أكلات لتسمين الوجه ونفخ الخدود
يتم استكشاف وصفات لتكثيف الوجه بشكل متزايد ، خاصة من قبل الفتيات والنساء هذه الأيام ، وفي ضوء الاتجاهات والأزياء والتقدم التكنولوجي السريع ، أصبحت الوجوه ذات الخدود المنتفخة هي الموضة في العصر.وجه في وقت قياسي.
يمكنك التعرف على أفضل وصفات غسول الوجه للبشرة الدهنية والجافة والحساسة من خلال قراءة هذا الموضوع: وصفات غسول الوجه للبشرة الدهنية والجافة والحساسة.
البطاطس لوجه أكثر سمكا
عنصر
- 2 حبة بطاطس متوسطة.
- ملاعق كبيرة من العسل للنحل.
- ملعقة صغيرة من الزبدة.
- نصف كوب حليب.
طريقة التحضير
- اغسل البطاطس واتركها تغلي حتى تنضج بالكامل.
- اهرسي البطاطس وأضيفي الحليب والعسل وملعقة من الزبدة واخلطيهم جيداً.
- الوصفة جاهزة للأكل ويمكن تسخينها في الفرن لمدة 10 دقائق.
- تؤكل البطاطس بنفس الطريقة كل يوم لرؤية النتائج.
اقرأ هذا الموضوع للتعرف على أفضل الوصفات لجعل وجهك يسمن بسرعة: وصفات تجعل وجهك يسمن بسرعة في 3 أيام باستخدام الخميرة ونصائح لجعل وجهك أكثر بدانة.
السمك للوجه الدهني
عنصر
- قطع السلمون.
- نصف ملعقة صغيرة من الثوم المفروم.
- ملعقة صغيرة من الزبدة.
- قليل من الملح
- رشة فلفل أسود.
- عصير ليمون.
طريقة التحضير
- سخني الزبدة في مقلاة وأضيفي إليها رشة ملح ورشة من الفلفل الأسود وكمية مناسبة من الثوم وعصير ليمون.
- اغمس شرائح السمك في الخليط.
- يدخل الخليط إلى الفرن المسخن مسبقًا لمدة 15 دقيقة على نار متوسطة.
- أنا آكل هذه الوجبة مرتين في الأسبوع.
من خلال قراءة هذا الموضوع ، يمكنك التعرف على أفضل الأطعمة للوجه السمنة وأسباب ترققه: الأطعمة الخاصة بالوجه السمين ، أسباب الوجه الرقيق ، الخلطات المثبتة.
الزبادي للوجه الدهني
عنصر
- كوب زبادي كامل الدسم.
- كوكتيل خضار (شمندر ، خيار ، جزر)
- رشة فلفل أسود
طريقة التحضير
- يخفق الزبادي بالخلاط اليدوي حتى يصبح قشديًا.
- أضيفي الخضار المشكلة ورشة من الفلفل الأسود واخلطيها.
- الوصفة تؤخذ مرتين في اليوم.
اللحوم الخالية من الدهون لتسمين الوجه
عنصر
- اللحوم الخالية من الدهون (لحم الضأن) ؛
- نصف ملعقة صغيرة من الثوم المفروم.
- 2 ملاعق كبيرة من زيت عباد الشمس.
- ملح حسب الرغبة.
- فلفل أسود عند الطلب.
- رشة من الزنجبيل الناعم.
طريقة التحضير
- قطع لحم الضأن متبلة بالمكونات المذكورة أعلاه.
- ضعي لحم الضأن في مقلاة غير لاصقة واحرقه على الجانبين.
- أضف الماء من حين لآخر حتى ينضج اللحم.
- كرري الوجبة ثلاث مرات في الأسبوع ولاحظي وجه سمين.
مخفوق البروتين للوجه الدهني
عنصر
- 2 ملاعق كبيرة من الفول السوداني.
- ملاعق كبيرة من العسل للنحل.
- ملعقة صغيرة من الشوكولاتة السوداء.
- نصف علبة زبادي.
طريقة التحضير
- يُطحن الفول السوداني في الخلاط مع العسل واللبن والشوكولاتة.
- يُسكب المزيج الناتج في أكواب ويُرش بالفول السوداني.
- تتكرر الوصفة 3 مرات في الأسبوع لتعبئة الخدين وتكثيف الوجه
تعرف على مزيج تسمين الوجه الناتج عن الخميرة والأسباب التي تؤدي إلى شحوب الوجه عبر هذا الرابط.
وجه جبن دسم
- يمكنك أن تأكل جبن الشيدر والجبن السويسري وجبن المزارع.
- أحمص الخبز بانتظام لتكثيف وجهي.
بيض وجه دهن
عنصر
- بيضتان.
- ربع كوب مصنوع من (قطعة فلفل أخضر وقطعة بصل أخضر).
- ملعقة كبيرة جبن شيدر.
- فلفل أسود عند الطلب.
- قليل من الملح
طريقة التحضير
- يخفق البيض ويضاف خليط الخضار.
- أضف قطرتين من الزيت إلى المقلاة واسكب البيض المخفوق.
- دع البيض يصل إلى مرحلة النضج الكامل.
- يرش الجبن في الأعلى.
- إن تكرار هذا النظام الغذائي أربع مرات على الأقل في الأسبوع سيعطيك نتائج مذهلة في تسمين وجهك.
الكينوا للوجه الدهني
عنصر
- 1 كوب كينوا مطبوخة
- بيضة.
- الجزر المبشور.
- حفنة من البازلاء
- 1 ملعقة كبيرة بصل مقطع.
- ملعقة صغيرة من الزبدة.
- قليل من الملح
- رشة فلفل أسود
طريقة التحضير
- ضعي الزبدة في المقلاة.
- أضف البيض.
- يضاف الجزر المبشور مع البصل المفروم والبازلاء ويقلى لمدة 5 دقائق.
- يُضاف الكينوا إلى المزيج ويُحرّك.
- تناول هذه الوصفة أربع مرات على الأقل في الأسبوع.
يمكنك التعرف على الأطعمة الصحية وغير الصحية من خلال هذا الرابط: الأطعمة الصحية وغير الصحية ، ونصائح الأكل الصحي ، وما هو الطعام غير الصحي؟
مجموعة من الحبوب الكاملة لوجه أسمن
عنصر
- الشوفان
- قمح الألبان
- شعير
طريقة التحضير
- يُغلى الحليب ويُضاف إليه الشعير وجنين القمح والشوفان.
- قلب المكونات على نار خفيفة.
- يمكن سكب الخليط الناتج في طبق ، وإضافته مع النوع المفضل لديك من الفاكهة المجففة وتقديمه ساخنًا.
- تتكرر الوصفة مرتين في اليوم.
زيت الجوز لتكثيف الوجه
عنصر
- 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
- 1 جزرة متوسطة
- 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
طريقة التحضير
- يسخن زيت الجوز.
- يُسلق الجزر ويُقطّع.
- يرش بالزيت الساخن ويضاف الثوم والجزر.
- الوصفة تؤخذ مرة واحدة في اليوم.
الجرانولا والعسل لجعل وجهك دهونًا
عنصر
- ملعقة شوفان.
- 1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا
- 1 ملعقة كبيرة عسل.
- رشة قرفة
- ملعقة كبيرة من جوز الهند
- ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
- حفنة من التوت المجفف.
- كوب من الحليب
طريقة التحضير
- أحضر مقلاة وضع كل المكونات فيها.
- توضع الصينية في الفرن وتسخن على نار متوسطة لمدة 1/3 ساعة.
- عندما تخرج الصينية ، اسكب الحليب عليها وتناولها وهي لا تزال دافئة.
- تتكرر الوصفة مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوعين ، وبعد ذلك تبدأ النتائج في الظهور.
الأفوكادو لدهون الوجه
عنصر
- أفوكادو صغير.
- رغيف خبز أسمر
- فلفل أسود ناعم
طريقة التحضير
- يُهرس الأفوكادو قليلاً ويُضاف إليه رشة من الفلفل الأسود.
- يؤكل الخليط مع الخبز.
- الوصفة هي للإفطار والعشاء مرتين في اليوم.
الشوكولاته الداكنة لتكثيف الوجه
عنصر
- 2 ملاعق كبيرة من الشوكولاتة الداكنة.
- كوب حليب كامل الدسم.
- 1/4 كوب ماء.
- ملعقة صغيرة من الفول السوداني المطحون.
طريقة التحضير
- يُغلى الحليب ويُضاف ربع كوب الماء.
- نضيف الشوكولاتة الداكنة ونقلب حتى تذوب تماما.
- نسكب الشوكولاتة ويضاف الفول السوداني.
- أستخدم الوصفات كل يوم.
يمكنك التعرف على أطعمة حمية الكيتو في جدول أسبوعي من خلال قراءة هذا المقال: أطعمة كيتو دايت على جدول أسبوعي لفقدان الوزن بشكل صحيح وآمن
البطاطس لوجه أكثر سمكا
عنصر
- حبتان من البطاطس متوسطة الحجم.
- 1 ملعقة كبيرة زيت عباد الشمس.
- قليل من الملح
- رشة فلفل أسود طري.
طريقة التحضير
- اغسلي البطاطس وانقعيها في الماء وقطعيها إلى شرائح.
- نضيف البطاطس المقطعة والملح والفلفل الأسود إلى طبق الخبز ويقلبوا في الزيت.
- توضع صواني البطاطس في الفرن وتترك لتنضج.
- خذ الوصفة 3 مرات في الأسبوع
السمسم لتسمين الوجه
- أضف ملعقة سمسم إلى طبق السلطة كل يوم.
- حتى شخص واحد يمكنه الحصول عليها.
طماطم للدهون
عنصر
- 3 طماطم.
- الماء حسب الحاجة.
- ملعقة صغيرة زيت زيتون.
- رشة كزبرة خضراء مفرومة.
طريقة التحضير
- اغسل الطماطم جيدًا.
- توضع الطماطم في قدر مع قليل من الماء فوق النار وتترك لتنضج.
- يسهل تقشير الطماطم وتوضع في الخلاط وتخلط جيداً.
- يُسكب عصير الطماطم في وعاء ويُضاف إليه قليل من زيت الزيتون والكزبرة الخضراء.
- تكرار هذه الوصفة يوميًا يعطي نتائج مؤكدة.
كوكتيل فواكه لجعل وجهك سمين
عنصر
- نصف شريحة مانجو.
- نصف شرائح أناناس
- 6 حبات عنب أحمر.
- 5 فراولة مقطعة إلى شرائح.
- 2 ملاعق كبيرة من الزبادي.
- ملعقة صغيرة عسل أبيض.
طريقة التحضير
- باستخدام مضرب يدوي ، اخفقي ملعقتين كبيرتين من الزبادي مع ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
- يتم وضع كوكتيل فواكه في وعاء التقديم.
- يُسكب مزيج الزبادي والعسل في وعاء.
- أنا آكل كوكتيلات الفاكهة كل يوم.
يمكنك مراجعة أهم نصائح سالي فؤاد حول النظام الغذائي وفقدان الوزن من خلال قراءة هذا الموضوع: أهم نصائح سالي فؤاد حول النظام الغذائي وفقدان الوزن
في نهاية هذا المقال بمراجعة العديد من الأطعمة لتسمين الوجه ، تجدر الإشارة إلى أن تناول الدهون ضروري لصحة الدماغ وتجلط الدم ، ولكن هذا المدخول هو كمية محسوبة. لقد ثبت أنك بحاجة إلى أطعمة تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية لجعل وجهك أكثر بدانة.
