طريقة النوم الصحيحة بعد عملية الانزلاق الغضروفي

طريقة النوم الصحيحة بعد عملية الانزلاق الغضروفي

نظرًا لأن المرضى الذين يعانون من فتق القرص يجدون صعوبة في الجلوس أو المشي ولا يشعرون بالراحة أثناء النوم ، فإن طريقة النوم الصحيحة بعد فتق القرص يمكن أن تقلل الألم وتساعد على التعافي في فترة زمنية قصيرة.

في هذا الصدد ، من خلال موقع إيجي برس ، سلطنا الضوء على تحديد استراتيجية النوم الصحيحة بعد الانزلاق الغضروفي.

كيف تنام بشكل صحيح بعد الانزلاق الغضروفي

وضعية النوم ضرورية للحفاظ على الجراحة الناجحة وحماية غضروف العمود الفقري ، فالطريقة المعتادة للنوم الطبيعي لا تناسب الأشخاص الذين يعانون من انزلاق غضروفي خاصة بعد الجراحة. لا يشعر المرضى بأي ألم أو إزعاج ، مما يضمن أفضل نتيجة ممكنة من الانزلاق الغضروفي.

لذلك ، تعرف على أهم الطرق وأكثرها صحة للمساعدة في تحقيق الراحة لمرضى انفتاق القرص من خلال:

1- كيف تنام بشكل صحيح على بطن مصابة بانزلاق غضروفي

من أجل تحقيق الاستقامة والراحة التي يحتاجها مرضى فتق القرص ، حتى الأشخاص العاديين الذين لا يعانون من فتق القرص يعانون من ضيق في التنفس ، والاختناق ، وآلام العظام ، وما إلى ذلك عند النوم على بطنهم.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من انزلاق غضروفي بعد الجراحة ، ينصح الأطباء بالنوم على بطنك مع وضع وسادة رقيقة أسفل بطنك لتحسين حركة استقامة ظهرك.

وضعية النوم هذه مناسبة لمرضى الانزلاق الغضروفي. فهو يقلل الألم ويوفر الراحة التي تحتاجها لتقويم العمود الفقري ويساعدك في الحصول على نتائج أسرع للشفاء من الجراحة.

يمكنك البحث عن أسباب وأعراض وعلاجات آلام الظهر في العصعص على موقعنا.

2- النوم على كلا الجانبين في وضع مريح بعد جراحة الانزلاق الغضروفي

بالنسبة للنوم المناسب بعد الانزلاق الغضروفي ، فإن الاستلقاء على جانبك مع ثني ساقيك هو أحد أفضل الطرق لجعل الأشخاص الذين يعانون من انزلاق غضروفي يشعرون بالراحة لأنه يحاكي وضع الجنين. يتم تقليل آلام العمود الفقري مع تحقيق الاستقامة التي يحتاجها ظهرك.

بالإضافة إلى تحسين وظيفة الغضروف الشوكي ، تتضمن هذه الطريقة الاستلقاء أولاً على ظهرك ، مما يسمح بوضع وسادة رقيقة أسفل رقبتك والانحناء إلى الجانب بحيث يكون عمودك الفقري في وضع مثالي. ويتم ذلك عن طريق النوم ، يمكنك تبديل الجانب الأيسر لفترة والجانب الأيمن لفترة أخرى.

الفرق بين إجهاد العضلات وفتق القرص

3- كيف تنام بشكل صحيح على ظهرك بعد الانزلاق الغضروفي

يعد الاستلقاء على ظهرك مع وضع وسادة تحت ركبتك ورفع ركبتك قليلاً من أكثر الطرق راحة لمتابعة النوم السليم بعد الانزلاق الغضروفي. تحقيق الشفاء السريع وأفضل النتائج المرضية.

بالإضافة إلى ذلك ، يساعد وضع النوم هذا في تقليل آلام الظهر بعد الانزلاق الغضروفي ، لذلك يوصي العديد من الأطباء بهذا الموقف أثناء النوم لمرضى الانزلاق الغضروفي.

يمكنك البحث على موقعنا على الإنترنت: هل القرص الغضروفي خطير؟

تعليمات طبية بعد فتق القرص

لإنهاء تحديد الطريقة الصحيحة للنوم بعد الانزلاق الغضروفي ، إليك بعض الإرشادات الطبية لمساعدتك على تحقيق الشفاء العاجل بعد الانزلاق الغضروفي.

هذا النمط اليومي بعد الجراحة إما يحقق تعافيًا سريعًا أو يتطلب الانتباه لتحقيق أفضل معدل للشفاء حيث لا تتحقق أفضل النتائج ويعاني المريض من ألم شديد ، نعم ، ومن أهم هذه التعليمات: هم كالآتي:

  • يجب تجنب العمل الشاق أو المتعب ، حيث أن الضغط على العمود الفقري في هذه الحالة سيؤدي إلى تكرار إصابة المريض وتكرار الانزلاق الغضروفي. عاد.
  • تجنب النوم لفترات طويلة ، حيث أن النقص المفرط في حركة القرص الغضروفي يمكن أن يؤدي إلى فشل الجراحة وزيادة آلام المريض.
  • اتبع تعليمات طبيبك بشأن النوم السليم والتطهير المستمر للجرح الجراحي.
  • حدد موعدًا لجلسات منتظمة مع طبيب الرعاية الأولية لمالك القرص الغضروفي ، مع مراعاة التقوية الكاملة لعضلات الجسم.
  • تساعد الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم على تسريع الشفاء ، لذا اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا للحصول على أفضل نتائج الشفاء.

وضع النوم الصحيح بعد الانزلاق الغضروفي ، بالإضافة إلى تعليمات الطبيب للعلاج الكامل ، هو أفضل طريقة لتحقيق نتيجة مرضية وشفاء سريع لمرضى الانزلاق الغضروفي.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى