هرمون ريلاكسين في زيادة عرض الفجوة إلى 10 ملم. يزداد هذا في بعض الحالات ، وبالطبع يسبب العديد من الالتهابات والآلام الشديدة في الحوض والعانة. وكل هذا يحدث أثناء الحمل ، ويمكن أن تمتد آثاره المؤلمة إلى الولادة البعيدة.

قد تعاني بعض الأمهات من ألم شديد في الحوض أثناء الحمل (ألم حزام الحوض) ، ولا يحدث هذا الألم الشديد إلا أثناء الحمل ، ويطلق عليه أحيانًا اسم الارتفاق العاني.

أعراض آلام الحوض والعانة بعد الولادة

الآن بعد أن عرفنا أسباب آلام الحوض والعانة بعد الولادة ، دعونا نلقي نظرة على هذا الألم وأعراضه.

قبل ذكر أعراض آلام الحوض والعانة بعد الولادة ، تختلف هذه الأعراض ونسبها من أم إلى أخرى ، وتشمل الأعراض:

  • ألم حول عظم العانة في منتصف الجبهة.
  • يوجد ألم في أحد جانبي أسفل الظهر أو كلاهما ، وقد يكون هذا الألم مصحوبًا بألم في المنطقة الواقعة بين المهبل والشرج.

يمكن أن يصل هذا إلى فخذي الأم ، مما يجعل الجلوس بشكل مريح أمرًا صعبًا. هذا يتطلب من المرأة الوقوف لفترات طويلة من الوقت وهو بالطبع متعب للغاية بالنسبة لها. يمكن للمرأة أن تشعر بشدة هذا الألم إلى حد ما. مثال على الحالة:

  • عند صعود السلالم.
  • عند التعرض للمشي لفترات طويلة.
  • للتمارين الخفيفة مثل الوقوف على ساق واحدة.
  • قد تعاني النساء من هذه الآلام أثناء النوم ويقلبن في الفراش.
  • قد تشعر النساء بالضيق عند فرد ساقيهن ، كما هو الحال عند الدخول والخروج من السيارة.

يمكنك البحث على موقعنا: آلام العظام المهبلية بعد الولادة

العوامل التي تزيد من آلام الحوض والعانة بعد الولادة

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من درجة الألم في منطقة الحوض والعانة ومن هذه العوامل:

  • إذا تعرضت المرأة لحادث أدى إلى إتلاف منطقة الحوض.
  • تحركت مفاصل الحوض بشكل غير متساو أثناء التمدد بينهما.
  • إذا كانت هناك زيادة في الحمل بسبب زيادة وزن الجنين أو تغير في الوضع في الرحم.
  • إذا تعرضت الأم لسقوط أو حادث ، أو مارست عملًا شاقًا أو عملًا شاقًا أثناء الحمل ، وأصابت حزام الحوض.

يمكن للأطباء علاج هذه الآلام عن طريق الضغط الخفيف على المفصل المصاب ومحاولة تحريكه برفق. هذا يسمح للمفاصل بالعمل بشكل طبيعي ، وعادة ما تتحسن كل هذه المشاكل بعد الولادة بفترة وجيزة.

كيفية علاج آلام الحوض والعانة

هناك العديد من الأساليب والتقنيات التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الحوض والعانة والقضاء على الانزعاج الناجم عن هذه الآلام. أثناء التعامل مع هذه المشكلة مبكرًا ، قد يتم تقليل ألم حزام الحوض وقد تختفي أعراض الألم هذه تمامًا.

يمكن علاج آلام الحوض والعانة بالعلاج الطبيعي لتخفيف الألم وتحسين وظيفة العضلات وتثبيت وتحسين مفاصل الحوض. يشمل هذا العلاج الطبيعي:

العلاج المناولي: يتضمن أداء بعض التمارين على مفاصل الحوض والوركين والعمود الفقري لتحريكها بشكل طبيعي ، كما أقوم بتمارين أخرى تقوي عضلات الفخذ والمعدة أيضًا ، وهناك بعض التمارين التي يمكن القيام بها في الماء ولها تأثير جيد.

يمكن أن يوصي أخصائي العلاج الطبيعي بارتداء حزام معين لدعم الحوض أثناء الحمل وبعد الولادة. سيساعد هذا الحزام في تخفيف الألم. يمكن أيضًا تحفيز الأعصاب من خلال الجلد بعد بعض تقنيات تخفيف الآلام. كعكاز.

يشمل العلاج أيضًا تناول بعض مسكنات الألم ، ولكن هذا بالطبع يتم تحت إشراف طبيبك ، وتعمل هذه المسكنات على تقليل شدة الألم أثناء اتباع إجراءاتك السابقة.

يمكنك البحث على موقعنا: أسباب آلام الورك وأسفل الظهر

نصائح مهمة لتجنب آلام الحوض والعانة بعد الولادة

فيما يلي سلسلة من النصائح لمساعدتك على تجنب آلام الحوض والعانة بعد الولادة.

  • يجب تقليل الأنشطة التي يمكن أن تسبب ألمًا متزايدًا ، مثل النشاط البدني في العمل.
  • يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الآلام أن يرتاحوا قدر الإمكان عندما يشعرون بالألم.
  • يجب على النساء أن يطلبن من أزواجهن وأصدقائهن مساعدتهن في الأعمال المنزلية الشاقة.
  • أولئك الذين يعانون من هذه الآلام يجب أن يرتدوا أحذية مسطحة مريحة.
  • حافظ على ركبتيك مغلقتين عند الدخول والخروج من السيارة.
  • نم في وضع مريح ، ويفضل أن يكون على جانبك الأيمن. نوصي بوضع وسادة بين ساقيك لمنع الاحتكاك.
  • لا تجلس وساقيك متقاطعتان.
  • لا تقف لفترات طويلة من الزمن.
  • على سبيل المثال ، لا يجب أن تنحني لحمل طفلك على أحد الفخذين.
  • تجنب رفع الأشياء الثقيلة.
  • تجنب حمل الأشياء بيد واحدة.

تعتبر المعاناة من آلام الحوض أو العانة بعد الولادة مشكلة مقلقة لكثير من الأمهات ، ولكن هذا لا يدعو للقلق ويمكن علاج الألم بعدة طرق.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى