علاج حروق الشمس بعد السباحة

علاج حروق الشمس بعد السباحة

يمكن علاج حروق الشمس بعد السباحة بعدة طرق ، فمع نقص الأوزون في الغلاف الجوي الذي يحمي الكوكب من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، يحصل كوكب الأرض على مزيد من ضوء الشمس وترتفع درجات الحرارة بشكل ملحوظ في الصيف.

وذلك لأن الأشخاص الذين يتعرضون للشمس لفترة طويلة وخاصة عند السباحة يتعرضون لأشعة الشمس أثناء تعرض أجسامهم للمياه المالحة وكلور حمامات السباحة مما قد يسبب حروقًا ، هكذا تقول زيادة بعد السباحة. توفير علاج لحروق الشمس.

الحماية من أشعة الشمس بعد السباحة

تحدث حروق الشمس بعد السباحة نتيجة التعرض الطويل للشمس ، مما يتسبب في حروق بالجسم ، ويتفاقم أثناء السباحة ، ويسبب تهيجًا والتهابًا للجلد.

1- ضغط الماء البارد

يمكن علاج الحالات الخفيفة من حروق الشمس بعد السباحة باستخدام الماء البارد والضغط على المنطقة المصابة لتبريد المنطقة المصابة وتخفيف الألم.

يمكنك العثور عليه على موقعنا: علاج حروق الشمس بعد السباحة

2- ماء بارد مع خل التفاح

يمكن أيضًا علاج حروق الشمس بعد السباحة عن طريق الجلوس في ماء بارد مع خل التفاح في حوض الاستحمام بالمنزل ، ويمكنك إضافة نوع من الزيت لتخفيف الألم مثل الزيت.

3-مسكن للآلام

يمكن أن تعالج مسكنات الألم الألم الناتج عن التعرض لأشعة الشمس بعد السباحة ، وتقلل هذه المسكنات من التورم في الجسم. تشمل المسكنات استخدام الكريمات الموضعية المطبقة على المنطقة المصابة أو الكريمات التي تحتوي على إيبوبروفين أو نابروكسين أو 1٪ هيدروكورتيزون ، وهي مفيدة جدًا في علاج حروق الشمس بعد السباحة.

4- ماء بارد مع صودا الخبز

يعد الجلوس في حمام مملوء بالماء البارد المضاف إليه صودا الخبز أو دقيق الشوفان مفيدًا جدًا في ترطيب البشرة واستعادة رطوبتها الطبيعية.

5- شرب السوائل

يحتاج الأشخاص المصابون بحروق الشمس إلى شرب الكثير من السوائل ، مثل الماء والعصائر ، لتعويض السوائل المفقودة ، والعمل على ترطيب أجسامهم الجافة.

يمكنك البحث على موقعنا: أفضل كريمات ما بعد الليزر للبيكيني

6- تجنب استخدام الصابون والعطور

تحتوي العطور والصابون على مواد كيميائية يمكن أن تهيج الجلد ، لذلك يُنصح بعدم تعريض الجسم المدبوغ للعطور أو الصابون.

7- كمادات الحليب البارد

يمكنك وضع قطعة قماش في الحليب البارد ووضعها على المنطقة المصابة. تعمل هذه الكمادات على تخفيف الآلام الناتجة عن حروق الشمس وتعمل كمهدئ ومسكن للألم في المنطقة. هذا لأن الحليب يساعد في بناء البروتين. الطبقة الموجودة على سطح المنطقة المصابة.

8-فيتامين هـ

يعتبر من مضادات الأكسدة ، فهو يساعد في تقليل الالتهاب الناتج عن حروق الشمس ويمكن تناوله عن طريق الفم أو وضعه مباشرة على المنطقة المصابة.

يمكنك البحث على موقعنا: علاج البقع الداكنة على الوجه بسبب اشعة الشمس

9- الشاي الأسود

يمكن استخدام الشاي المنقع حديثًا عن طريق إضافة النعناع لتبريد الجلد عن طريق سحب الحرارة بعيدًا عن الجلد وتحييد الحموضة ، أو عن طريق نقع كيس شاي في ماء بارد. جفون مصابة بحروق من التعرض لأشعة الشمس. يعمل على تلطيف البشرة في تلك المنطقة وتقليل الالتهاب.

10- الصبار لحروق الشمس

يمكن أن يساعد جل الصبار في علاج العديد من الأمراض ، بما في ذلك حروق الشمس ، عن طريق قطع الصبار وتطبيقه مباشرة على المنطقة المصابة ، مما يساعد على تهدئة الجلد وتقليل الالتهاب ، ويمكنك استخدامه دون الحاجة إلى زيارة الطبيب مسبقًا.

11- خيار للواقي من الشمس

يعمل الخيار كعامل مؤكسد ، ويلطف ويهدئ مناطق الحروق ويقلل التقشر الذي يحدث بعد التعرض لأشعة الشمس ، ويمكن تقطيعه ووضعه مباشرة على الجسم والوجه.

يمكنك العثور عليه على موقعنا: علاج دباغة البحر

12- زيت اللافندر

يمكن أن يساعد زيت اللافندر في علاج حروق الشمس بعد السباحة نظرًا لخواصه المضادة للالتهابات التي تخفف الآلام.

زيارة الطبيب

في حالة الالتهاب أو العدوى الشديدة ، قد لا يكون علاج حروق الشمس في المنزل هو الأفضل ، على سبيل المثال عندما لا تتحسن الأعراض أو عندما تستمر الأعراض.

كيفية منع حروق الشمس بعد السباحة

بعد معرفة كيفية علاج حروق الشمس بعد السباحة ، يجب أن تعرف كيفية الوقاية من هذه الحروق.

• لحماية نفسك من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة ، يجب عليك وضع واقٍ من الشمس قبل دخول الماء وأثناء بقائك فيه.
• تجنب التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً.
• ارتدِ ملابس تغطي معظم جسمك ، وارتدِ نظارات شمسية واسعة لإخفاء معظم وجهك.
• ضعي كمية وفيرة من كريم الترطيب على بشرتك بعد السباحة.
• بعد التعرض للشمس ينصح بعدم السباحة في حمام السباحة لمدة يوم أو يومين بعد التعرض للشمس حيث أن الكلور الموجود في حمام السباحة يمكن أن يسبب جفاف الجلد وخاصة تهيج الجلد.

على موقعنا يمكنك البحث عن: علاج حروق الوجه بالكريمات

عوامل حروق الشمس

تشمل العوامل التي تسبب حروق الشمس ما يلي:

1- خصائص البشرة

هذا لأن الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة أكثر عرضة للإصابة بحروق الشمس من الأشخاص ذوي البشرة الداكنة.

يمكنك البحث في الموقع: أسباب تهيج الجلد المفاجئ

2- عامل العمر

كبار السن والأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات هم أكثر عرضة لحروق الشمس.

3- وقت التعرض للشمس

هذا لأن الشمس قوية جدًا بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً ، مما يزيد من فرص إصابتك بحروق الشمس ، وحتى إذا كانت الشمس غائمة ، فلا يمكنك الاستحمام في الشمس. يمكن للأشعة فوق البنفسجية اختراق الغيوم.

4- اقترب أكثر من السطح العاكس

يزيد الاقتراب من الأسطح العاكسة مثل الأوساخ أو الماء أو الرمال البيضاء من خطر الإصابة بحروق الشمس لأن هذه الأسطح تعكس أشعة الشمس.

5- الموقع الجغرافي

نشير إلى أنه مع اقترابنا من خط الاستواء ، يخترق المزيد من ضوء الشمس الغلاف الجوي لأن الشمس أقرب إلى خط الاستواء.

6- الفصول

اعتمادًا على الموسم ، مثل الصيف ، تزداد احتمالية الإصابة بحروق الشمس.

يمكنك البحث في موقعنا عن: أسباب البشرة الداكنة

ألم حروق الشمس

هناك الكثير من المعلومات حول حروق الشمس التي قد تتعرض لها ، بما في ذلك:

• لا يمكن تحمل ألم حروق الشمس لمدة 6 إلى 48 ساعة بعد التعرض للشمس.
• يتقشر الجسم المدبوغ بعد 3-10 أيام من التعرض للشمس.
• نادرًا ما تسبب حروق الشمس مشاكل في الرؤية. في هذه الحالة ، يجب عليك مراجعة الطبيب على الفور.
• قد تتكون بثور على المنطقة المصابة بحروق الشمس. وهذا يدل على أن هذه الحروق من الدرجة الثانية ، وهي نادرة عند التعرض لأشعة الشمس.

تتأثر البشرة الحساسة بشكل كبير بأشعة الشمس الضارة ، لذلك يجب توخي الحذر قبل التعرض للشمس والترطيب الدائم واستخدام كريم واقي من الشمس لتقليل الأضرار التي تلحق بالجلد.