اضرار الكركم على القولون وطرق تجنبها

اضرار الكركم على القولون وطرق تجنبها

الكركم يضر بالقولون لان الكركم من الاعشاب الرائعة التي لها العديد من الفوائد الصحية والجمالية ويسمى بالتوابل الذهبية او القرطم الهندي ويحتوي الكركم على الكركمين ويساعد الكركمين في علاج العديد من الامراض ويمكن تسكين الآلام وتضميد الجروح. على الرغم من أن الكركم له فوائد عديدة ، إلا أن الإفراط في تناول الطعام له العديد من الأضرار التي يجب على الناس الانتباه إليها ، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على أضرار الكركم للقولون وكيفية تجنب الإصابة بالكركم من خلال موقع إيجي بريس.

الكمية الموصى بها من الكركم

عند تناول الكركم يجب مراعاة العوامل التالية:

• عندما يستهلك الشخص الكركم يجب أن يكون معتدلاً في تناول الكركم مثل البهارات والأطعمة الطبيعية الأخرى ، على سبيل المثال ، إذا كنت من الأشخاص الذين يتناولون مكملات الكركم ، فعليك التأكد من تناوله وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة.
• إذا كانت جرعة الكركم اليومية للشخص لا تتجاوز 2.5 جرام ، فسيكون ذلك أفضل.

لمعرفة المزيد عن فوائد الكركم الطازج نوصي بقراءة المقال التالي: فوائد الكركم الطازج وما هي الكمية الموصى بها من الكركم؟ كيف تتجنب ضرر الكركم؟

ضرر الكركم للقولون

على الرغم من أن الكركم له العديد من الفوائد الصحية والجمالية إلا أن الاستهلاك المفرط للكركم قد يضر القولون ويسبب العديد من المشاكل الصحية الأخرى ، ومن أهم مخاطر الكركم ما يلي

1- حصوات الكلى

يحتوي الكركم على حوالي 2٪ من الأوكسالات ، وهي مادة تزيد من فرصة إصابة الأشخاص بحصوات الكلى ، لأن هذه المواد مرتبطة بالكالسيوم في الجسم وتشكل حصوات يصعب تحللها في الكلى.

2- تحفيز نقص الحديد

تناول الكثير من الكركم قد يمنع امتصاص الجسم للحديد. لذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد تجنب تناول الكركم تمامًا ، بينما يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد محاولة تقليل تناولهم للكركم.

3- مشكلة الرجل

الإفراط في تناول الكركم قد يضر ويقلل من خصوبة الرجال ؛ يساعد الكركم في تقليل مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم وقد يقلل أيضًا من قدرة الحيوانات المنوية على الحركة. قد يؤدي في النهاية إلى العقم عند الرجال.

4- اضطراب في الجهاز الهضمي

قد يؤدي الإفراط في تناول الكركم إلى بعض أمراض الجهاز الهضمي ، ومن أهمها:

• عدوى في المعدة ؛ يمكن أن يسبب هذا تقلصات وألم في البطن.
• الإمساك والغثيان ؛ الكركمين ، كعنصر فعال في الكركم ، قد يسبب تهيجًا في الجهاز الهضمي ويسبب الإمساك والغثيان.
• مشاكل حامض المعدة ؛ يساعد الإفراط في تناول الكركم على تحفيز الإنتاج المفرط لحمض المعدة.

5- زيادة تدفق الدم

يحتوي الكركم على خصائص تسييل الدم ، مما يجعل الأشخاص الذين يفرطون في تناول الطعام أكثر عرضة للنزيف وفقدان الكثير من الدم. لذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون أدوية ترقق الدم ، فمن الأفضل تجنب تناول الكركم قدر الإمكان لتجنب النزيف والقلق بشأن الآثار الجانبية لأدوية ترقق الدم.

6- الحساسية

على الرغم من أن هذه الحالة ليست شائعة ، فقد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه بعض المركبات الموجودة في الكركم ، وقد تظهر هذه الحساسية على شكل طفح جلدي أو ضيق في التنفس.

7- تحفيز التشنجات وخاصة عند النساء الحوامل

الكركم له خصائص ترقق الدم ، لذلك من الأفضل للمرأة الحامل تجنب تناول الكركم أثناء الحمل لأنه قد يحفز النزيف ، كما يقترح بعض الباحثين أن الكميات الكبيرة من الكركم قد تحفز المخاض وتتسبب في تقلص جدار الرحم.

8- مرضى سرطان الثدي يجب أن ينتبهوا

على الرغم من أن الكركم معروف بآثاره العديدة المضادة للسرطان ، إلا أنه يجب على النساء المصابات بسرطان الثدي تجنب الجرعات الكبيرة منه. لأنه قد يتفاعل بشكل سيء مع الأدوية المضادة للسرطان التي تتناولها النساء.

9-مشاكل لمن يعانون من حساسية الطعام

يمكن أن يؤدي تناول مسحوق الكركم الممزوج بدقيق الشعير والقمح والجاودار إلى عدم تحمل الغلوتين أو أمراض الجهاز الهضمي الأخرى ، وقد يحتوي بعض مسحوق الكركم أيضًا على ألوان طعام مشبوهة. من أجل تحسين اللون عند تخفيف مسحوق الكركم بالدقيق ، قد يحتوي بعض مسحوق الكركم أيضًا على مستويات عالية من الرصاص ، والرصاص معدن ثقيل سام يمكن أن يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي.

10- مضاعفات الكركم الأخرى

الكركم له أضرار محتملة أخرى للإفراط في تناول الطعام ، وأهمها:

• قد يؤدي تناول الكثير من الكركم إلى ضعف الكبد.
• قد يؤدي تناول الكثير من الكركم إلى انخفاض ضغط الدم.
• قد يؤدي الإفراط في تناول الكركم إلى حدوث تقلصات مفرطة في المرارة.
• قد يؤدي تناول الكثير من الكركم إلى وقت طويل.

للعثور على مزيد من المعلومات حول ماهية الكركم وفوائده وأضراره ، نوصي بقراءة المقالات التالية: ما هو الكركم ، وفوائده ، وأضراره ، وطرق شربه ، وفوائده لفقدان الوزن والصحة؟

كيفية تجنب ضرر الكركم

باتباع هذه الإرشادات ، يمكن لأي شخص حماية نفسه من أي ضرر محتمل من الكركم:

1- تجنب تناول مكملات الكركم

نظرًا لأن مكملات الكركم تحتوي على جرعات عالية ، فقد يستهلك الشخص كميات كبيرة من الكركم دون علمه ، مما قد يجعل الشخص أكثر عرضة للمخاطر المذكورة أعلاه.

2- جودة الكركم مهمة

من أجل تجنب الضرر المحتمل للكركم ، لا يكفي سوى الاستهلاك المعتدل للكركم ، ويجب على الناس أيضًا اختيار الأنواع المعروفة من الكركم عالي الجودة بعناية. جودة منتجات الشركة المصنعة له.

3- التوقف عن تناول الكركم قبل الجراحة

إذا كان الشخص سيخضع لعملية جراحية ، فيجب عليه تجنب الكركم تمامًا قبل أسبوعين من العملية ، خاصةً إذا كان الشخص يتناول الكركم على شكل مكمل غذائي مركّز. لأن هذا قد يسبب نزيفًا أثناء الجراحة وبعدها.

4-فئة ، يجب تجنب الكركم

عند تناول الكركم ، يجب الانتباه إلى المجموعات التالية: إذا تم تناوله على شكل مكملات غذائية عالية التركيز ، فقد يؤدي إلى تفاقم المرض ، ومن أهم هذه الفئات ما يلي:

• مرضى السكري.
• الأشخاص المصابون بأمراض الدم.
• تعاني النساء من أمراض معينة مثل سرطان الثدي وألياف الرحم وانتباذ بطانة الرحم.
• يعاني الرجال من مشاكل في الخصوبة.
• الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الارتجاع المعدي المريئي.

لمعرفة المزيد عن فوائد شرب الكركم ننصح بقراءة المقال التالي: فوائد شرب الكركم على الجسم والمفاصل والجلد والوجه والشعر والجسم كله

بعد توضيح وتوضيح كافة المعلومات عن الأضرار الناجمة عن الإفراط في تناول الكركم للقولون وكيفية تجنب الإصابة بهذه الأضرار ، وصلنا إلى نهاية هذا المقال.