اكلات سريعة باللحم المفروم وما القيمة الغذائية للحم المفروم

اكلات سريعة باللحم المفروم وما القيمة الغذائية للحم المفروم

وجبات خفيفة من اللحوم المفرومة: يعتبر اللحم المفروم من أهم المكونات التي تستخدمها أي امرأة ، وله مواصفات متنوعة لأنه يعطي العديد من الأطعمة نكهة لذيذة.

القيمة الغذائية للحم المفروم

  • معدل الطاقة لكل 100 جرام من اللحم المفروم هو 144.
  • بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي كل 100 جرام من اللحم المفروم على أكثر من 19 جرامًا من البروتين.
  • يحتوي كل 100 جرام من اللحم المفروم على أكثر من 6 جرام من الدهون.
  • يحتوي كل 100 جرام من اللحم المفروم على 15 مجم من الكالسيوم.
  • محتوى الحديد لكل 100 جرام من اللحم المفروم أقل من 1 مجم.
  • يحتوي كل 100 جرام من اللحم المفروم على 82 مجم من الصوديوم.
  • والجدير بالذكر أن نسبة الكوليسترول في كل 100 جرام من اللحم المفروم تبلغ 82 مجم.
  • بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي كل 100 جرام من اللحم المفروم على أكثر من 60 جرامًا من السعرات الحرارية.
  • لا يحتوي اللحم المفروم على الكربوهيدرات.
  • لا يحتوي لحم البقر المفروم على أي فيتامينات ، مثل فيتامين سي وحمض الأسكوربيك النهائي

يوفر هذا الموقع مزيدًا من المعرفة حول كيفية صنع اللحم المفروم وكيفية صنع فطائر اللحم المفروم: كيفية صنع اللحم المفروم وكيفية صنع فطائر اللحم المفروم

وجبات سريعة باللحم المفروم

  • اللحم المفروم هو أشهر طرق طهي اللحوم لأنه يستخدم في العديد من الأطعمة سواء كانت لحم البقر أو الضأن.
  • كل بلد لديه العديد من الأطعمة مع اللحم المفروم.
  • من أشهر الأطباق اللحم المفروم والخبز الأمريكي ولازانيا السبانخ واللحم المفروم وحساء الذرة مع اللحم المفروم الحار.

لمزيد من المعلومات ، راجع كيفية صنع المعكرونة باللحم المفروم والجبن والمعكرونة والمحمر: كيفية صنع المعكرونة باللحم المفروم والجبن والمعكرونة والشواء

كيفية صنع رغيف اللحم الأمريكي

مكونات رغيف اللحم الأمريكي:

  • أحضر ملعقة كبيرة من زبدة الطعام.
  • بالإضافة إلى إحضار 3 شرائح من فاكهة الكرفس ، ثم تقطيعها حتى تصبح ناعمة.
  • يجب وضع بصلة كبيرة في هذه المكونات ، تقطيعها إلى نصفين ، ثم تقطيعها إلى قطع صغيرة.
  • بالإضافة إلى أهمية الحصول على كيلو من اللحم البقري ، علينا طحنه.
  • بالإضافة إلى ذلك ، هناك ملعقتان كبيرتان من صلصة ورسيستر.
  • باستثناء أهمية نصف كوب من فتات الخبز الإيطالي المتوسط ​​، يمكن العثور عليها في جميع المتاجر.
  • ثم أحضر 3 أكواب من صلصة الطماطم.
  • يمكنك تعبئة جميع التوابل التي تريد استخدامها بكميات كبيرة.
  • أحضر نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام.
  • باستثناء إحضار ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود.
  • ثم أحضر ملعقة صغيرة من البهارات اليونانية ، والتي يمكنك أن تجدها في المتجر.
  • الجدير بالذكر أن هذه الوصفة تتطلب ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم.
  • باستثناء 2 بيض.
  • يجب عليك إحضار علبة كاتشب جاهزة متوسطة الحجم.
  • ماعدا الملعقة الثانية من معجون الطماطم.
  • ثم احضر الكزبرة الخضراء واقطعها لتزيين الوصفة.

طريقة تحضير رغيف اللحم الأمريكي:

  • حضري طعام متوسط ​​الحجم وضعي الكمية المحددة من الزبدة على نار متوسطة ، ثم أضيفي كل مما يلي:
      • بصلة.
      • كرفس.
  • يجب تقليب الخليط السابق حتى يصبح البصل شفاف.
  • ثم نحضر وعاء متوسط ​​الحجم ، ثم نضيف اللحم المفروم ومزيج البصل والكرفس ، ثم نضيف ملعقة كبيرة من صلصة ورشيستر.
  • نضيف ثلث الكوب ونضيف معجون الطماطم وجميع البهارات المختارة ماعدا البهارات اليونانية ومسحوق الثوم ونخفقها على الخليط السابق واستخدم عدد البيض المحدد في المكونات حتى يتحول إلى خليط .
  • ثم يجب تشكيل الخليط السابق حتى يصبح خبز اسطواني وحجم معتدل.
  • بعد ذلك ، نضع الخليط في صينية مغلقة بغطاء أو ورق قصدير ، ونقوم بتشحيم قاع الصينية بالزيت النباتي.
  • ثم نضع عجينة الخبز في الفرن ، ونضع الصينية في الفرن على حرارة 180 درجة ، ثم نضع الصينية لمدة 45 دقيقة على الأقل.
  • ثم امزجي ملعقة كبيرة من صلصة ورتشيستر وصلصة الطماطم وصلصة الطماطم وملعقة كبيرة من صلصة الطماطم.
  • عندما يحين الوقت ، ضعي الصينية في الفرن ، ثم ضعي المزيج السابق على سطح الخبز ، ثم ضعيه في الفرن مرة أخرى لمدة لا تقل عن عشر دقائق.
  • بعد 10 دقائق ، يمكنك إخراج الصينية من الفرن ووضعها على الطبق وتزيين الطبق بالخضروات (خاصة الكزبرة المفرومة) قبل التقديم.

يوصي الموقع الإلكتروني الأكثر إفادة بوصفات للحوم المفرومة والبطاطس والجبن والأطعمة الجاهزة باللحم المفروم: الأنظمة الغذائية باللحم المفروم والبطاطس والجبن والوجبات الخفيفة باللحم المفروم

طريقة طهي الذرة باللحم المفروم الحار

مكونات مرق الذرة باللحم المفروم الحار:

  • يُضاف 2 بصل متوسط ​​الحجم ويُقطع حتى يصبح ناعمًا.
  • بالإضافة إلى فصين من الثوم ، اهرسهم.
  • ثم أحضر حبتين من الجزر متوسطة الحجم وقطعي إحداهما إلى مربعات.
  • ثم أحضر 2 من ثمار الكرفس وقطعت إلى شرائح رفيعة.
  • الجدير بالذكر أن هذه الوصفة تتطلب شريحتين من الفلفل الأحمر الحار ، ثم تقطيعها حتى تصبح ناعمة.
  • أحضر ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
  • أضف ملعقة صغيرة من الفلفل.
  • ثم أحضر ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون.
  • بالإضافة إلى إحضار ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
  • ثم أحضر ملعقة صغيرة من ملح الطعام.
  • خذ ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
  • بالإضافة إلى إحضار 400 جرام من الحمص المعلب ، قم بتصفية السائل.
  • بالإضافة إلى إحضار 400 جرام من الفاصوليا الحمراء والخضروات المعلبة وتصفيتها من السائل.
  • بالإضافة إلى أهمية وجود علبتين من الطماطم المفرومة (الوزن التقديري 400 جرام) ،
  • يجب أن تحتوي هذه المكونات على 500 جرام من لحم البقر ، ثم تقطيعها.
  • يجب أيضًا تناول ربع كوب من الكزبرة المتوسطة ، ثم تقطيعها.

يمكنك الآن معرفة المزيد حول كيفية صنع المعكرونة باللحم البقري المفروم ونظام صلصة اللحم وصلصة السباغيتي: مكرونة مصنوعة من اللحم البقري المفروم وصوص اللحم الدايت وصلصة السباغيتي

طريقة تحضير مرق الذرة بلحم الخنزير المفروم الحار:

  • نحضر مقلاة على نار متوسطة ، نضيف زيت الزيتون ، ونضيف كل الخضار إلى الوصفة.
  • ثم تضاف الكمية المحددة من اللحم المفروم إلى الخليط السابق وتخلط حتى تصبح كاملة.
  • يجب إضافة الفلفل والكمون والقرفة وملح الطعام والفلفل ، وتخلط كل هذه البهارات مع اللحوم والخضروات حتى تصبح شيئًا واحدًا ، ثم يمكنك إضافة جميع البهارات التي تريدها في هذه الوصفة .
  • ثم استمر في تقليب الخضار حتى تصبح كلها بنية اللون ، ثم يمكنك إضافة الحمص مع الفاصوليا الحمراء والبذور المعلبة.
  • من المهم أن تحضر ماءً متوسط ​​الحجم ثم تضيفه إلى الزيت.
  • يجب أن تقلل الحرارة أثناء التسخين وتترك القدر لمدة 45 دقيقة على الأقل حتى ينضج.
  • يمكنك تناول الحساء مع أرز بسمتي وسلطة الزبادي وتزيين الطبق ببعض الخضار.

في هذا المقال ، قدمنا ​​الوجبات السريعة باللحم المفروم ، وتعرفنا على القيمة الغذائية للحم المفروم ، وطريقة صنع رغيف اللحم الأمريكي ، وطريقة طهي الذرة باللحم المفروم الحار.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق