تجربتي مع رجيم الماء فقط بدون أكل

قد تكون تجربتي في اتباع نظام غذائي خالٍ من الأكل والماء فقط واحدة من أسهل التجارب التي يمكن لأي شخص الاعتماد عليها للتخلص من الوزن الزائد بسهولة وبسرعة. كيف يعمل الماء للتخلص من الوزن الزائد.

اقرأ أيضًا: رجيم الماء

تجارب النظام الغذائي مع الماء فقط الذي لا تأكله

تجارب النظام الغذائي مع الماء فقط الذي لا تأكله

لقد قرأت في العديد من المواقع عن تجارب النظام الغذائي المائي للعديد من الأشخاص ، لذلك سأقوم بتوصيل ذلك في السطر التالي.

التجربة الأولى

ساعد هذا الماء صاحب هذه التجربة على خسارة 15 كيلوغرامًا في 40 يومًا فقط. قالت:

  • أشرب 6 أكواب من الماء الدافئ طوال اليوم.
  • لأن الماء الدافئ يذيب الدهون الزائدة في الجسم.
  • شربت أيضًا ثمانية أكواب من الماء العادي طوال اليوم.
  • عندما أشرب الكثير من الماء ، شعرت بالامتلاء طوال الوقت ، وانخفضت شهيتي ، وبدأت في إنقاص وزني.

التجربة الثانية

يعتمد صاحب هذه التجربة على:

  • أشرب ثلاثة أكواب من الماء المثلج على مدار اليوم لأنه يساعد أيضًا في إذابة الدهون.
  • أخبرني الطبيب أن جسدي يستخدم الدهون لامتصاص كمية الماء المثلج الذي أضعه ، مما يؤدي إلى حرق الدهون الزائدة.
  • شربت أيضًا كميات إضافية من الماء العادي طوال اليوم حتى يعمل هذا النظام.

التجربة الثالثة

قالت صاحبة هذه التجربة عن تجربتها:

  • لإنقاص الوزن ، شربت الماء فقط وتجنب العصائر والأعشاب المحلاة بالسكر.
  • بعد ثلاثة أيام من بدء حمية المياه ، شعرت بالشبع.
  • لكنني أيضًا كنت أعاني من صداع وضعف وإرهاق شديد.
  • لكن ابتداء من اليوم الرابع بدأت الأعراض بالاختفاء وزاد معدل حرق الدهون وبدأت رحلة التخلص من الوزن الزائد.

اقرأ أيضًا: حمية صيام الماء بالتفاح

كيف يعمل الماء للتخلص من الوزن الزائد؟

الماء من أفضل الوصفات التي تساعدك على خسارة الوزن الزائد للأسباب التالية:

  • يجعلك الماء تشعر بالشبع والشبع مما يساعدك على فقدان الشهية والتخلص من الوزن الزائد.
  • يمكن أن يساعدك استهلاك كميات كبيرة من الماء على التخلص من الوزن الزائد حيث أنه يحسن عملية الهضم ويحسن حرق الدهون الزائدة في الجسم.
  • يساعد الماء على إزالة السموم والمياه الزائدة من الجسم.
  • كما أنه يزيل البراز ويمنع التعرض للإمساك ويزيل السموم من الجسم.
  • إن شرب كمية كافية من الماء كل يوم يعزز النشاط البدني ، ويمنحك الشعور بالحيوية والنشاط ، ويحتاج جسمك إلى نشاط مستمر.
  • يلعب الماء دورًا مهمًا في إزالة السموم الزائدة من الجسم ، وتحسين صحة الكبد ، وتحويل الدهون المخزنة إلى طاقة.
  • لا يحتوي الماء على سعرات حرارية ، لذلك لن يزيد وزنك مهما شربت.
  • يعطي شرب الماء للكبد دورًا رئيسيًا في حرق الدهون الضارة في الجسم وتحويل هذه الدهون إلى طاقة.

تجربتي مع حمية الماء والقهوة في إنقاص الوزن

يمكن تلخيص تجربتي مع نظام غذائي لا يحتوي على وجبة ولا يشرب القهوة فقط على النحو التالي:

  • تابعت مع أخصائية التغذية حول تطبيق هذا النظام الغذائي ، وقدمت لي بعض النصائح حول كيفية إنجاح هذا النظام الغذائي.
  • نصحني أحد خبراء التغذية بعدم الاستمرار في هذا النظام الغذائي لأكثر من 3 أيام حتى لا أؤذي جسدي.
  • اعتمد هذا النظام الغذائي على شرب الكثير من الماء مع القهوة ، حيث يحتوي الكافيين على مضادات الأكسدة التي تساعد على إزالة السموم الزائدة من الجسم.
  • بعد اتباع هذا النظام الغذائي ، لاحظت تحسن التمثيل الغذائي لدي بشكل ملحوظ ، وانخفضت شهيتي بشكل ملحوظ ، وبدأت في فقدان الوزن.

اقرأ أيضًا: وجبة أسبوعية سريعة جدًا لبطنك

كيفية الحفاظ على رجيم الماء في شهر واحد

فيما يلي ملخص لتجربتي في اتباع نظام غذائي قائم على الماء فقط دون تناول أي شيء لمدة شهر.

  • نظام المياه هو أحد تلك الأنظمة الغذائية الجامدة التي تتطلب التصميم على النجاح.
  • لقد تناولت الكثير من الفواكه والخضروات مع نسبة معينة من الماء في هذا النظام الغذائي.
  • بدأت صباحي بأكل لا شيء وشرب أربعة أكواب من الماء.
  • قسّم 4 أكواب من الماء كل 30 دقيقة.
  • أشعر حقًا بالشبع ويساعد على منع تراكم الدهون في الجسم.
  • أكلت كميات صغيرة من الطعام وواصلت شرب الماء طوال اليوم.
  • في غضون شهر ، فقدت الكثير من الوزن الزائد.

اضرار رجيم الماء الذي لا يأكل

اعلم أن اتباع نظام غذائي مائي دون تناول كمية كافية من الطعام يمكن أن يترك لك آثارًا جانبية مثل:

  • يسبب هذا النظام الغذائي نقص السكر في الدم لأن الجسم يحتاج إلى مستويات عالية من الجلوكوز.
  • يؤدي انخفاض نسبة السكر في الدم إلى امتصاص الكبد للسكر من الجسم ، مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق.
  • يؤدي هذا النظام الغذائي أيضًا إلى التخلص من الفيتامينات والعناصر المخزنة في الجسم ، والتي يمكن أن تجعل الشخص يشعر بالتعب والإرهاق.

جدول النظام الغذائي المائي

هذا هو الجدول الذي اتبعته في نظامي الغذائي الذي لا يحتوي على وجبات طعام فقط:

  • اليوم الأول: شربت 8 أكواب من الماء المثلج مع تفاحتين.
  • اليوم الثاني: تناول 10 أكواب من الماء المثلج مع الخيار أو الخس.
  • اليوم الثالث: شربت 10 أكواب من الماء المثلج مع الفواكه والخضروات.
  • في اليوم الرابع شربت 10 أكواب من الماء مع 5 حبات من الطماطم.
  • في اليوم الخامس ، شربت 10 أكواب من الماء مع الحليب الخالي من الدسم.
  • كان اليوم السادس استراحة من النظام الغذائي لمدة أسبوع.

اقرأ أيضًا: النظام الغذائي السحري لإنقاص 3 كيلوجرام في 3 أيام لسالي فؤاد

فوائد النظام الغذائي المائي

تعتبر الأنظمة الغذائية المائية من أفضل أنواع الحميات الغذائية للأسباب التالية:

  • النظام الغذائي المائي فقط هو أحد أرخص أنواع الحميات الغذائية.
  • سيساعدك هذا النوع من النظام الغذائي على التخلص من السموم الزائدة في جسمك وكذلك الوزن الزائد.
  • هذا النظام الغذائي هو أحد أنواع الحميات السريعة التي ستعطيك نتائج فورية.

اقرأ أيضًا: فوائد التفاح الأخضر للحمية الغذائية

آمل أن يكون مفيدًا لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن الزائد ، لكنني أعتقد أنه من الأفضل استشارة أخصائي تغذية واتباع نظام غذائي يحتوي على الماء فقط لتجنب الإفراط في تناول الطعام. المشاكل الصحية والآثار الجانبية من رجيم الماء.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى