طريقه عمل عصير تفاح بعدة وصفات مميزة
طريقه عمل عصير تفاح بعدة وصفات مميزة
تعتبر طريقة صنع عصير التفاح من الوصفات التي يهتم بها الكثير من الناس ، فالتفاح من الأطعمة الغنية التي يمكن أن تعود بفوائد عديدة على الجسم لاحتوائه على المعادن والفيتامينات ، بالإضافة إلى أنه إذا تم تناوله فيمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الوزن .فوائد التفاح ، وللتعرف على طريقة صنع عصير تفاح طازج ولذيذ برجاء قراءة هذا المقال معنا عبر موقع إيجي بريس
فوائد أبل
تتمتع شركة آبل بالعديد من المزايا ، وهذه المزايا كالتالي:
- أغذية مضادة للسرطان.
- الأطعمة التي تساعد في تعزيز صحة القلب.
- تساعد في تقوية اللثة.
- معونة غذائية لأطباء الروماتيزم.
- في الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة ، هذا يجعلها معززًا للمناعة ضد مرض السكري.
- وهي من الأطعمة الهامة لحماية الحوامل والأجنة ، وتساعد على وقاية الأطفال حديثي الولادة من الربو.
- وهي من الأطعمة التي تساعد على عمليات الجهاز الهضمي وتساعد على الهضم لأنها تساعد على منع الحموضة والإمساك وتخفض نسبة الكوليسترول.
- يساعد النظام الغذائي المحتوي على الألياف في التخلص من الدهون والسموم من الأمعاء والمعدة.
- يساعد في التخلص من الوزن الزائد ويمنح الناس الشعور بالامتلاء.
- يغذي الطعام الأعصاب ويساعد على تحسين الجهاز العصبي.
- من الأطعمة التي يمكن أن تحافظ على نضارة البشرة لاحتوائها على مضادات الأكسدة في القضاء على حب الشباب والبقع الداكنة.
للعثور على مزيد من المعلومات حول عدد السعرات الحرارية الموجودة في التفاح الأخضر ، نوصي بقراءة المقالة التالية: كم عدد السعرات الحرارية في التفاح الأخضر؟ ما هي فوائده للصغار وكبار السن؟
كيفية صنع عصير التفاح الطازج
لمعرفة كيفية صنع عصير التفاح وخطوات أهم مكوناته اتبع الخطوات التالية:
أولاً: المكونات
- 3 تفاحات متوسطة الحجم.
- 5 أكواب من الماء أو 3 أكواب.
- أضف الكمية المناسبة من السكر / العسل حسب الحاجة.
- نصف عصير الليمون (يمكن حذفه).
ثانياً: طريقة تحضير عصير التفاح
- اغسل التفاح.
- نقطع التفاح إلى مكعبات صغيرة ونزيل البذور.
- ضعي التفاح والسكر والعسل والليمون والماء في الخلاط واتركيه يعمل لعدة دقائق حتى يمتزج الخليط جيدًا.
- قم بتصفية العصير من خلال غربال ضيق أو شاش قطني.
- ضع العصير في الثلاجة ليبرد.
هناك طريقة أخرى لتحضير عصير التفاح وهي:
- نغلي الماء مع شرائح التفاح على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
- بدأنا بتقليب الخليط بشكل مستمر.
- ثم نقوم بتصفية العصير من شرائح التفاح ، ثم نضيف إليه السكر أو العسل.
- أخيرًا ، ضع العصير في الثلاجة ليبرد.
كيفية صنع عصير التفاح الاخضر
لمعرفة كيفية صنع عصير التفاح الأخضر ، يجب عليك اتباع الخطوات التالية:
أولاً: المكونات
- 6 تفاحات خضراء أو أكثر ، حسب عدد الأفراد.
- يجب أن تكون كمية 4 أكواب من الماء وأكواب الماء أقل من عدد التفاحات.
- بعض أوراق النعناع.
- عصير ليمون.
- يمكنك إضافة السكر أو العسل حسب الحاجة.
ثانياً: طريقة تحضير عصير التفاح الاخضر
- ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها جيدًا.
- قم بتصفية العصير بشاش قطني أو منخل ضيق.
- نضع العصير في الكوب ثم نزينه بأوراق النعناع.
طريقة صنع عصير التفاح بالزبادي
لتحضير عصير التفاح بالزبادي ، يجب اتباع خطوات التحضير التالية:
أولاً: المكونات
- 4 حبات تفاح مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة.
- كوب زبادي.
- كوب فانيليا.
- كوب سكر.
- كوب من مكعبات الثلج.
- كوب من الماء.
- يمكنك إضافة شرائح التفاح لتزيين العصير.
ثانياً: طريقة تحضير عصير التفاح مع اللبن
- ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها جيدًا.
- ضعي العصير في الثلاجة حتى يبرد حتى التقديم ، ثم زيني الكوب بشرائح التفاح.
طريقة عمل عصير التفاح والجوافة
لتتعلم طريقة صنع عصير التفاح والجوافة عليك اتباع الخطوات التالية:
أولاً: المكونات
- 2 تفاح مقطّع إلى قطع صغيرة.
- 3 شرائح جوافة ، مفرومة ونزيل البذور.
- كمية السكر.
- مكعبات ثلج.
- 3 ملاعق كبيرة من الحليب المجفف.
- ربع كوب ماء.
ثانياً: طريقة تحضير عصير التفاح والجوافة
- ضعي جميع المكونات (تفاح وجوافة مع الماء والسكر ومكعبات الثلج) في الخلاط واخلطيهم جيدًا حتى تمتزج قوام الخليط كثيفًا.
- يمكنك إضافة الماء والسكر حسب تفضيلاتك.
لتعلم كيفية صنع عصير الكوكتيل ، نوصي بقراءة المقالة التالية: كيفية صنع عصير الكوكتيل بطرق مختلفة
طريقة عمل عصير التفاح بالزنجبيل والجزر
لتتعلم كيفية صنع عصير التفاح بالزنجبيل والجزر يجب عليك اتباع الخطوات التالية:
أولاً: المكونات
- 2 تفاح متوسط.
- 3 حبات جزر متوسطة الحجم.
- قطعة من الزنجبيل الطازج.
ثانياً: طريقة تحضير عصير التفاح بالزنجبيل والجزر
- قشر التفاح والجزر ، ثم قطّع إلى قطع صغيرة ، ثم قطّع إلى شريحة من جلد الزنجبيل وابشرها.
- ضعي جميع المكونات في الخلاط ، وأضيفي مكعبات الثلج واخلطي جيدًا حتى تمتزج.
- أضف السكر حسب الرغبة.
لمعرفة المزيد عن كيفية عمل عصير الجزر ننصح بقراءة المقالات التالية: كيفية صنع عصير الجزر ، الفوائد الصحية للجزر وأهمية الجسم.
كيفية صنع عصير التفاح بالحليب
لمعرفة كيفية صنع عصير التفاح بالحليب ، يجب عليك اتباع الخطوات التالية:
أولاً: المكونات
- تفاحة.
- كأس حليب.
- نكهة مع السكر أو العسل.
- بعض مكعبات الثلج.
ثانياً: طريقة تحضير عصير التفاح مع الحليب
- نقطع التفاح إلى مكعبات صغيرة وتخلص من البذور.
- ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها جيدًا.
- يُصفّى العصير ويُقدّم مع مكعبات الثلج.
لمعرفة كيفية صنع عصير الأفوكادو ، نوصي بقراءة المقالة التالية: كيفية استخدام مكونات عصير الأفوكادو وطرق التحضير
في هذا المقال ، قدمنا الفوائد العديدة التي لا يستطيع جسم التفاح التخلص منها ، وذكرنا طرق صنع عصير التفاح الطازج واللذيذ ، وكذلك طرق ومضافات أخرى لصنع عصير التفاح اللذيذ مثل الزبادي والحليب والجوافة أو الجزر والزنجبيل. عصير تفاح.
