متى يمكن الأكل بعد الولادة القيصرية

متى يمكن الأكل بعد الولادة القيصرية

متى يمكنك البدء في الأكل بعد الولادة القيصرية؟ ما هي الأطعمة التي يجب أن تأكلها؟ من المعروف أن الولادة القيصرية هي الراعي الرسمي لمعظم أفكار الولادة لدى النساء.

هذا النوع من الولادة له تعليماته الغذائية الخاصة ، ومن خلال زيادة ، سنرشدك خلال أفضل الأوقات لتناول ما بعد الولادة ، والأطعمة التي يجب تناولها ، وكل ما يتعلق بالولادة القيصرية.

متى يمكنك البدء في الأكل بعد الولادة القيصرية؟

ليس هناك شك في أن العديد من الأمهات بعد الولادة يعانين الكثير من الألم والمتاعب بسبب ندبات الولادة ولا يستطعن ​​الحركة بشكل طبيعي.

نتيجة لجهود الأم في الاعتناء بنفسها وبوليدها ، يجب أن تأكل بشكل صحي وأن تعرف الوقت المناسب لتناول الطعام بعد الولادة القيصرية حتى تتمكن من التعافي بشكل جيد.

من ناحية أخرى ، فإن اتباع نظام غذائي صحي وسليم بعد الولادة القيصرية يسرع من التئام الجروح ويساعدها في الحصول على الطاقة التي تحتاجها من الطعام ، مما يسمح لها برعاية طفلها بطريقة ترضيها.

يمكن للطبيب الذي يتابع الحالة فقط تحديد متى يمكن تناول الطعام بعد الولادة القيصرية. هذا لأنه أثناء إجراء جراحي ، يمكن للأمعاء أن تشرد قليلاً من مكانها الطبيعي للوصول إلى الرحم والطفل بأمان إلى العالم.

في معظم الحالات ، تعود الأمعاء إلى مكانها الأصلي في غضون 12 ساعة أو أكثر ، اعتمادًا على صحتك بعد الولادة.

خلال هذه الفترة ، سيتأكد طبيبك من عدم تناول أي شيء حتى تعود أمعائك إلى مكانها وتعمل بشكل طبيعي.

في الساعات الأولى بعد الولادة ، تحدث الإرضاع عن طريق محاليل متصلة بالجسم.

إذا أخبرت ممرضتك أو طبيبك أن لديك حركة أمعاء ، فيمكنك تناول مشروبات دافئة مثل حساء الدجاج أو العصير أو الماء بعد 12 ساعة ، وبعد ذلك يمكنك تناول الطعام بشكل طبيعي.

ومع ذلك ، يجب الحرص على عدم تناول الطعام قبل أن تعود الأمعاء إلى وضعها الأصلي وتعمل بشكل طبيعي.

يجب أن تعرف متى يمكنك تناول الطعام بعد الولادة القيصرية. إذا لم تكن على علم بهذا ، فقد يؤدي ذلك إلى ضعف حركة الأمعاء وغازات المعدة والقيء والتعب ومضاعفات أخرى.

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تحتاج الأمهات الجدد إلى استهلاك 500 سعرة حرارية أكثر يوميًا من الأفراد العاديين ، لذلك يجب ألا تقل السعرات الحرارية التي تتناولها الأم عن 1800 سعر حراري في اليوم.

يمكنك البحث في موقعنا عن: الأعراض بعد الولادة القيصرية

الأطعمة المحظورة بعد الولادة القيصرية

هناك العديد من الأطعمة التي لا يجب تناولها بعد الولادة القيصرية ، ومنها:

  • الوجبات السريعة الدهنية.
  • المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة والشاي ، تسبب مشاكل في نمو الأطفال.
  • يمكن أن تسبب الأطعمة الغنية بالتوابل مشاكل في المعدة ويمكن للأطفال الحصول على نكهة حليبية.
  • الأطعمة المسببة للغازات مثل العدس والبصل في أول 40 يومًا من الحياة.
  • قللي من تناول الأرز والزبدة والمارجرين ، خاصة بعد الولادة.
  • تجنب اللحوم المصنعة أو غير المطبوخة جيدًا.
  • تجنب المشروبات شديدة البرودة لتجنب الإصابة بالزكام.

نصيحة بعد الولادة القيصرية

يجب اتباع بعض النصائح بعد الولادة القيصرية من أجل تحقيق أفضل فائدة للأم والطفل.

  • لكي يرتاح جسمك ويشفى بشكل أسرع ، يجب أن تحصل على قسط كافٍ من النوم.
  • تناول الأطعمة الغنية بالحديد باستمرار مثل الخضار واللحوم والحبوب.
  • تناول من 5 إلى 6 وجبات صغيرة يوميًا بدلاً من 3 وجبات ثقيلة.
  • اشرب الكثير من الماء كل يوم للحفاظ على رطوبة جسمك.
  • امضغ طعامك جيدًا قبل البلع.
  • احصل على 25 جرامًا من الألياف يوميًا من مجموعة متنوعة من المصادر.

يمكنك البحث على موقعنا: متى يمكنني ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة القيصرية؟

اتباع نظام غذائي صحي بعد الولادة القيصرية

بعد أن يقرر طبيبك متى يمكنك تناول الطعام بعد الولادة القيصرية ، يجب أن تحرصي على تناول الأطعمة الصحية المفيدة والتي تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم والدتك.

  • تناول العناصر الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي. يساعد فيتامين ج أيضًا على منع الالتهابات وتكوين الأوعية الدموية في الجسم.
  • تناول أطعمة سهلة الهضم.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين لما لها من دور مهم في مساعدة الأنسجة الجديدة على النمو والمساعدة في عملية الشفاء بعد الولادة.
  • تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل صفار البيض ، والكبد ، والدبس ، والفواكه المجففة ، واللحوم الحمراء.تناول هذه الأطعمة يحسن وظائف الجهاز المناعي ، ويعيد الدم المفقود أثناء الولادة ، ويحافظ على مستويات الهيموجلوبين.
  • يمكن أيضًا تناول الزنجبيل بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، مما يسرع عملية الشفاء في الجسم.
  • تأكد من تناول منتجات الألبان مثل الجبن والحليب لأنها غنية بالكالسيوم والبروتين وفيتامينات ب و د.
  • احرص على تناول الخضار والفواكه الطازجة ، لأنها غنية بالفيتامينات الطبيعية التي تساعد على تقوية الجسم.

يمكنك العثور عليه على موقعنا: هل يمكنني الحمل قبل سن الأربعين بعد الولادة القيصرية؟

مشروب صحي بعد الولادة

  • يجب تناول عصير الجزر لأنه يساعد في إنتاج الحليب ويمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
  • استهلك الكثير من الحليب قليل الدسم ، لأنه يساعد على تجديد جسمك بالكالسيوم.
  • تناول كمية كافية من الحلبة لتعويض الدم المفقود أثناء الولادة القيصرية.
  • تتعرض النساء بعد الولادة للجفاف ، لذلك يتعين عليهن شرب الكثير من الماء والسوائل الطبيعية كل يوم. تعمل المياه والعصائر الطبيعية على ترطيب جسمك وتساعدك على إنتاج كميات وفيرة من حليب الثدي لطفلك.
  • القرفة تساعد الرحم على التخلص من الدم الفاسد لذا احرصي على شربه.
  • اشرب المشروبات الدافئة مثل اليانسون بدون سكر مضاف حتى لا تسبب انتفاخ البطن.

لضمان سلامة الأم والطفل ، يجب أن تعرف الأمهات اللائي يخضعن للولادة القيصرية متى يُسمح بوجبات ما بعد الولادة وما هي الأطعمة التي يجب تناولها بعد الولادة.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى