مدة الشفاء من نوبات الهلع

التعافي من نوبة الهلع هو الشفاء النهائي من سرعة ضربات القلب وضيق التنفس والتعرق الغزير والهزات في الأطراف والتعرض لهجمات الخوف الشديدة التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان السيطرة. لذلك ، يمكنك معرفة كل التفاصيل حول فترة التعافي من نوبات الهلع من خلال موقع إيجي برس.

وقت الشفاء من نوبة الهلع

لا يمكن تحديد وقت التعافي من نوبة الهلع بشكل قاطع لأنه يعتمد على طبيعة الحالة ومعاناتها.

الذعر هو التعرض المتكرر لنفس نوبات الخوف ، وعادة ما تحدث نوبات الهلع مرة أو مرتين في حياة الشخص العادي ، ولكن قد يستغرق الأشخاص المصابون به حوالي مرة واحدة في الشهر ، ويكون الشفاء النهائي صعبًا بالنسبة لنوبات الهلع.

يعتمد التعافي على الحالة ومدى استجابتها ، ولكن عندما تعمل معظم الاستراتيجيات المستخدمة في العلاج على تقليل شدة النوبات وتقليل تكرار النوبات قدر الإمكان ، فإن الحالة غالبًا ما تصارع الموت أو الخوف. تتعرض في سن المراهقة أو أوائل العشرينات ويمكن أن تستمر لمدة تصل إلى عام في الحالات الصعبة.

يمكنك البحث على موقعنا: عدم انتظام دقات القلب

أعراض نوبة الهلع

تأتي نوبات الهلع دون أي سابق إنذار وغالبًا ما تستمر لمدة تصل إلى 10 دقائق مع فترات من الخوف الشديد والمظاهر الجسدية مثل:

  • توقف التنفس أو الشعور العام بالاختناق وضيق التنفس.
  • أشعر بالدوار والدوار.
  • الخوف الشديد من الموت وزيادة التعرض للنوبات عند سماع خبر وفاة شخص قريب منك.
  • ألم حاد في الصدر.
  • غثيان.
  • عدم انتظام دقات القلب.
  • خفقان في ضغط الدم.
  • أعاني من الهلوسة.
  • تخدير الأطراف.
  • التعرق الشديد
  • جسمي كله يبرد.

أسباب نوبات الهلع

يصنف الذعر على أنه مرض عقلي لأنه يشبه مرض الرهاب ، وهناك العديد من العوامل البيولوجية والبيئية والاجتماعية التي تسبب الذعر ، وتعتمد كل حالة على مرحلة الإصابة وسبب التأثير ، ويمكن أن تحدث الإصابات عندما :

  • العوامل الوراثية ، بما في ذلك الجينات المعيبة.
  • مراحل الحياة المختلفة التي يمر بها الإنسان. على سبيل المثال ، الزواج ، أو الانتقال إلى بلد آخر ، أو الحصول على وظيفة جديدة ، أو إنجاب طفلك الأول.
  • النساء عرضة لنوبات الهلع.
  • يتعرض المصابون لضغوط نفسية شديدة تثير الخوف الشديد ، مثل التعرض لخسارة مادية كبيرة في العمل أو العمل ، أو الانعزال عن موقع القوة أو النفوذ.
  • الإجهاد قصير المدى ، مثل الضغط الناتج عن التركيز على تحقيق شيء ما أو التفكير في تحقيق هدف معين.
  • الصدمة الشديدة ، مثل: الانفصال غير المرغوب فيه عن الشريك ، وفقدان الشريك وموته ، أو التعرض للخيانة.

علاج نوبات الهلع بالقرآن

كيف تتخلص من نوبات الهلع

مدة التعافي من نوبة الهلع تعتمد على رد فعل المريض والتخلص النهائي من هذا الخوف الذي يسيطر عليه ، كما أنه مفيد في تباعد النوبات أو إزالة النوبات بعدة طرق ، منها:

1- العلاج النفسي

يعمل على مساعدة المرضى على التحكم في عواطفهم وعدم مواجهة نوبات الهلع بنفس رد الفعل. يعمل المرضى على تحقيق:

  • إنه يسعى إلى أن ينقل إلى مرضاه المعرفة بأنه مريض وأنه يجب عليهم الاستجابة للأطباء لجعلهم يشعرون بتحسن.
  • يقوي إرادة المريض لمواجهة النوبة التي تسيطر على كل الأفكار.
  • يعمل العلاج السلوكي إلى جانب العلاج النفسي على الكشف عن الأسباب الرئيسية التي تسبب الشعور بالخوف الشديد من هذه الدرجة.
  • يتحدث الأخصائي مع الشخص عن الأسباب الحقيقية لمشاعر الخوف لديه ، ويساعده في التغلب على هذه الأسباب ، ويحاول السيطرة على آثارها على الشخص.
  • سيرافقك طبيب في رحلة طويلة حتى تظهر علامات حقيقية على الشفاء التام ، ويبدأ المريض في التحسن ، وتبدأ نوبات الهلع في الانحسار والتباعد وتصبح أقل حدة.

2- الطرق الطبية

بالنسبة لنوبات الهلع ، قد يشمل العلاج النفسي والعلاج السلوكي بعض الأدوية الطبية للسيطرة على الأعراض الجسدية التي تسببها النوبات الشديدة:

أولاً: مضادات الاكتئاب

في معظم حالات نوبات الهلع ، سيصف لها الطبيب أحد مضادات الاكتئاب وستعمل على تباعد النوبات ، وهو مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية لأنه لا يسبب آثارًا جانبية خطيرة.

إذا زادت مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية من مستويات السيروتونين في الدماغ ، فإن النوبات تتحكم في أعصاب المريض والقدرة على السيطرة عليها ، حتى لو كانت قدرة المريض على السيطرة عليها ضعيفة في بداية العلاج ، تساعد على الهدوء. تشمل أمثلة هذه الأدوية الأنواع التالية من العلاجات:

  • فلوكستين.
  • فلوفوكسامين.
  • باروكستين.
  • فينلافاكسين.
  • دولوكستين.

ثانياً: البنزوديازيبينات

يمكن أن يساعد تهدئة الجهاز العصبي في التخلص من نوبات الهلع بحيث يكون رد فعل الجهاز العصبي للمريض أقل حدة. الاستخدام طويل الأمد لهذه الأنواع من الأدوية غير مرغوب فيه ولا يمكن استخدامه إلا إذا وصفه الطبيب ولفترة زمنية محددة.

يمكنك البحث على موقعنا: أعراض نوبة الهلع أثناء النوم

نصائح للأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع

على الرغم من تقديم العديد من النصائح والتعليمات للروتينات المتعلقة بنوبات الهلع لمساعدة المرضى على التخلص من نوبات الهلع ، فإن التواصل مع طبيب نفسي والحصول على العلاج وإجراء جلسات منتظمة أمر ضروري. على الرغم من أنه لا يحل محل الاستلام ، يجب اتباع هذا الروتين .

  • تجنب التدخين واستهلاك المشروبات الكحولية: هذا يعمل على شدة نوبة الهلع لأن الجهاز العصبي مشتت وخرج عن السيطرة ، ولكن إذا أقلعت عن التدخين ، فسيعود جهازك العصبي إلى حالته الطبيعية وستكون قادرًا على: متأثر. علاج أسرع.
  • تدريب ضبط النفس: من خلال اليوجا والتمارين الأخرى التي تساعد على الاسترخاء ، يمكنك تعلم كيفية التحكم في نفسك والتحكم فيها والوصول إلى مرحلة الهدوء حيث يمكن لجهازك العصبي التأمل.
  • اقرأ عن طبيعة المرض: معرفة المرض وطبيعته يمكن أن يساعدك على تقييم حالتك ، والبقاء عاقلًا ، وتجنب الإصابة بالجنون.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم: يؤدي النوم القصير أو المتقطع إلى زيادة الضغط على جهازك العصبي ، مما يجعلك أكثر عرضة للنوبات ويصبح خارج نطاق السيطرة تمامًا.
  • التمرين: يساعد المرضى على التحكم في أنفسهم والشعور بالتقدير وتحسين الحالة المزاجية.

إذا تم تضمين نوبات الهلع في قائمة الأمراض العقلية ، فيجب التأكد من أنها ليست مستحيلة العلاج وأن الشعور بالخوف يجب السيطرة عليه للقضاء على الإصابة.

مصادر المعلومات الطبية من

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى