علاج جفاف العين بالاعشاب والاعراض وطرق الوقاية
علاج جفاف العين بالاعشاب والاعراض وطرق الوقاية
تستخدم الأعشاب لعلاج جفاف العين ، ويعتبر جفاف العين من أمراض العيون التي يصعب اكتشافها بعد الإصابة ، وتشمل الأعراض حرق العين والحكة وصعوبة الرؤية. تحت العيون.
أعراض جفاف العين
- الاحساس بالوخز
- مثير للحكة.
- عيون حمراء
- من الصعب استخدام العدسات اللاصقة.
- بشع جدا.
- وجود مخاط في العين أو حولها.
- شاكوجان.
- الشعور بثقل الجفون.
- إفراز مستمر بعد الجفاف لفترات طويلة.
- إرهاق وتوتر العين.
- تشعر بالتعب المستمر عند القراءة.
يمكن العثور على معلومات حول علاج آلام العين بالعدسات والأساليب على: علاج آلام العين بالاستخدام الصحيح للعدسات والأساليب
طرق منع جفاف العين
انتبه لترطيب العيون
- شرب الكثير من الماء والماء ، لأنهما سيزيدان من إفراز العينين ويمنعان جفاف العين.
- اشرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء كل يوم.
- قلل من تناول الملح.
- قلل من معدل شرب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين (مثل الشاي والقهوة).
اغسل جفونك
- ينصح بشطف الجفون والرموش بالماء لأنها من العوامل التي تزيد من رطوبة العين.
- بعد إزالة المكياج ، يجب غسل الجفون ونقع قطعة من القماش القطني على العينين لمدة 5 دقائق ، لأنها تساعد على ترطيب العينين.
البس نظارة شمسية
- يمكن أن يمنع ارتداء النظارات الشمسية من الجفاف بسبب تقلبات الطقس.
- تساعد النظارات الشمسية أيضًا في حماية العينين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- وبالمثل ، يمكن أن تمنع النظارات الشمسية الداكنة الدموع من التبخر من العين ، وبالتالي حماية العين من الجفاف.
ضغط دافئ
يساعد الضغط الدافئ على منع انسداد وتصلب الخلايا المنتجة للدموع وترطيب العينين.
الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 والفيتامينات
- أكدت الأبحاث العلمية أن تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 يمكن أن يساعد في علاج جفاف العين.
- يوصى بتناول المزيد من الأسماك الزيتية مثل التونة والسلمون والمكسرات.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ مثل الكبد والبط والسمك والبيض والحليب.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال واليوسفي والليمون.
- تناول الخضروات التي تحتوي على التوت والكرنب والفلفل الأخضر.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E في زيت فول الصويا وزيت عباد الشمس والمكسرات والفول والفول السوداني.
تجنب التدخين
- يعد التدخين أحد أسباب جفاف العين وحتى التدخين السلبي.
- لذلك يوصى بالتوقف عن التدخين وعدم تعريض غير المدخنين للتدخين السلبي ، لأنه يمكن أن يجعل جفاف العين مرضًا سيئًا ومتأخرًا ويصعب علاجه.
نم جيدا
- تشمل أسباب جفاف العين قلة النوم وقلة النوم المنتظم وقلة النوم.
- لذلك يوصى بالنوم بانتظام لمدة 8 أيام متتالية دون انقطاع والذهاب إلى الفراش مبكرًا.
- لأن النوم يمكن أن يريح الجسم ويريح الجسم ويعيد ترطيب العينين ، فإن إغلاق العين أثناء النوم يمكن أن يعيد ترطيب العينين.
ابق عينيك مفتوحتين ، أغمض عينيك
- نظرًا لأنك لا تغمض عينيك لفترة طويلة ، فإن الجلوس أمام التلفزيون أو شاشة الكمبيوتر سيقلل من الرطوبة في عينيك.
- يُنصح بإغلاق عينيك لمدة ثانيتين ، ثم فتحهما مرة أخرى ، وتكرار هذه الطريقة 20 مرة في اليوم لمساعدة العين على إفراز الدموع.
استخدم قطرات زيت الخروع
- يحتوي زيت الخروع على حمض الريسينوليك الذي له خصائص مضادة للالتهابات ويخفف من آثار الحكة.
- يمكن أن يمنع زيت الخروع أيضًا تهيج العين والاحمرار والعديد من الأعراض المرتبطة بجفاف العين.
معلومات عن أعراض التهاب عصب الأسنان المعالج وسببها وهل التهاب عصب الأسنان يؤثر على العينين؟ انقر هنا: بعد علاج أعراض التهاب عصب الأسنان ، هل سيؤثر سبب والتهاب عصب الأسنان على العينين؟
عالج جفاف العين بالأعشاب
أعشاب البابونج
- أعشاب مضادة للالتهابات.
- يعتبر عشب بارد.
- لديه القدرة على استعادة رطوبة العين.
كيفية استخدام أعشاب البابونج لعلاج جفاف العين
- اغلي ملعقة من شاي البابونج في كوب من الماء لمدة 10 دقائق.
- ثم نترك الماء ليبرد.
- ثم ضعي قطعة من القماش القطني في ماء البابونج البارد وامسحيها بعيونك واتركيها لمدة 10 دقائق.
زيت بذر الكتان
- بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي من المعروف أنها تحارب جفاف العين.
- ينصح بتناول ملعقة صغيرة من بذور الكتان يومياً.
جل الصبار
- يتم استخدامه كعلاج فعال لجفاف العين.
كيفية استخدام جل الصبار
- وضعنا بعض هلام الصبار على العينين.
- دلكي المنطقة الجافة لمدة 5 دقائق ، ثم جففيها لمدة 15 دقيقة ، ثم اغسلي العينين بالماء الدافئ والصابون.
زيت الزيتون
- يحتوي زيت الزيتون على العديد من الفيتامينات والمعادن ، لذلك يمكن استخدامه لعلاج العديد من المشاكل الصحية.
- كما أنها تستخدم كمطهر.
طريقة استخدام زيت الزيتون للعيون
- نضع كمية قليلة من زيت الزيتون على قطعة قماش قطنية.
- ثم ضعه على منطقة العين وافركه برفق لمدة دقيقة واحدة.
- اتركيه على العينين حتى الصباح ، ثم اشطفيهما بالماء الدافئ.
زيت جوز الهند
- ساعد في علاج جفاف العين
طريقة استخدام زيت جوز الهند
- ضعي كمية مناسبة من زيت جوز الهند على كرة قطنية ، ثم دلكي العينين ودلكيها لمدة دقيقتين.
- احترس طوال الليل.
- اغسل عينيك بالماء الدافئ والصابون في الصباح.
- يجب تكرار هذه الطريقة مرتين في الأسبوع.
خيارات
- هذا الخيار يمكن أن يريح عضلات العين.
- كما يمكن أن تحفز الدورة الدموية.
- استخدم الخيار مرة واحدة في الأسبوع لإضافة الرطوبة إلى العين وتقليل جفاف العين.
حليب
- يحتوي الحليب على العديد من الإنزيمات التي تعمل على إرخاء عضلات العين.
كيفية استخدام الحليب للعيون
- يغلي الحليب ثم يبرد تماما.
- ضعي كرة القطن في الحليب وامسحيها برفق بعينيك.
- نضع الحليب على أعيننا لمدة ربع ساعة.
تركيبة زيت اللافندر تعالج جفاف العين
هذه المكونات
- ثلاث قطرات من زيت اللافندر.
- قطع من القطن والماء الدافئ.
الطريقة
- نضع الماء الدافئ في وعاء صغير.
- نضيف بضع قطرات من زيت اللافندر.
- نضع قطعتين من القطن.
- أغمض عينيك لمدة عشر دقائق فهذا يساعد على استعادة الرطوبة المفقودة في العين.
عصير الليمون
- عصير الليمون علاج طبيعي لجفاف العين.
هذه المكونات
- كاتشب.
- عدس.
- عصير ليمون.
- ملعقة صغيرة كركم
الطريقة
- تخلط جميع المكونات السابقة معًا ، وتوضع على العينين ، وتترك لمدة ربع ساعة.
- ثم أخرجه واشطفه بالماء الدافئ.
بذور التمر الهندي
- من أفضل العلاجات الطبيعية لجفاف العين.
الطريقة
- ينقع العناب في ماء دافئ ويقطره في العين.
اوراق الكزبرة
- تُصنع أوراق القشرة الخضراء في عصائر بطحنها.
- يستخدم هذا العصير كقطرات للعين مرتين في اليوم.
- للوقاية من الحكة الناتجة عن جفاف العين وتخفيفها.
يمكنك معرفة المزيد عن أفضل القطرات لعلاج حساسية العين وكيفية تشخيص الحساسية ، انقر هنا: أفضل قطرات لعلاج حساسية العين وكيفية تشخيص الحساسية
نصائح لتقليل جفاف العين
- عند مشاهدة التلفاز أو شاشات الكمبيوتر ، يرجى إبقاء الغرفة مضاءة جيدًا.
- عند القراءة ، يجب أن يكون هناك ضوء مباشر على الصفحة.
- عند غسل جفونك ، يجب عليك استخدام صابون لطيف أو أي نوع من أنواع شامبو الأطفال التي يوصي بها طبيبك.
بشكل عام ، من الضروري ممارسة الرياضة لتجنب الإجهاد التأكسدي الناجم عن سوء التغذية وتناول الكحول والضغط النفسي الذي يمكن أن يسبب جفاف العين ، لذلك بالإضافة إلى مكافحة جفاف العين من الضروري الحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام للوقاية من العديد من الأمراض .
